19/05/2024
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا للمساعدة في الحفاظ على صحة أسنانك وفمك.
الصفيحة السنية، وهي عبارة عن طبقة من البكتيريا تغطي أسنانك وتساهم في الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان. تنظيف الأسنان يوقف تراكم البكتيريا فحاول التأكد من تنظيف جميع الاسطح لكل سن.
متى يجب أن انظف أسناني؟
قم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين تقريبًا قبل الذهاب إلى السرير وفي مناسبة أخرى كل يوم، في الصباح مثلاً. قد يقدم لك طبيب الأسنان المزيد من النصائح بناءً على صحة أسنانك واحتياجاتك.
هل يجب أن أستخدم فرشاة أسنان كهربائية أم يدوية؟
لا يهم إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية. كلاهما جيد بنفس القدر، طالما أنك تنظف جميع أسنانك وتستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. لكن يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل تنظيف أسنانهم جيدًا باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية.
ما الذي يجب أن أبحث عنه في فرشاة الأسنان؟
بالنسبة لمعظم البالغين، تعتبر فرشاة الأسنان ذات الرأس الصغير والشعيرات المستديرة الطويلة والقصيرة ذات ترتيب مائل أمرًا جيدًا. الشعيرات متوسطة النعومة هي الأفضل لمعظم الناس.
إذا كنت تستخدم فرشاة كهربائية، فقد تعمل الفرشاة ذات الرأس المتذبذب أو الدوار بشكل أفضل من فرشاة الأسنان اليدوية.
لكن التأكد من تنظيف أسنانك جيدًا مرتين على الأقل يوميًا أكثر أهمية من نوع الفرشاة التي تستخدمها. إذا كنت في شك، اسأل طبيب أسنانك.
ما نوع معجون الأسنان الذي يجب أن أستخدمه؟
من المهم استخدام معجون أسنان يحتوي على التركيز المناسب من الفلورايد. تحقق من العبوة لمعرفة كمية الفلورايد التي تحتوي عليها كل علامة تجارية.
يجب على البالغين استخدام معجون أسنان يحتوي على 1350 جزءً في المليون من الفلورايد على الأقل.
لا يحتاج الأطفال إلى استخدام معجون أسنان خاص بالأطفال. يمكن للأطفال من جميع الأعمار استخدام معجون الأسنان العائلي، طالما أنه يحتوي على 1350 إلى 1500 جزء في المليون من الفلورايد. يمكن للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 3 سنوات أو أقل والذين لا يعانون من تسوس الأسنان استخدام معجون أسنان أقل قوة، ولكن تأكد من أنه يحتوي على 1000 جزء في المليون من الفلورايد على الأقل.
يجب على الأطفال دون سن 3 سنوات استخدام مسحة من معجون الأسنان فقط. يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 سنوات استخدام نقطة بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان. تأكد من أن الأطفال لا يلعقون أو يأكلون معجون الأسنان من الأنبوب.
كيف تنظف أسنانك؟
تأكد من تنظيف جميع أسطح أسنانك، الأمر الذي يجب أن يستغرق حوالي دقيقتين. تذكر تنظيف الأسطح الداخلية والخارجية وأسطح المضغ لأسنانك.
