Jayasooriya Dental Clinic

13/03/2026

13/03/2026

අධික හිරු රශ්මිය නිසා ඇතිවන සෞඛ්‍ය ගැටලු මගහරවා ගැනීමට
▶︎ පිපාසය දැනෙනතෙක් නොසිට නිතර නිතර හැකිතාක් ජලය පානය කිරීම, (වැඩිහිටි කෙනෙකුට අවම වශයෙන් දිනකට ලීටර 2.5ක් වත්)
▶︎ පිපාසයට, ජලය වෙනුවට පැණි බීම පානය කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන් වැළකීම
▶︎ අධික පාරජම්බූල කිරණ වලින් දෑස් ආරක්ෂා කරගැනීමට පාරජම්බූල කිරණ ප්‍රේරණය කළ හැකි (100% UV protection) කන්නාඩි එළිමහනේ යන සෑම අවස්ථාවකදීම පැළඳීම
▶︎ පෙරවරු 11 සිට පස්වරු 3 දක්වා අධික හිරු රශ්මියට නිරාවරණය වෙමින් ගත කරනා කාලය අවම කිරීම.
▶︎ හැකි පමණ ලා පැහැති සැහැල්ලු කපු ඇඳුම් වලට යොමු වීම
▶︎ එළිමහනෙහි ගැවසීමේදී කුඩ සහ තොප්පි භාවිතයට (hats) හැකිතාක් යොමුවීම
▶︎ වයෝවෘද්ධ හෝ රෝගී පුද්ගලයන් මෙන්ම කුඩා දරුවන් මේ තත්ත්වය යටතේ පීඩාවට ලක් වීමේ අවධානම වැඩි බැවින් ඔවුන් පිළිබඳ විශේෂයෙන් විමසිලිමත් වීම

26/02/2026

මදක් නැවතී සිතන්න. අපව සැබවින්ම ලස්සන කරන්නේ කුමක්ද?

බොහෝ දෙනෙක් අද "සුදු වීම" පසුපස හඹා යන්නේ එය ජයග්‍රහණයේ මාවත යැයි සිතමිනි. නමුත් මතක තබා ගන්න, වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ ක්ෂණික සුදු කිරීමේ ආලේපන තුල සැඟවී ඇත්තේ මාරාන්තික රසදිය (Mercury) ඇතුළු බැරලෝහ සහ ස්ටෙරොයිඩ් (Steroids) ය. ඒවා ඔබේ සම විනාශ කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ වකුගඩු වලට සහ මොළයට පවා සුවකළ නොහැකි හානි සිදු කළ හැකිය. රසායනික ද්‍රව්‍යයකින් ලබාගන්නා ඒ තාවකාලික දීප්තිය ඔබේ ජීවිතයේ සදාකාලික අඳුර බවට පත්වීමට ඉඩ නොදෙන්න.

සැබෑ සුන්දරත්වය යනු කුමක්ද?

එය ඔබ සතු ආත්ම විශ්වාසයයි (Self-confidence). ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ඔබට ඇති අභිමානයයි.
එය ඔබේ මුහුණේ ඇඳෙන අව්‍යාජ සිනහවයි (Genuine Smile).
එය ලෝකය දෙස බලන කරුණාවයි (Kindness) සහ අනෙකා වෙනුවෙන් දක්වන නිහතමානී බවයි (Humility).
අපට අවශ්‍ය වන්නේ රසායනිකයෙන් සුදු වුණු මුහුණක් නොව, පිරිසිදු (Pure) හදවතකි. කෘතඥතාව (Gratitude) පිරි ජීවිතයකි. ඔබ උගත් අධ්‍යාපනය, ඔබේ හැකියාව (Ability) සහ ඔබ ඔබවම ඉදිරිපත් කරන ආකාරය තුළ ඇති ප්‍රසන්න බව (Pleasantness) ඕනෑම වර්ණයකට වඩා බලවත්ය.
සැබෑ රූපලාවන්‍යය ගොඩනැගෙන්නේ ආදරය (Love) සහ සතුට (Happiness) පිරි තැනකය. එහි ඇත්තේ නිදහසකි (Freedom). එහි ඇත්තේ සැනසීමකි (Peace). ඔබ ඔබවම අගය කරන විට, ඔබ අවට සැබෑ යහළුවන් (True Friends) සහ එකමුතුකම (Unity) ඉබේම ගොඩනැගේ.

වර්ණයකට ඔබේ වටිනාකම තීරණය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
රසායනික වහල්භාවයෙන් මිදී, ඔබේ ස්වාභාවික සුන්දරත්වයට ආදරය කරන්න.

26/02/2026

19/02/2026

අවසන් ගමන් ගියේය.

යහපත් මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දත් නිවැරදිව, දවසට දෙවරක් මැදීම ඉතා වැදගත් වේ.
නමුත් ඕනෑවට වඩා බලය යොදා දත් මැදීමෙන් දන්ත පටක වලට දැඩි හානි සිදු විය හැක. අධික පීඩනය යෙදීමෙන් එනමලය ගෙවී යන අතර විදුරුමස් වලටද හානි සිදු වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දන්ත සංවේදීබව ඇතිවේ. දතේ මුල නිරාවරණය වේ. මෙමගින් දත් කුහර ඇතිවීමේ අවදානමද වැඩි කරයි. අවසානයේ වේදනාව ඇති වන අතර ස්නායු පිරවුම හෝ ගැලවීම කිරීමට සිදු විය හැක.

මධ්‍යම හෝ තද කෙඳි (medium or hard bristles) සහිත දත් බුරුසු භාවිතා කිරීම මෙම බලපෑම තවදුරටත් වැඩි කරන අතර, මෘදු කෙඳි සහිත බුරුසුවක් භාවිතයෙන් එසේ සිදුවන හානිය අවම කර ගත යුතුය.

බුලත් විට කන අය, දත් වල බැඳෙන කහට ඉවත් කර ගැනීමට තදින් මැදීම කරන නිසා ඔවුන්ගේ දත් වලට බරපතල ලෙස හානි සිදුවී තිබීම බහුලව දක්නට ඇත.

මෙවැනි පුරුදු ඇති අයගේ දත් හත අටකටම බොහෝ විට මෙය සිදු වන නිසා සැලකිය යුතු වියදමක් ද දැරීමට සිදු වනු ඇත.

ඊයේ මගේ සායනයට ආ පුද්ගලයෙකුගේ මෙහි පළවන පින්තූරයේ ඉහත කී සියල්ල දැකිය හැක. දත් තදින් මැදීම නිසා එක ළඟ දත් තුනක් ගෙවී හානි වී ඇති අතර, යටි හනුවේ පළමු චාර්වක දත කලකට පෙර ගලවා ඇති නිසා, උඩු හනුවේ පළමු චාර්වක දත ඇදීමට ලක් වීම සහ, එවිට නිරාවරණය වන එහි දන්ත මූලය වැඩියෙන් කැපී තිබුණි.
එම දත අවසන් ගමන් ගියේය 😭

26/01/2026

නිවිතිගල, යටිකඳුරාව දන්ත සායනය පහත දින දෙක වසා තැබේ.

26/01/2026

Modern diets are shrinking our jaws and causing horrific teeth teeth issues that our ancestors never faced.

New research from University College Dublin reveals that the modern struggle with crooked teeth and impacted wisdom teeth is a relatively recent phenomenon in human history.

For thousands of years, our hunter-gatherer ancestors possessed wide, robust jaws that comfortably accommodated a full set of teeth without the need for orthodontic intervention.

By analyzing prehistoric skeletal remains, researchers found that malocclusion—the misalignment of teeth—was remarkably rare compared to the dental issues facing society today, highlighting a significant shift in human craniofacial development linked to our changing environment.

The secret to these ancient, perfect smiles lies in the mechanical stress of a prehistoric diet. Hunter-gatherers consumed tough, fibrous foods that required vigorous chewing, a physical process that stimulated jawbone growth and ensured proper dental alignment. As humans transitioned to the soft, processed foods characteristic of modern life, the lack of chewing intensity led to smaller, narrower jaw structures that haven't kept pace with the size of our teeth. This evolutionary mismatch explains why dental crowding has become a global norm, as our mouths are essentially shrinking while our teeth remain the same size.

source: Pinhasi, R., Eshed, V., & von Cramon-Taubadel, N.. Incongruity between affinity patterns based on mandibular and lower dental dimensions following the transition to agriculture in the Near East, Anatolia and Europe. PLoS ONE.

29/09/2025

Post Extraction Care Made Simple!

Just had a tooth removed? Don’t worry — follow these quick and easy steps to heal faster and avoid complications:

✅ Bite on gauze for 30 minutes
✅ Apply ice to reduce swelling
✅ Rinse gently with saline (no brushing at the site)
❌ No straws or spitting
❌ Avoid spicy & hard foods
❌ No smoking or alcohol

Your comfort and recovery are our top priority at Cosmetic Dental Care International. 💙

📍 Visit us at Nugegoda
📞 +94 777 801 298 / +94 112 856 519
🌐 www.cosmeticdentalcareinternational.com

Stay safe, heal well, and keep smiling! 😃

29/09/2025

Did you know gum disease in pregnancy can increase the risk of premature birth up to 7 times?

Research suggests that gum disease during pregnancy can increase the risk of premature birth by up to seven times. Poor oral hygiene isn’t just about teeth — it can directly impact the health of both mother and baby.

Expectant mothers with untreated gum disease or oral infections are significantly more likely to experience complications such as preterm delivery or low birth weight. This happens because inflamed gums release harmful bacteria and inflammatory markers, which can enter the bloodstream, affect the placenta, and interfere with healthy fetal development.

Good oral care in pregnancy goes beyond keeping a bright smile. Brushing twice daily, flossing, and routine dental checkups help lower gum inflammation, reduce harmful bacteria, and protect overall health. These preventive steps are as vital as prenatal vitamins and ultrasounds when it comes to safeguarding pregnancy outcomes.

Hormonal changes during pregnancy can make gums more sensitive and prone to gingivitis, so staying proactive with oral hygiene is essential. Healthy gums mean a healthier pregnancy — and a healthier baby.

📚 Sources:
1. Jeffcoat MK, Geurs NC, Reddy MS, Cliver SP, Goldenberg RL, Hauth JC. Periodontal infection and preterm birth: results of a prospective study. J Am Dent Assoc. 2001;132(7):875-80. PMID: 11480640

2. Adeleye KK, Chung J. The impact of maternal gum disease on pregnancy outcomes using PRAMS data. PLoS One. 2025;20(7):e0325588. doi:10.1371/journal.pone.0325588

3. Michalowicz BS, Hodges JS, Novak MJ, et al. Treatment of periodontitis and the risk of preterm birth. N Engl J Med. 2006;355(18):1885-94. doi:10.1056/NEJMoa062249