15/09/2026
🤕¡ME DUELEN LOS DIENTES CON BRACKETS!🤕
11 consejos prácticos
Dr. Adolfo González Acosta, C.D. E.O.& M.E.S.
Es muy útil usar brackets para tener dientes alineados, pero el malestar que probablemente experimentarás podría desalentarte o incomodarte. Este malestar se relaciona con la respuesta de tu cuerpo a la presión en tus dientes y puede variar dependiendo de tu edad, tus niveles de estrés, tu umbral al dolor y tu s**o. No hay una cura única para el dolor causado por los brackets, pero hay remedios que aliviarán el dolor.
1️⃣ CONSUME ALIMENTOS BLANDOS.
La mayor parte del dolor causado por los brackets ocurrirá en las primeras 24 a 72 horas después de que te los coloquen. Durante los primeros días, consume alimentos blandos que no necesites masticar mucho hasta que te acostumbres a comer con brackets. Un tip practico es cambiar la manera de cocinar. La cocción de los alimentos ablanda el alimento y el trabajo a la masticación va a tener que ser mínimo. En el caso de las frutas y verduras se opta por comerlas en pequeños trozos o también cocinarlas..Los alimentos como las sopas, el puré de manzanas y el de papas son buenas opciones.
2️⃣ CONSUME ALIMENTOS FRÍOS.
Lo helado hará que tu boca sienta alivio, ya que la adormecerá. También puedes ch**ar cubitos de hielo. Coloca un cubo pequeño de hielo en tu boca cerca del área en la que sientes la incomodidad. El cubo congelado adormecerá tu boca y reducirá cualquier inflamación que pueda estar produciéndose. Recuerda ch**ar, nunca morder el cubo de hielo porque te tirarías brackets.
3️⃣ EVITA LAS BEBIDAS Y ALIMENTOS ÁCIDOS. Por ejemplo, las bebidas y alimentos ácidos que contienen cítricos pueden empeorar las heridas o algún otro malestar en tu boca. Evita estos alimentos para no irritar más tu boca.
4️⃣ EVITA LOS ALIMENTOS DUROS O PEGAJOSOS.
Evita consumir ciertos tipos de alimentos duros o pegajosos para que tus brackets no se caigan, lo cual causaría más irritación y un gasto adicional. Los alimentos duros o pegajosos, como las papas fritas, los cacahuates, la carne seca, las nueces, los caramelos y las palomitas pueden dañar tus brackets.
5️⃣ NO MUERDAS OBJETOS DUROS,
Como plumas, lápices, o cubos de hielo.
6️⃣ TOMA UN ANALGÉSICO.
Los analgésicos como el acetaminofén (Tylenol) pueden aliviar el malestar causado por los brackets. Toma una dosis de acetaminofén cada ocho horas. Asegúrate de consumir este medicamento con alimentos. Bebe un vaso con agua lleno para ayudar a asimilarlo. Sigue las instrucciones de la etiqueta para consumir la dosis correcta.
7️⃣ TOMA UN ANALGÉSICO ANTES DE LA CITA.
Toma una tableta de acetaminofén antes de la cita para que surta efecto durante la misma. De esta forma, el dolor y la incomodidad disminuirán de inmediato. Toma otro analgésico 8 horas después del primero para seguir controlando tu dolor.
8️⃣ USA UN ANESTÉSICO TÓPICO.
Esto para adormecer el área con dolor. Existen muchos medicamentos disponibles que pueden adormecer el área de la boca con malestar. Estos son los anestésicos habituales que adormecen el área con dolor por algunas horas, y vienen en forma de enjuagues bucales y geles.
9️⃣ ENJUÁGATE LA BOCA CON AGUA CON SAL.
El agua con sal aliviará tu boca y tratará cualquier herida que haya surgido debido al contacto de los brackets con tus mejillas. Para preparar un enjuague de agua con sal, pon una cucharadita de sal de mesa en un vaso con agua tibia. Remueve para disolver toda la sal. Echa un poco de esta mezcla en tu boca y enjuágate cuidadosamente por un minuto, luego escúpelo en el lavabo.
🔟 ENJUÁGATE LA BOCA CON PERÓXIDO DE HIDRÓGENO DILUIDO.
El peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) es un antiséptico y puede reducir la inflamación que irrita tu boca. Mezcla agua con peróxido de hidrógeno al 3% en un vaso. Echa un poco de esta mezcla en tu boca y enjuágate cuidadosamente por un minuto, luego escúpelo en el lavabo. Repítelo un par de veces al día.
1️⃣1️⃣ COLÓCATE UNA CERA DE ORTODONCIA EN LA BOCA.
La cera de ortodoncia o cera dental se usa como barrera entre los brackets y el interior de tu boca. Esta se encuentra disponible en farmacias; es probable que tu ortodoncista te haya dado cera cuando te colocaron los brackets. Para colocarte la cera, toma un pedazo pequeño y dale la forma de una lenteja pequeña.
Esto también hará que la cera se caliente y sea más fácil de colocar. Usa un pañuelo para secar el área de los brackets en la que deseas colocar la cera y presiónalo directamente en el alambre o bracket.
‼️Cerciórate de quien te va a atender sea en realidad un ortodoncista egresado de una universidad reconocida.‼️
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