22/05/2025
🧵🦷 ¿Usas hilo dental correctamente? ¡Tal vez no!
El hilo dental no es opcional… ¡es esencial! Aunque te cepilles los dientes perfectamente, sin hilo dental estás dejando el 35% de la superficie dental sin limpiar 😱.
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🔬 Según la American Dental Association (2020), usar hilo dental una vez al día ayuda a prevenir la caries interproximal (entre dientes) y la gingivitis mucho más que el cepillado solo.
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✅ ¿Cómo se usa correctamente?
1. Corta 40 cm de hilo y enrolla en tus dedos medios.
2. Desliza suavemente entre cada diente en forma de “C”.
3. No hagas movimientos bruscos que puedan dañar la encía.
4. Usa una parte limpia en cada espacio.
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💡 Un estudio de The Cochrane Database (2023) concluye que combinar hilo + cepillado reduce significativamente la placa y la inflamación gingival en comparación con el cepillado solo.
👉 Si sangra, no lo evites: es una señal de que la encía necesita atención, no que debas parar.
📲 ¿Tienes dudas sobre cómo usarlo o cuál es el mejor tipo para ti? ¡En consulta te enseñamos paso a paso!
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