06/10/2025
AQUI TE DEJO UNAS RECOMENDACIONES PARA EVITAR CARIES 🦷
1. 🪥 Cepíllate los dientes al menos dos veces al día
• Usa un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.
• Cepilla durante 2 minutos, asegurándote de limpiar todas las superficies dentales (frontal, posterior y masticatoria).
2. 🧵 Usa hilo dental diariamente
• El hilo dental elimina la placa y restos de comida que el cepillo no alcanza, especialmente entre los dientes, donde comienzan muchas caries.
3. 🚰 Evita el exceso de azúcar
• Reduce el consumo frecuente de dulces, bebidas azucaradas y snacks procesados.
• Si los consumes, enjuágate la boca con agua y cepíllate lo antes posible.
4. 🧼 Realiza limpiezas y revisiones dentales periódicas
• Visita al dentista cada 6 meses para una limpieza profesional y detección temprana de problemas.
• Las caries detectadas a tiempo son más fáciles y económicas de tratar.
5. 🦷 Usa enjuague bucal con flúor
• Refuerza la protección del esmalte y ayuda a eliminar bacterias que causan caries.
• Úsalo después del cepillado, preferiblemente sin enjuagar con agua después para que el flúor actúe mejor