26/04/2022
🪥Cepillarse los dientes es una parte importante de la higiene bucal habitual.
🪥Cepíllese los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas adecuadas a su tipo de encía, recomendamos mediano o suave.
🪥El tamaño y la forma del cepillo deben adaptarse a su boca y permitirle llegar a todas las zonas con facilidad.
🪥Sustituya el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si se las cerdas se desgastan.
Un cepillo de dientes desgastado no servirá para limpiar los dientes.
🦷Técnica adecuada para cepillarse los dientes:
☑️Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
☑️Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.
☑️Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.
☑️Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.
☑️Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.
☑️Por supuesto, cepillarse los dientes es solo una parte de un cuidado bucal rutinario completo.
También debe asegurarse de:
Limpiarse entre los dientes a diario con seda dental o un limpiador interdental. Las bacterias que causan la caries sobreviven entre los dientes, allí donde las cerdas del cepillo no llegan. Esto ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y bajo la línea de las encías.
Siga una dieta equilibrada y limite los tentempiés entre comidas.
🦷Visite al dentista frecuentemente para limpiezas y chequeos bucales profesionales.
