29/07/2026
💧Kartais geresnė savijauta prasideda nuo mažų kasdienių įpročių.
„Mažiausia, ką kiekvienas galime padaryti dėl savo fizinės ir emocinės sveikatos, – kasdien gerti pakankamai vandens, daugiau vaikščioti gryname ore, sportuoti ar bent 15 minučių skirti mankštai namuose. Kasdieniai pratimai nugarai, kaklui ar sėdmenims gali duoti puikių rezultatų, tačiau tam, kad jie būtų veiksmingi ir saugūs, svarbu juos atlikti taisyklingai.
Tai ypač aktualu dirbantiems sėdimą darbą ar gyvenantiems mažiau aktyvų gyvenimo būdą. Net ir nedideli kasdieniai įpročiai gali tapti puikia daugelio sveikatos problemų prevencija ateityje“, – sako Šviesios klinikos kineziterapeutė Giedrė.
🏃♀️ Giedrė Strazdienė kineziterapeutė Vilniuje kasdien padeda pacientams geriau pažinti savo kūną, įvertina individualius poreikius ir parenka tinkamiausius kineziterapinius sprendimus. Jei sunku rasti laiko reguliariam fiziniam aktyvumui, jaučiate skausmą ar diskomfortą tam tikrose kūno vietose ar tiesiog norite pagerinti savo savijautą, ji sudarys individualų gydymo ir pratimų planą – tiek užsiėmimams klinikoje, tiek pratimams, kuriuos galėsite saugiai ir patogiai atlikti namuose.
Rūpinkitės savo sveikata šiandien – mažais žingsniais kuriami dideli pokyčiai!
Registruokitės:
📞 +370 605 51111
📧 [email protected]
📍 Adresas: Žaliųjų Ežerų g. 158, Vilnius
🌐 www.sviesiklinika.lt