03/03/2025
¿Como realizar una buena higiene bucal?
1. Use una técnica adecuada para el cepillado
Hay una forma incorrecta y una correcta para cepillarse los dientes. Para un cepillado más profundo:
Use un cepillo de cerdas suaves
Comience por el borde de las encías y coloque el cepillo en un ángulo de 45°
Cepille la parte externa de los dientes, la parte interior y todos los molares
Asegúrese de llegar a cada rincón y resquicio de los dientes
Cepille suavemente las encías y la lengua
2. Cepíllese los dientes durante el tiempo suficiente
Cepíllese los dientes durante al menos dos minutos por sesión. Use un reloj de arena o su canción favorita para ayudarse a usted y a su familia a controlar el tiempo.
3. Elija el cepillo adecuado
Manual o eléctrico, tipo de cerdas y mango, tamaño del cabezal y, por supuesto, ¡el color! Cuando se trata de elegir un cepillo de dientes, hay muchas opciones. Elija un cepillo con cerdas suaves y de cabezal chico a mediano según se recomienda. El resto depende de usted.
