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01/04/2026

La anemia es un problema también para los dientes.

Existen diversas razones por las cuales el cuerpo se debilita. Una de ellas son las enfermedades bucales, causadas por la mala higiene bucal, la falta de calcio y la presencia de bacterias en la boca. Pero las enfermedades del cuerpo, algunas poco conocidas, también pueden afectar la salud oral, como la anemia. Esta se caracteriza por la disminución de los glóbulos rojos en el organismo o de su contenido de hemoglobina (proteína que le da el color rojo a la sangre), hasta llegar a niveles por debajo de los normales.

Muchos factores pueden conllevar a la anemia, siendo el más frecuente la disminución de hierro en el organismo, lo cual provoca que la médula ósea no produzca un número adecuado de glóbulos rojos, que además carecen de la cantidad necesaria de hemoglobina.

En la anemia es común presentar palidez en la piel y las mucosas; en consecuencia, el revestimiento de la boca palidece y pierde su saludable color rosado debido a que los glóbulos rojos son los encargados de llevar oxígeno a los tejidos.

Además, diversos estudios han revelado que las personas con anemia son más propensas a padecer infecciones bacterianas alrededor de los dientes, las cuales destruyen el tejido y el hueso de soporte que mantienen a las piezas dentales en la boca.

También se menciona que la enfermedad grave de las encías (periodontitis crónica) puede causar una reducción en los glóbulos rojos y la hemoglobina que genera la anemia. Más de un tercio de las personas que sufren de enfermedad severa de las encías tienen niveles de hemoglobina por debajo de las concentraciones normales.

En caso de presentar agotamiento, palidez y detectar movilidad de las piezas dentales, es importante no sólo acudir al dentista, sino visitar a un médico capaz de evaluar si padeces anemia y sus causas. Así, se atenderá el origen del problema con algún suplemento alimenticio o modificando tú dieta para que sea más rica en hierro. De no ser así, el tratamiento dental será inútil, pues las bacterias volverán a aparecer fácilmente en tu boca y los dientes no recobrarán fuerza.

09/02/2026

Crean un café transparente que no mancha los dientes

Mucho se viene hablando en los últimos tiempos acerca de las bondades del café para el organismo, sin embargo, los odontólogos siguen ubicándolo junto con el tabaco, el té y el vino, entre otros productos, en la lista de factores que pueden manchar los dientes. Para terminar con ese problema, un emprendedor eslovaco amante de la bebida negra y de las sonrisas radiantes desarrolló una fórmula para volverla transparente.

“Clear Coffee”, así bautizó a su invento David Nagy, que ahora busca inversionistas para desarrollarlo a gran escala y comercializarlo a través de una plataforma de financiamiento. Su objetivo, según dice, es “crear un nuevo tipo de bebida que tiene el sabor distintivo y los efectos estimulantes del café, pero que no afecta negativamente la blancura de los dientes”.

Además del color, la diferencia con el café tradicional es que la novedad no viene en taza si no en botellita y no humea: se bebe frío.

Si bien Nagy mantiene en secreto detalles del proceso de elaboración del “Clear Coffee”, dijo que utilizan “un método ya probado y comprobado, que combinamos con cosas nuevas”. Y explica: “Cuando se procesan los granos de café siempre se pierde cafeína.

Nosotros compensamos esa pérdida añadiendo cafeína natural de alta calidad. Así podemos controlar el nivel de cafeína de la bebida con mucha precisión”. De acuerdo al rotulado nutricional, contiene 40 mg cada 100 ml.

¿Los ingredientes? Granos de café y agua. Según dice el emprendedor eslovaco no contiene conservantes, sabor artificial, estabilizadores, azúcar ni edulcorantes.
Hay que esperar a que llegue a nuestras tierras para probarlo y poderlo recomendar, mientras tanto cepíllate muy bien tus dientes tres veces al día y acude mínimo una vez al dentista aunque no tengas molestia alguna.

24/11/2025

Bebidas invernales y salud dental: lo que debes saber.

Aunque el invierno oficialmente comienza el 21 de diciembre, en México el frío se adelanta y desde noviembre ya estamos desempolvando chamarras y bufandas. Con el cambio de clima, también llegan las bebidas reconfortantes que tanto disfrutamos: café, chocolate caliente, té negro y vino tinto. Pero, ¿sabías que estas delicias pueden afectar la salud de tus dientes?

Taninos y pigmentación dental.
Estas bebidas contienen taninos, compuestos naturales con propiedades antioxidantes que, aunque benéficos en muchos sentidos, tienen un efecto no tan deseado en la estética dental: tienden a pigmentar el esmalte. Si además la bebida es ácida y el esmalte está desgastado, el riesgo de manchas aumenta considerablemente.

¿Quiénes son más susceptibles?
Las manchas dentales se acumulan con mayor facilidad en los siguientes casos:
• Superficies rugosas o porosas, como restauraciones antiguas, sarro o resinas deterioradas.
• Cepillado agresivo, con cepillos duros o pastas abrasivas que erosionan el esmalte.
• Consumo frecuente de bebidas pigmentantes, como varias tazas de café o té al día.
• Falta de limpieza profesional, que permite que la placa actúe como una esponja de pigmentos.

Recomendaciones desde el consultorio.
Para disfrutar del invierno sin comprometer tu sonrisa, aquí van algunos consejos prácticos:
1. Agenda tu limpieza dental profesional. No importa la temporada, mantener dientes y encías libres de placa y sarro es clave para prevenir manchas y enfermedades.
2. Enjuágate con agua después de beber. Esto ayuda a reducir el tiempo de contacto de los pigmentos con el esmalte. Si no puedes cepillarte, seguir bebiendo agua es una buena opción.
3. Evita cepillarte justo después de consumir alimentos o bebidas ácidas. Espera 20–30 minutos para que el esmalte se recupere y no se desgaste más.
4. Usa popote cuando sea posible. Si la temperatura lo permite, esta práctica reduce el contacto directo de la bebida con los dientes.

Disfruta con equilibrio.
El invierno es sinónimo de reuniones, calidez y momentos especiales. Disfrutar de tus bebidas favoritas está bien, siempre que lo hagas con moderación y acompañes tu rutina con una buena higiene bucal, hidratación constante y una dieta rica en verduras. Así, tu sonrisa estará lista para brillar en cada celebración.

Ya lo sabes, antes de que te vayas de fiesta, agenda tu cita con tu dentista de cabecera.

05/10/2025

5 hábitos que causan cáncer de garganta y boca

Para mantenerte alejado de enfermedades potencialmente graves, hay que saber cómo evitarlas, por eso te decimos cuáles son los hábitos que pueden causar cáncer de garganta y boca.

• Tabaquismo
• Consumo de bebidas alcohólicas
• Infección por virus del papiloma humano adquirido por prácticas como el s**o oral sin protección
• Luz ultravioleta
• Nutrición deficiente
• Sistema inmunitario deficiente

Incluso se menciona que el uso de enjuague bucal con alto grado de alcohol, irritación por dentaduras postizas o una mala higiene bucal, sin embargo estos motivos aún no han sido confirmados completamente por los especialistas.

¿Dónde te duele cuando tienes cáncer de garganta?
Los síntomas de este tipo de cáncer son variados pero pueden incluir, según la Sociedad Americana del Cáncer:

• Una úlcera en la boca que no se cura
• Dolor que persiste en la boca
• Un bulto o engrosamiento de la mejilla
• Un área blanca o roja encima de las encías, lengua, amígdala o revestimiento de la boca
• Dolor de garganta o sensación de que hay algo atascado que no se quita
• Dificultad para masticar o tragar
• Dificultad para mover la mandíbula o la lengua
• Entumecimiento de la lengua u otra área de la boca
• Aflojamiento de los dientes o dolor alrededor de los dientes y la mandíbula
• Cambios en la voz
• Un bulto o masa en el cuello
• Pérdida de peso
• Mal aliento constante
Estos síntomas pueden aparecer si los hábitos que desarrollan cáncer de garganta y boca se mantienen constantemente.

¿Cómo evitar el cáncer en la garganta?
Los expertos señalan que si bien no se pueden prevenir todos los casos de cáncer, sí se pueden llevar a cabo medidas para disminuir las probabilidades de desarrollar esta enfermedad.

Algunas de estas medidas son:

• Evitar el alcohol y el tabaco
• Mantener una alimentación adecuada y balanceada, evitando las grasas saturadas
• Evitar los químicos en el área de trabajo
• Mantener una buena salud sexual con prácticas con protección para evitar adquirir una infección por VPH.

Ahora que sabes cuáles son los hábitos que desarrollan cáncer de garganta y boca, recuerda mantener un estilo de vida saludable para evitar desarrollar estos u otro tipo de enfermedades que pongan en peligro tu vida.

24/06/2025

Los cuidados que debes tener tras una extracción de diente.

Si bien es cada día más inusual, la extracción de las piezas dentales aún es necesaria en muchos casos, en especial debido a la caries, infecciones crónicas, por la necesidad de facilitar la construcción de una prótesis dentaria o durante algunos tratamientos de ortodoncia. Según la posición y el tamaño del diente, así como su grado de destrucción, la extracción dental será simple o compleja.
Independientemente de la gravedad del caso, tras la intervención es muy probable que el odontólogo prescriba analgésicos, antiinflamatorios o antibióticos. Es fundamental conocer algunos consejos para evitar el desarrollo de infecciones y otras complicaciones bucales.

También es muy importante reducir las actividades intensas durante las primeras 24 horas. Esto mantiene la presión arterial más baja, reduce el sangrado, y contribuye al proceso de curación. Si el sangrado persiste por muchas horas, se recomienda morder pedazos de gaza puestos sobre la encía durante al menos media hora.

Después de que se extirpa un diente, algunos sienten algo de dolor. Para controlar el malestar, se recomienda tomar un analgésico indicado por el dentista. Sin embargo, no lo tomes con el estómago vacío, o podrías sentir náuseas.

Debido al efecto anestésico, entre 2 y 4 horas después de la intervención el paciente sentirá los labios y la lengua insensibilizada, por lo que podría morderse y no sentir dolor. Es preferible no comer durante ese ínterin.

¿Es normal que se produzca inflamación por algunos días tras la extracción?
Para reducirla, se puede aplicar hielo sobre el área durante las primeras 24 horas tras el procedimiento, por más o menos 20 minutos cada vez. Si el dentista te ha recetado antiinflamatorios, tómalos de acuerdo con las instrucciones.
La buena higiene bucal debe ser una prioridad tras extirpar un órgano dentario si se quiere evitar una posterior infección. Lo ideal es cepillarse los dientes con un cepillo suave, específico post-cirugía, teniendo un especial cuidado alrededor de la zona afectada.

Durante las primeras 48 horas, hay que también tener cuidado con la dieta. Lo ideal es consumir alimentos suaves, como yogurt, sopas y jugos de frutas. Toma mucha agua y evita las comidas calientes.

En caso de que el sangrado persista o notes signos de infección, vuelve a consultar al odontólogo. Los pacientes fumadores deben alejarse del ci******lo por al menos 24 horas tras la extracción, facilitando así la correcta formación del coágulo.

11/04/2025

¿Deberías preocuparte si tus encías sangran? Cómo saber cuándo ir al médico

La salud oral es un aspecto fundamental en la vida de las personas, no solo por la función que desempeña en actividades diarias como comer, hablar y respirar, sino también como un indicador clave del bienestar general. La salud bucal abarca no solo el cuidado de los dientes y encías, sino también las dimensiones psicosociales, como la confianza en uno mismo y la capacidad de socializar sin molestias. Una buena salud bucal puede mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades graves que afectan a otros sistemas del cuerpo.

El cuidado adecuado de la salud oral incluye prácticas básicas de higiene como el cepillado de dientes y el uso de hilo dental a diario. No realizar estas actividades regularmente puede dar lugar a problemas como las caries y las enfermedades periodontales, que pueden afectar gravemente la salud general. Una de las señales más comunes de alarma son las encías sangrantes, un síntoma frecuente de problemas en la salud bucal.

Las causas del sangrado de encías.

El sangrado de encías es, en la mayoría de los casos, un signo claro de la acumulación de placa dental en el borde de las encías. Esta placa, si no se elimina de manera adecuada, puede transformarse en sarro, lo que empeora la situación y provoca enfermedades periodontales como la gingivitis. La acumulación de placa en el borde de las encías es la principal causa del sangrado, que puede ser un indicio temprano de una enfermedad más grave si no se trata adecuadamente.

Si la placa no se elimina a tiempo, el sarro puede formar una barrera resistente que dificulta la limpieza, lo que aumenta el riesgo de que las encías sangren con mayor frecuencia. Esto puede derivar en una enfermedad periodontal más avanzada, como la periodontitis, que también afecta al hueso de la mandíbula. En casos graves, la periodontitis puede causar la pérdida de piezas dentales y otros problemas de salud más serios.

Cómo prevenir y tratar el sangrado de encías.

Para prevenir el sangrado de encías y mantener una salud oral adecuada, es esencial seguir una rutina de higiene bucal constante. Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, después de cada comida, y usar hilo dental al menos dos veces diarias. Además, es fundamental visitar al dentista regularmente, al menos cada seis meses, para detectar cualquier problema a tiempo y seguir sus recomendaciones específicas.

El sangrado de encías no debe ser ignorado, especialmente si persiste durante más de dos semanas. Si el sangrado se acompaña de otros síntomas como mal aliento o inflamación de las encías, es importante consultar con un profesional de la salud. Un tratamiento temprano puede evitar que el problema empeore y prevenga la pérdida de dientes y otras complicaciones graves.
Además de una buena higiene oral, adoptar un estilo de vida saludable también contribuye significativamente a la salud bucal. Se recomienda evitar el consumo de tabaco, seguir una dieta balanceada rica en nutrientes y mantener buenos hábitos generales de salud para reducir el riesgo de enfermedades orales.

30/12/2024

Si sufres de migrañas, tus dientes y mandíbula podrían esconder la causa.

Los dolores de cabeza que te aquejan podrían tener como responsables a tus dientes y a tu mandíbula, ya sea porque presionas los primeros cuando duermes o por una mala posición de la segunda, entre otros factores. Entérate cómo se conecta tu dentadura con tus migrañas, y qué puedes hacer para remediarlo.

De tus dientes a tu cabeza

Si presionas tus dientes durante el día, podrías desencadenar dolores de cabeza e incluso migrañas. Quizás lo hagas por la noche mientras duermes, y ni siquiera lo notes.

De la misma forma, puede que tu mandíbula esté en una posición incorrecta, y por ello deba trabajar más duro y se “canse” más, generando espasmos musculares y los dolores de cabeza mencionados.

Así, los músculos y articulaciones que conectan tu mandíbula a tu cráneo se resentirían, desencadenando afecciones témporo mandibulares y musculares. Pero, ¿cómo?

Pues, hay dos articulaciones en cada lado de tu cabeza, y están ubicadas justo frente a tus orejas. Muchos de los síntomas de las afecciones mencionadas, se producen por un tipo de tensión física generada en las estructuras que rodean dichas articulaciones, es decir, en los dientes y los músculos de la mandíbula, rostro y cuello.

Las causas de dicho “estrés” o presión sobre esas estructuras, podrían ser:
• Una mala mordida o el uso de ortodoncia.
• Tensión o bruxismo. Muchas personas con problemas de la articulación témporo mandibular no tienen bruxismo, y muchas que lo han tenido por mucho tiempo no tienen afecciones en esa zona. Para algunos, la tensión asociada con esta afección puede ser producida por el dolor, y no al revés.
• Mala postura. Por ejemplo, estar con la cabeza hacia delante al mirar la computadora todo el día, resentiría los músculos del rostro y cuello.
• Otros factores podrían ser el estrés, una dieta deficiente y la falta de sueño.

Así, todo esto podría desencadenar músculos contraídos en la zona, y generar dolores de cabeza, de oído o de dientes.
Qué puede hacerse:
• Usar guardas oclusales. Muchas personas cuyo dolor de cabeza o migrañas se originan a causa de problemas témporo mandibulares y musculares en la zona mencionada, usarían guardas oclusales para reducir el bruxismo y la tensión de la mandíbula.

Estas guardas son una cobertura de plástico que encaja en los dientes superiores o inferiores (según sea el problema), y suele utilizarse por las noches.

• Estirar, relajar o masajear los músculos de alrededor de tu mandíbula. Tu médico, dentista o fisioterapeuta puede ayudarte con ellos.
• Evitar acciones que te causen síntomas, como bostezar, cantar y mascar chicle.
• Utilizar compresas húmedas calientes o frías en tu rostro.
• Aprender técnicas de reducción del estrés.
• Ejercitarse varias veces por semana.

De todas formas, consulta siempre con un odontólogo cuando tengas dudas sobre este tema.

05/10/2024

El refresco de cola deshace los dientes, ¿verdad o mentira?

¿Eres de los que alguna vez intentaste deshacer un diente con refresco de cola? Muchas veces has oído que ingerir tanto refresco puede deshacer tus dientes, y tanta era tu curiosidad, que decidiste hacer el experimento para comprobar este dicho, dándote cuenta de que no era cierto. Pero, ¿sabes dónde se generó toda esta controversia?

Todo esto comenzó en el año 1950, cuando el profesor Clive McCay, de la Universidad de Cornell, cuando descubrió que la cantidad de azúcar y ácido fosfórico del refresco de cola provocaban caries, con el fin de llamar un poco más la atención y darle un tono sensacionalista para darle un poco más de peso a su descubrimiento, aprovechándose de que su descubrimiento no iba a ser ignorado tan fácilmente, no tuvo mejor idea que añadir que si se dejaba un diente sumergido en un recipiente con refresco de cola, éste comenzaría a disolverse al cabo de 48 horas.

Para profundizar un poco más sobre esta afirmación, la Academia Norteamericana de Odontología General estuvo a cargo de un estudio realizado en el año 2006, con el fin de analizar los efectos de los refrescos sobre el esmalte dental. Este estudio arrojó como resultado que las elevadas concentraciones de ácido cítrico son mucho más dañinas que las concentraciones de ácido fosfórico, el cual se usa para evitar que la bebida pierda sus burbujas.

Dejando este mito de lado, lo que sí es verdad, es que el ácido fosfórico que contiene el refresco de cola inhibe los ácidos digestivos del estómago, por lo que se produce un déficit en la absorción de calcio, como se explica en El nuevo pequeño gran libro de la ignorancia, (Paidós), creado por John Lloyd y John Mitchinson. En él, se demuestra que tras el excesivo consumo de refresco hace que nuestros cuerpos tengan un déficit de calcio y debilita los dientes y los huesos, pero no su disolución.

Todos los odontólogos sabemos que a pesar de que el refresco de cola no deshace los dientes, el ácido fosfórico sí, ya que es el que se utiliza en odontología para poder limpiar la superficie de los dientes, eliminando la capa superficial del esmalte, proporcionando una superficie porosa, ya que la desmineralización forma microporos de 25 a 30 micrones.

Por lo tanto, te recomiendo que trates de evitarlo para seguir teniendo una bella sonrisa.

28/07/2024

Si tu hijo tiene los dientes descoloridos, podría ser un signo de fluorosis-

Existe una condición dental llamada fluorosis que, si bien no afecta a la salud de tus hijos, puede que cause descoloraciones en sus dientes. Conoce qué es y cómo puedes prevenirla, con pequeños cambios en casa.

Fluorosis, solo en los más pequeños.

Primero, una aclaración: la fluorosis no es una enfermedad, y no puede afectar la salud de los dientes. En muchos casos, el efecto es solo una descoloración, que puede que ni siquiera tú notes (aunque el dentista de tu hijo sí).

Segunda aclaración: la fluorosis dental es causada por el consumo de una cantidad excesiva de fluoruro durante el período en que los dientes se están formando, pero antes de que aparezcan en la boca, es decir, antes de los 8 años de edad.

¿Cómo reconocerla? si ves líneas algo desvanecidas o rayas en sus dientitos, quizás tu hijo haya estado recibiendo demasiado fluoruro, ya sea por:
• Utilizar demasiada pasta dental.
• No escupirla cuando lava sus dientes.
• El agua que bebe.

Cómo prevenirla.

Como dijimos, el riesgo de desarrollar fluorosis existiría solo hasta los 8 años, ya que los dientes todavía se están formando debajo de las encías. Lo mejor para evitarla, es el equilibrio: ni demasiado fluoruro, ni poquísimo.

Además de consultar con el pediatra o dentista de tus niños, hay otras medidas que puedes tomar en casa:

Si tu hijo tiene hasta 3 años de edad.

- Darle el pecho si es posible: la leche materna sería bajísima en fluoruro.
- Si le das biberón, procura que el agua que utilizas para mezclar la fórmula sea “libre de fluoruro” o con bajas concentraciones del mismo. Para reconocerla, busca en la etiqueta términos como: desionizada, purificada, desmineralizada o destilada.
- Apenas le salgan sus dientitos, cepíllalos bien dos veces al día (por la mañana y por la noche), o como te indique el dentista o médico.
- Supervisa su cepillado, para que use la cantidad justa de pasta dental (no debe ser mayor que un grano de arroz).
Si tu hijo tiene de 3 a 8 años de edad
- Haz que se cepille bien dos veces al día, o como lo indique su médico.
- Aquellos de 3 a 6 años, no deberían utilizar más pasta dental fluorada que el tamaño de un chícharo.

Evita que trague la pasta.

- No le des enjuagues bucales con fluoruro antes de los seis años, salvo que lo prescriba el dentista o médico, a quienes siempre debes consultar con respecto a tu salud bucal y la de tu familia.

Recuerda que ante cualquier duda que tengas, acude directamente con tu dentista de confianza.

27/05/2024

Pros y contras de usar bicarbonato de sodio para los dientes

El bicarbonato de sodio podría ser útil como blanqueador natural, ya que tiene poder abrasivo para limpiar las manchas que suelen aparecer en los dientes.

Para aplicarlo en las piezas dentales, el bicarbonato de sodio viene envasado en polvo y es su propiedad alcalina la que podría ayudar a suavizar las manchas, así como contribuir a desprender la placa que se acumula sobre el esmalte dental.

Además, el bicarbonato de sodio reduciría el ambiente ácido en la boca, con lo cual habría menos bacterias responsables de formar caries.

Como beneficio adicional, se trata de un limpiador y blanqueador dental muy económico y una caja alcanzaría para alrededor de 100 cepillados.

No exagerar
Estas virtudes no implican que debas usar bicarbonato de sodio permanentemente como si fuera una pasta dental ni que debas reemplazar el cepillado habitual, porque no está exento de ciertos inconvenientes.

Los posibles riesgos de utilizar bicarbonato de sodio en forma constante son:
• Sus propiedades abrasivas podrían causar excesivo desgaste y daño en el esmalte de tus dientes. Esto generaría sensibilidad y aumentaría el riesgo de desarrollar caries.
• Aunque colaboraría para eliminar placa, no mata las bacterias y esto podría incrementar la formación de caries. Por ello, es importante que continúes cepillando tus dientes con tu pasta dental habitual.
• Podría debilitar el pegamento con el que están adheridos los brackets o las prótesis dentales, y es posible que aparezcan manchas oscuras en los dientes.

Poco tiempo
El uso esporádico de bicarbonato de sodio podría ser seguro, aunque también se puede optar por pastas dentales que tienen abrasivos más suaves, no cepillar con fuerza y utilizar bicarbonato de sodio pocas veces por semana, dos minutos de cepillado son suficientes para evitar el desgaste del esmalte y las encías.
La cantidad justa

¿De qué manera puedes calcular la cantidad a utilizar? Muy simple: humedece el cepillo de dientes e introdúcelo en el recipiente hasta tocar el bicarbonato de sodio. Luego lo retiras y tienes la cantidad ideal para tu limpieza dental.

Como siempre, recuerda consultar con un odontólogo ante cualquier duda sobre tu salud bucal y antes de recurrir a remedios caseros.

30/03/2024

Recomendaciones para padres para el cuidado de la salud bucal de sus hijos.

Para inculcar a los pequeños y adolescentes las claves de un buen cepillado dental, se recomienda a los padres que hablen a sus hijos de “persona a persona”, tratándolos como si fueran mayores, para que entiendan desde una edad temprana la importancia de efectuar correctamente el cepillado dental y la limpieza bucal. Normalmente, los niños, para no defraudar a sus mayores, se cepillan muy bien los dientes, haciéndolo incluso mejor que los adultos, en muchas ocasiones.

Es recomendable empezar con la rutina del cepillado a partir de la salida del primer diente, recomendando que los niños de hasta 7-8 años de edad se laven los dientes con la supervisión de un adulto, procurando que sea una actividad divertida y compartida en familia.

Es importante que los pequeños se acostumbren a utilizar la cantidad de pasta dentífrica recomendada (el tamaño de un chícharo) para no malgastar dentífrico y para que el cepillado resulte más cómodo.

Si se untan todas las cerdas del cepillo de dientes con pasta, se producirá mucha espuma, lo cual puede ser molesto para el niño y conducirle a que no efectúe el cepillado durante el tiempo suficiente.

También se recomienda a los padres que tengan en cuenta la edad del niño al elegir la pasta de dientes, en función de la cantidad de flúor recomendable. Hasta los 2-3 años, los niños deberán usar pasta con 1.000 ppm (partes por millón) de flúor; de 3 a 6 años deberán utilizar una pasta de entre 1.000 y 1.450 ppm de flúor; y los mayores de 6 años ya podrán usar productos de 1.450 ppm de flúor.

Elegir un cepillo con un tamaño no muy grande, para que permita limpiar todos los recovecos de la boca, y que tenga una dureza media (para que el cepillado no desgaste el diente) o una dureza blanda, si el niño es más pequeño, siendo importante cambiarlo cada tres meses como mínimo.

El niño debe cepillarse los dientes siempre después de cada comida, durante 2 minutos, si no se tiene ortodoncia, colocando el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías y haciendo movimientos circulares aplicando una ligera presión.
El enjuague posterior, con agua y sin abusar de colutorios antisépticos, favorece la limpieza.

Los niños menores de 7 años es preferible que escupan el resto de dentífrico y no realicen enjuague, porque al enjuagarse eliminarían la capa protectora de flúor que fortalece el esmalte dental.

Desenado se hayan aclarado todas tus dudas con respecto al cuidado de tus dientes, consúltalo con tu dentista de cabecera.

P.D. Último de la serie.

CD. Humberto Reyes Guzmán

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