20/08/2025
🦷✨ 3 hábitos respaldados por la ciencia para prevenir caries
🔹 1. Cepillado y uso de hilo dental
La caries se produce cuando las bacterias en la boca convierten los azúcares en ácidos que dañan el esmalte dental. El cepillado con pasta fluorada al menos 2 veces al día fortalece el esmalte y reduce la acumulación de placa bacteriana. El uso diario de hilo dental elimina restos de comida y bacterias en zonas donde el cepillo no llega.
📚 Fuente: American Dental Association (ADA), 2020.
🔹 2. Control del consumo de azúcar
El azúcar es el principal “combustible” de las bacterias que generan ácidos y provocan caries. Estudios demuestran que una alta frecuencia en el consumo de azúcares aumenta el riesgo de desmineralización del esmalte. Optar por frutas, verduras y lácteos reduce este riesgo y aporta nutrientes que fortalecen dientes y encías.
📚 Fuente: World Health Organization (WHO), 2017.
🔹 3. Visitar al dentista
Una revisión profesional cada 6 meses permite detectar lesiones iniciales antes de que se conviertan en caries avanzadas. Además, las limpiezas profesionales eliminan sarro y placa acumulada que no se elimina con el cepillado.
📚 Fuente: Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 2021.
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