けいびる歯科医院

20/03/2023

こんにちは、けいびる歯科医院の坂の衛生士A子です。
ペットのデンタルケア。小型犬は小さなあごに比較的大きな歯が密生しているので歯石の温床となりやすく歯周病になったり歯が抜け落ちたりする。歯周病の原因菌が肺や腎臓、肝臓などの障害を引き起こす可能性がっ! まず大切なのは予防で歯ブラシに慣れ、歯磨きは遊び感覚で取り入れ歯肉のマッサージと歯間ブラッシングを心がけましょう。新聞の記事を読んでいて、ワンチャンという字を省くと人間のデンタルケアと全く同じ。まず予防! 記事の中に歯石８万円から１５万円とありました!!!

〒206-0002 東京都多摩市一ノ宮3-1-3 桜ヶ丘Kビル6F
けいびる歯科医院

13/03/2023

こんにちは、けいびる歯科医院の坂の衛生士A子です。
BMI値とは、肥満度を表す値で平均は「22」と言われています。計算方法は、以下のとおりです。

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI標準値

日本肥満学会でBMI値22が「標準体重」、25以上を「肥満」とし、18.5未満で「低体重」という基準を設けています。この数値は高すぎても、低すぎてもよくありません。なぜ、BMI値22が標準で良いとされているのかというと統計をとると一番健康で、病気にかかりにくく寿命が長いということが報告されているからです。ですので、病気等にかかりにくい値であって、プロポーションの良さを表すものではありません。

例えば、身長160ｃｍ、体重55ｋｇの女性のBMI値は21.5です。ほぼ平均的なベストなBMI値になりますが、プロポーション的にはかなり「ぽっちゃり」な感じです。もちろん健康的で、はつらつとしているほうが女性としては美しいですが、この体型で満足される女性は少ないと思います。

BMI値が低くても健康体でいる方は多くいらっしゃいますし、やはりご自身のボディコントロールは必要のようです。健康をとるか、プロポーションをとるか美魔女世代には微妙なところですが、その両方が手に入れられるようにしたいものです。是非、BMI値も参考になさってみてください。
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07/03/2023

こんにちは、けいびる歯科医院の坂の衛生士A子です。

歯を失ってしまう2大原因といえば、虫歯と歯周病です。だいたいこれらで全体の8割を占めます。今回は、虫歯の成り立ちについてお話ししようと思います。

歯医者さんや小学校などでも、歯磨きができているかどうか調べるために使用される染め出し液がありますが、あれは歯の表面についたプラークを染めるものです。プラークとはおびただしい数の細菌が集まってできたものです。

歯の表面についたプラークの中の虫歯菌は、砂糖などの炭水化物を分解して酸を作ります。その酸によってプラークの中、つまり歯の表面は酸性になり、カルシウムが溶け出します。この現象を「脱灰」といいます。酸は唾液の作用によって中和され、再びカルシウムが歯の表面に戻ります。これを「再石灰化」といいます。歯の表面では、常にこの脱灰と再石灰化が繰り返されています。頻繁に砂糖などを取り続けていると脱灰が進み、歯の表面が柔らかくなり、最後には穴が開いて虫歯ができます。

虫歯菌は常在菌と言って誰のお口の中にも存在しています。ただ、虫歯菌のえさとなる砂糖や炭水化物があって、時間が経過することではじめて虫歯になるのです。しかし、歯の表面がフッ化物で強化されていたり、唾液の酸を中和する能力が高かったりすれば、虫歯の発症を防ぐことも可能です。

何か気になることがあれば、いつでもご相談ください。
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22/02/2023

みなさんこんにちは
こんにちは、けいびる歯科医院の坂の衛生士A子です。
「活性酸素」という言葉、聞いたことありますか？
身体にあまりよくない物質…というイメージを持っている人も多いと思います。
本来、活性酸素は身体に必要なもので、酸素の働きを促進したり、体内に入り込んだ細菌などを駆除するという役割があります。
しかし、活性酸素は量が増えすぎてしまうと細胞の酸化（老化）が進み、生活習慣病などの原因になると言われています。
白内障や黄斑変性症などの発病年齢が若くなってきている原因にも活性酸素が関わっていると言われています。
活性酸素は呼吸をしているだけでも体内で作られています。呼吸によって取り入れた酸素のうち、約２%が活性酸素になります。
他に活性酸素が発生する原因には、
＊紫外線
＊飲酒
＊喫煙
＊ストレス
＊パソコン、スマートフォンなどの電磁波
＊激しい運動
＊食生活の乱れ
などがあります。活性酸素を減らすには、抗酸化作用のある成分を摂取することが有効ですが、それよりも前に体内で作られる量を減らすことも大切です。活性酸素が発生する要因の全てをなくすことは難しいかもしれませんが、紫外線に関しては外出時には日傘や帽子を必ず使用する、飲酒や喫煙を控えることなどは健康面を考えても出来る限り実践したいことです。
バランスの良い食生活と規則正しい生活を心がけましょう。
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16/02/2023

みなさんこんにちは
こんにちは、けいびる歯科の衛生士A子です。

今日はフロスのお話です。

みなさんフロスって使っていますか？
歯ブラシは主流のセルフケア用品ですが
フロスって勧められないと
あまり使おうと思うことがない気がしますね。
実は、歯ブラシだけでは約60％ほどしか
歯垢が落とせないと言われています。
しかし、フロスを使うことで
80-90％ほどの歯垢が落とせるんだとか。
とは言っても、日本人のフロスの使用率は20％ほど。
そんなわたしも、最近使い始めましたし
毎日、朝昼夜で使えているわけではありません(笑)

フロスにはいろんな種類があります。
初めて使う方には持ち手のついてるフロスが
比較的使いやすいともいいますが
なにがあっているのか、どう使うのか
使うタイミングを逃している、という方は
検診ついでにフロスの使用を
始めてみてはいかがでしょうか！

痛みや不安を感じず、いつまでも美味しく
自分の歯で食事を取れるのは
とても幸せなことですよ！

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16/02/2023

こんにちは、けいびる歯科の衛生士A子

立春を迎え、暦の上では春の始まりとされますが、
まだまだ寒い日が続いていますね。



そんな寒い時期に咲く「梅」の花ですが、
よく似た花に「桃」や「桜」があります。
皆さんは、これらの見分け方をご存じでしょうか？



実は、花びらの先が丸ければ「梅」、
割れてハート型になっていれば「桜」尖っていれば「桃」という違いで見分けることができます。



もう少し春が近づけば、花々が咲きはじめるので、
それが何の花なのか当ててみるのも楽しいかもしれませんね。

さて、そんな
「一見似ている」と思われているものが、
皆さんのお口の中にもあります。それは、『歯垢』と『歯石』です。

簡単に言うと、上手に歯磨きすれば取り除けるのが歯垢で、歯磨きだけでは取り除けないのが歯石です。

歯石とは歯垢が硬くなったものです。歯みがきでみがき残した歯垢が、唾液の中のミネラルと結合して、硬くなって出来ます。歯についた歯垢は、たった２日間で歯石になります。歯と歯ぐきの境い目や歯と歯の間にできた、それこそ石のように硬い歯石は、歯磨きだけでは取り除くことができません。

「石」という字の通り、歯石はとても硬く、いったんついてしまった歯石は歯ブラシでは取ることが出来ません。日常の歯みがきでは完全に歯垢を除去することは困難なため、どんなに歯みがきをがんばっても、歯石は少しずつついてきます。放置すると歯石はどんどん硬く、そして増え続けます。歯石の表面はデコボコしているために、歯垢がつきやすく、細菌の温床になるばかりでなく歯肉を刺激して、歯周病の原因となったり、歯周病を悪化させます。是非歯医者さんで治療してください

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11/01/2023

あけましておめでとうございます。けいびる歯科の衛生士A子
お正月といえば、お雑煮にお汁粉、
いそべ焼きなど、お餅を食べる機会が増える時期。
せっかくなので
さまざまな食べ方でお餅を堪能したいですよね。

今日は

「しっかり歯を磨いているはずなのに、なぜが寝起きの口臭が気になる。」
そんな方は、いらっしゃいませんか？
口臭のそもそもの原因はお口の中の「細菌」です。
そして、特に寝起きと関連するのが「だ液」。
だ液には、細菌を洗い流す効果があり、これが少なくなると口臭の原因になります。
つまり、口臭予防は「細菌の除去」と「だ液の分泌」の2つが基本になります。

◆歯がキレイでも臭う？◆
対策1：歯みがきで取れない細菌を除去！！
しっかり歯磨きをしているようでも、実際に細菌が残っている場合があります。
その一つが「歯と歯の間のプラーク（歯垢）」です。
プラークはただの食べかすではなく、細菌のかたまりです。
歯ブラシではしっかり取れないので、「フロス」や「歯間ブラシ」でしっかり汚れを落とします。
対策2：舌苔を除去！！
細菌は、舌にもこびりついています。
舌についた細菌は白っぽく苔のように見えることから「舌苔（ぜったい）」と呼ばれます。
対策3：水分補給！！
だ液の分泌を良くするために、うがいや寝る前に水を飲みます。
ジュースなど、酸性が強い物はかえって口臭の原因となりますので、水が基本です。
ちなみに、お酒を飲むとアルコールの分解に水分を必要とするので、だ液が出にくくなります。

〒206-0002 東京都多摩市一ノ宮3-1-3 桜ヶ丘Kビル6F
けいびる歯科医院

けいびる歯科医院は、多摩市聖蹟桜ヶ丘駅徒歩１分、年中無休で平日20時まで診療しています。患者様一人ひとりに合った治療と高度な技術の提供で、お子様から大人から年配者まで、通いやすい歯医者です。なるべく抜か....

19/12/2022

こんにちは、Drくま吉ことA子です。
私は現在、口内炎が出来てしまいました・
原因は、暴食？夜更かし？ビタミン不足？でしょうか・・・
そこで、本日は口内炎についてお話しします。
「アフタ性口内炎について」
原因：ストレス・自己免疫・アレルギー・ウイルス感染などが関わるが、詳細は不明。
体調管理によってある程度は予防したり軽減させることができ、「体調のバロメーター」ともいわれる。
・睡眠時間を十分にとる
・ストレスや疲れをためないようにする
・ビタミンB群を多く含む栄養バランスのとれた食事を心がける
・口の中を清潔に保つ
＜ビタミンB群を多く含む食品＞
豚肉・レバー・卵・納豆・玄米ご飯・うなぎ・牛乳・ほうれん草・バナナ・そば・青魚・パイナップル・マグロ刺身等
ビタミンB群は熱に弱く、水に溶けやすいので、汁ごと食べられるものにすると良い。（例：お味噌汁、シシューなど）
＜疼痛軽減のための対症療法として・・・＞
・軟膏
・貼付薬
辛くて痛い口内炎、、、一日でも早く治したいものです
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01/06/2022

こんにちは、Drくま吉ことA子です。
炭酸美容についてちょっと取り上げました。せっかくなので「酒かす」についてもとり上げてみようと思います。酒かすには沢山の栄養成分が含まれ、以下のような良い効果をもたらしてくれますよ。

（１）抗癌作用

人間の血液には、NK細胞という「癌だけを殺す働き」をする細胞があります。この細胞を酒かすが活性化してくれますので、癌になりにくい体をつくることに役立ちます。

（２）美肌効果

酒かすは保湿効果に優れています。例えば入浴剤としてお風呂に入れてあげれば体も温まり、ガサガサ乾燥肌の改善につながります。また、体が温まると毛穴も開き汚れを取り除きやすくなります。さらに新陳代謝が活発になりますので、新しい皮膚細胞の生成がはやまりアトピー改善などにも効果が期待できます。

（３）血管拡張作用

デオキシアデノシンという、血管拡張作用のある成分が大量に含まれています。 血管は、寝不足などのストレスが加わると細くなります。酒かすのこの成分で血管の拡張が促され血行がよくなれば、ストレスによる肩こり、冷え性、偏頭痛、などの改善効果が期待できます。

（４）血液サラサラ効果

酒かすに含まれるペプチドが、悪玉コレステロールをやっつけて、善玉コレステロールを増やします。ペプチドは血圧を下げたり、血栓を溶かす効果がありますので、血液もサラサラにしてくれることでしょう。

（５）ダイエット効果

肥満のメカニズムに関することですが、摂取した食事に含まれる「デンプン」が体内に入ると「ブドウ糖」にされます。このブドウ糖になるまでのスピードが遅い人は肥満になりにくく、早い人は肥満になりやすいとされています。酒かすは、このデンプンの分解を遅らせ、肥満になりにくいよう手助けしてくれます。

いかがでしょうか。目を見張るような効果がありますよね。３日坊主にならないよう、 毎日できる範囲で続けることが大切です。ちなみに、A子は酒好きなので問題なく料理に酒かすを活用したりしていますが、酒かすには アルコール成分が８％程度含まれているので、アルコールに弱い方は 十分注意して活用してください。
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けいびる歯科医院は、多摩市聖蹟桜ヶ丘駅徒歩１分、年中無休で平日20時まで診療しています。患者様一人ひとりに合った治療と高度な技術の提供で、お子様から大人から年配者まで、通いやすい歯医者です。なるべく抜か....

01/06/2022

こんにちは、Drくま吉ことA子です。
最近、デパートなどでもコスメコーナーに「炭酸」を使った商品が並んでいるのをよく目にします。当院では、この「炭酸」を利用した施術メニューはいまのところありませんが、何故こんなに注目を浴びているのか気になりませんか？また、コスメだけではなく美容室などでも「炭酸スパ」などのメニューを目にします。

炭酸（H2CO3）というのは、簡単にいえば二酸化炭素（CO2）が水に溶けこんだ状態です。二酸化炭素は今までは人体には不要として考えられてきました。ご存知のとおり、人は呼吸をすると、酸素を取り込んで二酸化炭素は体外へはき出されます。この原理を逆手にとり、あえて体内に二酸化炭素を入れ込むことにより、老廃物を外へ出そうという体の機能を活用しているわけです。

例えば「美顔炭酸パック」なる商品が多数、発売されています。炭酸パックを顔にのせると、皮膚から二酸化炭素が体内へ取り込まれていきます。取り込まれた二酸化炭素は、体には不要な物質なので体外へ出してしまおうと血管を広げる物質が分泌されます。その結果、血行が良くなり酸素や栄養素も体内にめぐっていきます。そして二酸化炭素はというと、肺で普通に交換されることになります。また、皮脂汚れや古い角質なども、二酸化炭素がこれらの周りにくっつき、大きな気泡となって剥がれるときにいっしょに取り除いてくれる役割をします。

おお～。素晴らしいですねぇ！！

そして、高い美容パックなどを買わずともスーパーで売っている炭酸水でも十分効果は期待できるはずです。パックシートに浸して試してみても損はないでしょう。それから炭酸濃度が高いほうが効果が高くなりますから、そこは注意が必要です。こういった点から、お顔だけではなく美容室などでは頭皮にも応用できますね！頭皮の皮脂をとり、血行をよくすれば抜け毛や白髪予防にもつながります。美への追求は日々、進化しているということです。
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