16/05/2026
Pes Planus කියන්නේ පාදයේ ඇතුළත වංගුව (arch) පහළට වැටී, පාදය බිමට සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ වැඩිපුර ස්පර්ශ වන තත්ත්වයක් බව දන්නවානෙ. �සිංහලෙන් මෙය “පැතලි පාද” ලෙස හැඳින්වේ.
මෙය කුඩා වයසේ සිට තිබිය හැකි අතර, වැඩිහිටි වියේදීත් පසුව ඇතිවිය හැක.�විශේෂයෙන් දිගුකාලීන වැඩ, බර වැඩි වීම, දියවැඩියාව, වයසට යාම, හෝ පාදයේ tendons දුර්වල වීම නිසා මෙය වැඩිවිය හැක.
ඇතිවන ලක්ෂණ
* පාදයේ ඇතුළත පැත්තේ වේදනාව
* දිගු වේලාවක් ඇවිදින විට තද අමාරුව
* කකුල් ඉක්මනින් තෙහෙට්ටුවීම
* ගෙඩි, වළලු, හෝ heel pain
* පාදය ඉදිමීම
* සපත්තු අසමාන ලෙස ගෙවී යාම
* දණහිස්, නිතඹ, හෝ කොන්දේ වේදනාව
Pes Planus තිබෙන බොහෝ වැඩිහිටියන්ට ශාරීරික වේදනාවට අමතරව මනෝභාවාත්මක අසීරුතාවත් ඇතිවිය හැක:
* කලකිරීම – ටිකක් ඇවිදීමෙන්වත් වේදනාව ඇතිවීම
* අසහනය – දිගු වේලාවක් සිටගෙන ඉන්න නොහැකි වීම
* බිය – “ඉදිරියේදී ඇවිදීමට අපහසු වේවිද?” කියන සිතුවිලි
* අවමංගත හැඟීම – ක්රීඩා හෝ සාමාන්ය වැඩ වලට සහභාගී වීමට අපහසු වීම
* මානසික වෙහෙස – දිනපතා වේදනාව නිසා
එහෙත් නිසි ප්රතිකාර සහ පාදයට සහාය ලබාදුන්නොත් බොහෝ අයට සාමාන්ය ජීවිතයට ආපසු යා හැක.
ඇතිවිය හැකි සංකූලතා (Complications)
ප්රතිකාර නොකළහොත්:
* පාදයේ tendons හා ligaments දුර්වල වීම
* දිගුකාලීන heel pain
* දණහිස් alignment වෙනස් වීම
* කොන්දේ වේදනාව
* ඇවිදීමේ රටාව වෙනස් වීම
* arthritis තත්ත්ව ඇතිවීම
* posterior tibial tendon dysfunction (PTTD)
ප්රතිකාර ක්රම
1. සපත්තු සහ Arch Support
* Arch support ඇති footwear
* Orthotic insoles (custom shoe inserts)
මෙය ඇවිදීමේදී පහසුව වැඩි කරයි.
2. Physiotherapy
* පාදයේ සහ කකුලේ muscle ශක්තිමත් කිරීම
* stretching exercises
* balance training
3. බර පාලනය
බර අඩු කිරීමෙන් පාදයට යන පීඩනය අඩුවේ.
4. Pain Relief
වෛද්ය උපදෙස් අනුව:
* ice therapy
* anti-inflammatory medicines
* rest
5. Surgery
ඉතා දරුණු අවස්ථාවලදී:
* tendon repair
* bone correction
* arch reconstruction
මෙය අවසාන විකල්පයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
කවදා වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුද?
පහත ලක්ෂණ තිබේ නම් වහාම orthopaedic specialist කෙනෙකු හමුවන්න:
* දිගටම වේදනාව
* ඇවිදීමට අපහසු වීම
* පාදය ඉදිමීම
* එක පාදයක් හදිසියේ පැතලි වීම
* දණහිස් හා කොන්දේ වේදනාව වැඩිවීම
Pes Planus කියන්නේ බොහෝ අයට ඇතිවිය හැකි තත්ත්වයක්. එය නිසා දෛනික ජීවිතයේ අපහසුතා, කලකිරීම් සහ ශාරීරික වේදනාව ඇතිවිය හැකියි නමුත් ක්රමවත් ප්රතිකාර වලින් ඉතාම සාමාන්ය තත්වයටම පාලනය කල හැකි තත්වයක්.
වැඩි විස්තර සදහා අප ආයතනය සම්බන්ධ කරගන්න.
ආර්ටිෆිල් ලිම්බ් කෙයා
නො.10,
මිත්රානන්ද මාවත,
කිරිබත්ගොඩ.
📞+94778850812
📧 [email protected]
🌐
Artificial Limb Care (pvt) LTD අපගේ අරමුණ ලංකාවේ සිටින සියලුම ආබාධිත පුද්ගලයන් සදහා ඉතා ගුණාත්මක කෘතිම අත් හා පාද ලබා දීමයි