31/10/2022
こんにちは
オーキッド歯科クリニック綱島院です。
今年も11月・12月残すこと２か月になりました。
11月3日は文化の日です。そしてアロマの日でもあります。
今日はアロマテラピーのお話をします。
秋が深まって夜が長くなると、おうち時間も長くなってくるかと思います。家でのくつろぎタイムは「五感」を満たして、心身共に楽しみながら心をリラックスしてみましょう。オレンジ、ベルガモット、ホーリーフ、クラリセージ、ゼラニウムなどの香りがおすすめです。
また、気温下降による体調の変化には、朝夕の寒暖差、夏の疲れの蓄積などが原因で自律神経が乱れ、さまざまな不調が現れるいわゆる”秋バテ”を感じる人が多いと言われています。そんな時はリラックス効果が高く自律神経の乱れを整えてくれるラベンダー、ベルガモット、ヒノキ、サンダルウッドの香りなどがおすすめです。
空気も乾燥し、COVID-19もまだまだ落ち着かず第8波第9波到来、感染者増えると言われています。風邪やインフルエンザなどの感染症も流行しそうです。特に免疫力を上げるなどの体調管理もしていきたいですね。感染対策に毎日を快適に過ごすための抗ウイルス作用のあるユーカリ、ティートリー、ラベンダー、レモン、ラヴィンサラなどの香りがおすすめです。スッキリとした香りのローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、レモンも免疫力UPしおすすめです。
アロマをスプレーにしてマスクや気になる空間・衣服にスプレーしましょう。ディフューザーで空間に香りを拡散するなどして香りを自己管理健康法として楽しんでみませんか！
綱島医院にはアロマテラピーアドバイザーが在籍しております。
