医療法人 城戸歯科医院

医療法人 城戸歯科医院 当院では、患者様に質の高い治療を提供することはもちろん
いつでも患者様の立場に立った治療をすることで
患者様の満足度No.1歯科医療を目指し、
常に技術とホスピタリティの向上に努めております。

医療法人 城戸歯科医院〒919-0413 福井県坂井市春江町随応寺21TEL：0776-51-0214 #歯科 #歯医者 #坂井市 #春江町
21/04/2026

医療法人 城戸歯科医院
〒919-0413 福井県坂井市春江町随応寺21
TEL：0776-51-0214

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気になるお口のネバつき、放置しても大丈夫？こんにちは。院長の城戸です。「春眠暁を覚えず」という中国由来のことわざがありますが、春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうこともある季節です。十分な睡眠をとることは大切ですが、うっかり寝坊しないように...
02/04/2026

気になるお口のネバつき、放置しても大丈夫？

こんにちは。院長の城戸です。
「春眠暁を覚えず」という
中国由来のことわざがありますが、
春は寝心地がよく、つい寝すぎてしまうことも
ある季節です。

十分な睡眠をとることは大切ですが、
うっかり寝坊しないように
気をつけたいところですね。

そして、しっかり寝た朝に気になるのが、
お口のネバつきです。

◆なぜ、朝起きるとお口がネバつくの？

朝、起きたときにお口の中がネバつくと
不快に感じる方も多いのではないでしょうか。

これは健康な人にも起こる生理現象ですが、
実は、睡眠中のだ液の量が関係しています。

体が休息モードに入る睡眠中は、
消化・吸収のためのだ液が必要なくなるため、
分泌量も日中に比べて大幅に減少します。

すると、だ液のクリーニング作用や
細菌を抑える力が弱まり、
お口の中で細菌が増えやすくなります。

こうして増えた細菌が作り出す
ネバネバした物質が、
起床時のお口のネバつきの原因です。

加えて、だ液が減って細菌が増えやすい夜間は
お口のネバつきだけでなく、
むし歯や歯周病のリスクが
高まる時間帯でもあります。

だからこそ、寝る前は時間をかけて
丁寧に歯を磨き、
細菌のエサとなる汚れを
しっかり落とすことが大切です。

また、朝の歯みがきは
寝ている間に増えた細菌を洗い流し、
ネバつきや口臭を除去する役割があります。

このように、朝晩それぞれの役割を意識して
歯みがきを行うことが、
お口の健康を守るポイントです。

◆特に注意が必要な「ネバつき」の特徴は？

起床時のお口のネバつきの
多くは一時的なものですが、
中には日々のケアだけでは
改善しないケースもあります。

「毎日丁寧に磨いてもスッキリしない」
「日中も強いネバつきを感じる」
という場合は、
主に次の2つの可能性が考えられるため
注意が必要です。

（１）歯周病
歯周病菌は歯と歯ぐきの境目に付着し、
ネバつきの原因となる物質を作り出して
自らが住みやすい環境を整えています。

歯周病は、痛みなどの自覚症状が
ほとんどないまま進行する病気ですが、
お口のネバつきが初期サインとして
現れることも少なくありません。

（２）ドライマウス（口腔乾燥症）
だ液の分泌量が少なくなるドライマウスも、
ネバつきの原因の1つです。

加齢やストレス、薬の副作用のほか、
就寝中の口呼吸が影響していることもあります。

だ液が減ってお口を洗い流す力が弱まると、
むし歯や歯周病、口臭のリスクが
一気に高まるため注意が必要です。

◆「いつもと違う」と感じたら要チェック！

「いつも以上にネバつきの不快感が強い」
などと感じたら、
実はそれがお口の状態の変化を知らせる
サインかもしれません。

痛みや見た目の変化がなくても、
お口に気になる点があれば
早めに歯科医院を受診しておくことが、
大きなトラブルを未然に防ぐ近道です。

ささいな点でも
ご不安に思うことがあれば、
どうぞお気軽にご相談ください。

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〒919-0413 福井県坂井市春江町随応寺21
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#歯科 #歯医者 #坂井市 #春江町

子どもの歯を守るために知っておきたい「むし歯の4要素」こんにちは。院長の城戸です。 3月は新年度前の春休みの時期ですね。特にお子さんがいる場合は、お家で過ごす時間も増え、ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。そうなると心配なのが、む...
03/03/2026

子どもの歯を守るために知っておきたい「むし歯の4要素」

こんにちは。院長の城戸です。
3月は新年度前の春休みの時期ですね。

特にお子さんがいる場合は、お家で過ごす時間も増え、ついおやつに手が伸びる回数も多くなりがちです。

そうなると心配なのが、むし歯です。

実は、よく言われる「甘いものの食べ過ぎ」に限らず、むし歯のなりやすさにはさまざまな要因があります。

◆仕上げ磨きだけでは防ぎきれない!?

毎日きちんと仕上げ磨きをしていたのに、お子さんがむし歯になってショックを受けたり、自分を責めてしまったりする保護者は少なくありません。

しかし、子どもの歯は大人の歯に比べてやわらかく、むし歯になりやすいという特徴があります。

仕上げ磨きや食生活に気を配っていても、それだけでは完全に防げない場合もあるのが、子どものむし歯の厄介なところです。

子どものむし歯は「きちんとケアしていたかどうか」で決まるものではなく、いくつかの条件が重なったときに、はじめてできたり、進みやすくなったりします。

その仕組みを知ることが、お子さんの歯を守る第一歩です。

◆むし歯につながる4つの要素

むし歯は1つの原因で起こるものではなく、「細菌」「糖分」「歯質」「時間」の4つの要素が重なったときに起こります。

（1）細菌：お口の中にいるむし歯菌の種類や数
（2）糖分：むし歯菌のエサになる糖分の量や頻度
（3）歯質：歯の強さ・だ液の量や働き
（生まれつきや年齢による個人差あり）
（4）時間：（1）～（3）の要素が重なる時間の長さ

むし歯はこれら4つの要素の重なりを小さくすることで、リスクを下げることができます。

◆セルフコントロールできるのは「糖分」と「時間」

4つの要素のうち、ご家庭で意識してコントロールしやすいのは「糖分」と「時間」です。

ここで重要なのは、甘いものの量を減らすことよりも、食べる回数やタイミングにメリハリをつけること。

例えば、おやつを少しずつ何度も食べたり、甘い飲みものをだらだら飲み続けたりすると、お口の中に糖分が残る時間が長くなり、むし歯リスクが一気に高まります。

「おやつの時間を決める」「甘い飲みものは特別なときだけにする」など、できることから少しずつ始めてみましょう。

◆歯科でのチェックで「細菌」と「歯質」をフォローしよう

一方で、「細菌」や「歯質」はご家庭の努力だけでコントロールするのが難しい要素です。

歯の強さやだ液の働き、むし歯菌の増えやすさは個人差があるため、歯科医院でのフォローが欠かせません。

歯科医院では専門的な視点でリスクや注意点を保護者と共有し、家庭でのケアがより効果的になるようにサポートしていきます。

むし歯になりにくい環境を一緒に整えていく場として、まずはお気兼ね無く当院へご相談ください。

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長時間のスマホで顎関節症に!?お口のトラブルを招く「TCH（歯列接触癖）」とはこんにちは。院長の城戸です。 2月1日は「テレビ放送記念日」です。これは、1953年2月1日に日本で初めてテレビの本放送が始まったことに由来しています。かつてはテ...
04/02/2026

長時間のスマホで顎関節症に!?お口のトラブルを招く「TCH（歯列接触癖）」とは

こんにちは。院長の城戸です。
2月1日は「テレビ放送記念日」です。
これは、1953年2月1日に日本で初めてテレビの本放送が始まったことに由来しています。

かつてはテレビが家庭の中心でしたが、現代では若い世代を中心に、テレビを見る時間が減り、スマートフォンを使う時間が増えています。

このように生活の中心になりつつあるスマートフォンですが、使い方によってはお口の健康に悪影響を与えることがあります。

◆知らないうちに続けている「TCH（歯列接触癖）」とは

パソコン作業に集中しているときやスマートフォンを見ているとき、無意識に上下の歯が触れていることはありませんか。

「それの何がダメなの？」と思うかもしれませんが、この状態が習慣化すると歯やあごの関節に少しずつ負担がかかることがあります。

意外と知られていませんが、上下の歯が接触する時間は、食事や会話を含めても1日に20分以内で、それ以外の時間は、2～3mmほど離れているのが正常な状態です。

これとは反対に、何もしていないときでも無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、「TCH（歯列接触癖）」といいます。

「ちょっと触れているだけ」のつもりでも、その状態が長く続くと歯やあごの関節が十分に休まらず、ダメージが蓄積していきます。

その結果、かみ合わせの違和感や顎関節症、歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、歯周病の悪化といったお口トラブルの原因になってしまうのです。

◆スマホ使用時は要注意！意識的に「歯を離す」習慣を

TCHは仕事や趣味に集中しているときや、下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。

パソコンやスマートフォンを長時間使う機会の多い現代では、誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。

さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、無意識に歯を噛みしめる時間が増えるといわれています。

もし、心当たりがある場合は、気づいたタイミングで意識的に歯を離す習慣づけを行うことが大切です。

よく目にする場所に「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、クセに気づきやすくなります。

さらに、「深呼吸して肩の力を抜く」「座る姿勢を整える」など日常生活でできる工夫も効果的です。

◆簡単チェックで早めの対策！気になる症状は相談を

TCHは無意識に起こるクセの一種なので、まずは自分にそのクセがあるかどうかを知ることが改善の第一歩です。

以下のセルフチェックを試してみましょう。

STEP1．姿勢を正して正面を向く
STEP2．唇を軽く閉じる（力は入れない）
STEP3．その状態で上下の歯を軽く離してみる

この時、「口元に違和感がある」もしくは「5分以上維持するのがつらい・できそうにない」と感じたら、TCHの疑いがあります。

なかなかクセが直らない、あるいはすでに歯やあごに何らかの症状や違和感がある場合は、早めに歯科医院で相談しましょう。

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原因はそこじゃない？「歯の痛み」の意外な落とし穴あけましておめでとうございます。院長の城戸です。１月から、本格的な受験シーズンが始まりますね。試験に臨む際は、焦らずにまず落ち着いて問題を読み解くことが大切です。これは歯科でも同じで、痛い歯を...
08/01/2026

原因はそこじゃない？「歯の痛み」の意外な落とし穴

あけましておめでとうございます。院長の城戸です。
１月から、本格的な受験シーズンが始まりますね。

試験に臨む際は、焦らずにまず落ち着いて問題を読み解くことが大切です。

これは歯科でも同じで、痛い歯をやみくもに治療するのではなく、まずは慌てずに原因を突き止めることが重要です。

◆「この歯が痛い！」だけでは治療できない？

歯医者に行ったとき、「痛いのはこの歯だ、と伝えたのにすぐに治療に入らず検査が続いた」という経験はないでしょうか。

一刻も早く痛みから解放されたいのに、レントゲンを撮られたり、別の歯をチェックされたりすると、もどかしさを感じてしまうかもしれません。

しかし、歯科医がすぐに治療に入らないのには、明確な理由があります。

歯科診療の中で、患者さんが「痛い」と感じる場所と、実際にトラブルのある場所が一致しないのは決して珍しいことではないからです。

特に、神経に達した深いむし歯で痛みが激しい場合は、その発信源を特定するのが非常に難しくなります。

歯は一度削ってしまうと元には戻せないため、このようなケースではより慎重な判断が必要となるのです。

◆上下でズレることも？痛みの場所が食い違う理由

こうした感覚のズレは、前歯よりも奥歯に行くほど起こりやすいことがわかっています。

歯を刺激してどの歯に触れたか当てる実験では、奥に行くほどその正解率は下がり、前後3～5本の範囲で間違えてしまう人が多くいました。

中でも第二大臼歯（前から7番目）では、ひとつ手前の第一大臼歯と勘違いする人のほうが、正解者よりも多いという結果がでています。

さらに、痛みが激しくなると上下で痛みの場所を間違えることもあります。

これは上あごの神経と下あごの神経が脳に向かう途中で合流するためで、強い痛みの信号が送られると情報が混ざり合い、正確な場所が判別できなくなってしまいます。

その結果、原因は下の歯なのに、「上の歯がズキズキ痛む」と感じてしまうことも少なくありません。

◆自己判断に頼らず、まずは詳しい検査から

痛みの原因が不明確なままの治療だと、健康な歯を無駄に削ってしまうことにも
なりかねません。

そのため、歯科医師はすぐに治療に入らず、まずは「痛みの発生源」を突き止めることに全力を注ぎます。

「早く治してほしいのに…」ともどかしく感じるかもしれませんが、一連の検査は大切な歯を守るために
必要なプロセスです。

また、「どこが痛いかうまく説明できない」という場合でも、原因の場所を一緒に探していきますので、安心してご来院ください。

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保険でできる白いつめもの「CR（コンポジットレジン）」とは？こんにちは。院長の城戸です。 12月は古くから「師走」と呼ばれますが、これはお坊さんが走り回るほど忙しくなることが由来のひとつとされています。年末に向けて公私の予定も重なり、私たち...
02/12/2025

保険でできる白いつめもの「CR（コンポジットレジン）」とは？

こんにちは。院長の城戸です。
12月は古くから「師走」と呼ばれますが、これはお坊さんが走り回るほど忙しくなることが由来のひとつとされています。

年末に向けて公私の予定も重なり、私たちも何かと慌ただしく感じる季節です。

忙しい合間を縫って、「今年のうちにむし歯を治しておきたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。

実は、むし歯治療において見た目を損なわず、歯の負担も小さく済む方法があります。

◆白くて自然！CR（コンポジットレジン）とは

むし歯は治したいけれど、「治療のあとが目立ってしまうのはちょっと…」と気にされる方は少なくありません。

このようなお悩みに応えるのが、自然な見た目に仕上がる「CR（コンポジットレジン）」というつめものです。

CRは歯科治療用の白いプラスチック素材で、保険診療でも広く用いられています。

最初はやわらかいペースト状ですが、むし歯を削った部分につめて特殊な光を当てると固まり、歯にぴったりとなじんでいきます。

主に小さなむし歯や前歯のむし歯の治療に使用され、治療のあとがほとんど目立たないのが特徴です。

◆見た目だけじゃない！歯の健康を守るCRの魅力

CRは「白くて自然な色合い」という点が注目されがちですが、実はそれ以上に大きなメリットがあります。

それは「健康な歯をできるだけ削らずに残せる」という点です。

例えば、金属のつめものの場合は、外れないようにするために健康な部分もある程度削る必要があります。

一方で、CRは歯に直接接着するため、むし歯の部分だけを削ってつめることが可能です。

一度削った歯は元には戻らないため、削る量を抑えることで歯の強度を保ち、寿命を延ばすことにもつながります。

そのほかに、歯の型取りが不要でその日のうちに治療が完了できる手軽さも、CRの嬉しいメリットです。

◆知っておきたいCRの注意点

短時間で治せて見た目もきれいなCRですが、いくつか注意したい点もあります。

まず、金属やセラミックに比べると強度が劣るため、大きなむし歯の治療や強い力がかかる部位にはあまり適していません。

また、水分を吸収する性質があるため、長く使っているうちに少しずつ変色や段差が生じることがあります。

こうした特性と個々の歯の状態やかみ合わせなどをもとに、CRが適しているかを判断していきます。

◆最適な治療法をご案内します

CRは多くのメリットを持つ治療法ですが、むし歯の大きさや部位によっては、より強度のあるつめもの（金属・セラミック）が適している場合もあります。

当院では、それぞれのつめものの利点と欠点を丁寧にご説明し、患者さんのご希望も伺いながら、最適な治療法を一緒に考えていきます。

つめものについて気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

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〒919-0413 福井県坂井市春江町随応寺21
TEL：0776-51-0214

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その1本が歯の寿命を縮める!?喫煙と歯周病の関係こんにちは。院長の城戸です。11月17日は肺がんへの理解と予防意識を高めるために定められた「肺がん撲滅デー」です。肺がんの主な原因とされるタバコは、全身のさまざまな病気のリスクを高めることが知...
06/11/2025

その1本が歯の寿命を縮める!?喫煙と歯周病の関係

こんにちは。院長の城戸です。
11月17日は肺がんへの理解と予防意識を高めるために定められた「肺がん撲滅デー」です。

肺がんの主な原因とされるタバコは、全身のさまざまな病気のリスクを高めることが知られています。

その影響は、お口の中の病気も例外ではありません。

◆ヤニ汚れより怖い！タバコが奪う”歯の寿命”

タバコによるお口トラブルといえば、「ヤニ汚れ」や「口臭」をイメージされる方も多いでしょう。

しかし、タバコの害で本当に怖いのは、歯の寿命そのものを縮めてしまうことです。

ある調査では、70代の喫煙者は非喫煙者よりも平均で約8.5本も歯が少ないという結果が報告されています。

その背景にあるのが、歯を失う原因で最も多くの割合を占める「歯周病」の存在です。

喫煙はこの歯周病の進行を早めるだけでなく、歯周病治療の効果まで下げてしまいます。

この二重の悪影響によって、タバコを吸う人ほど歯を失うリスクが高まってしまうのです。

◆知らないうちに進む喫煙の”二重ダメージ”

タバコが歯周病の進行を早める主な原因は、煙に含まれる3つの有害物質（ニコチン・一酸化炭素・タール）です。

・ニコチン：血流を悪化させ、歯ぐきを栄養不足にする
・一酸化炭素：体を酸素不足にして、歯ぐきの抵抗力を奪う
・タール（ヤニ）：歯の表面にこびりつき、歯周病菌がつきやすい環境をつくる

こうした影響が重なることで、歯ぐきが本来持つ「細菌と戦う力」や「傷を治す力」が徐々に奪われていきます。

その結果、タバコを吸う人は吸わない人に比べて歯周病のリスクが約5.4倍に上昇するほか、治療の効果も半分程度まで落ちることがわかっています。

さらに問題なのは、血流の悪化によって歯ぐきの腫れや出血といった歯周病特有のサインが出にくくなる点です。

そのため、喫煙者は自覚がないまま歯周病が重症化してしまい、やがて歯がぐらついたり、抜けてしまったりするおそれがあります。

◆”禁煙”が無理でも諦めない！今からはじめる歯周病ケア

歯周病だけでなく、全身の健康のためにも「禁煙」がベストの選択です。

とはいえ、「わかっているけど、今すぐの禁煙は難しい」という方も多いでしょう。

大切なのは、すぐに禁煙ができなくとも、タバコのリスクを理解したうえで今できる歯周病ケアを欠かさないことです。

ご家庭での丁寧なセルフケアと、歯科医院での定期的なケアを継続しながら、タバコの影響を少しずつ減らしていきましょう。

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歯を守れば脳も守れる！認知症対策はお口からこんにちは。院長の城戸です。 今年は秋の味覚であるサンマが大漁です。サンマなどの青魚に多く含まれるDHAは認知症予防にも役立つ可能性があるとされ、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。実は認知症には食...
02/10/2025

歯を守れば脳も守れる！認知症対策はお口から

こんにちは。院長の城戸です。
今年は秋の味覚であるサンマが大漁です。

サンマなどの青魚に多く含まれるDHAは認知症予防にも役立つ可能性があるとされ、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。

実は認知症には食事や生活習慣だけでなく、お口の健康も深く関わっていることがわかってきています。

◆歯が減ると記憶力が落ちる？～歯の本数と認知症

年齢を重ねると歯の本数が減り、これにより噛む力が弱まってしまいます。

噛む力が弱まると、食事や体調面だけでなく、「認知症」の発症にも影響することが多くの研究で示されています。

ある研究では、65歳以上で歯がほとんど残っておらず、入れ歯も使っていない人は、20本以上ある人に比べて認知症のリスクが約1.9倍も高いという結果がでています。

「噛む」という行為は単に食べものを細かくするだけでなく、あごの筋肉を動かして脳に刺激を届ける役割も担っています。

歯が減ってしっかり噛めなくなると、脳への血流や刺激が減少し、その働きが弱くなってしまうわけです。

◆歯周病は「アルツハイマー型認知症」の引き金に

近年は歯の本数だけでなく、歯周病も認知症に影響を与えることがわかってきました。

別の研究では、歯周病の人はそうでない人と比べて、アルツハイマー型認知症のリスクが約1.7倍も高いと報告されています。

アルツハイマー型認知症は、脳に「アミロイドβ」という老廃物のようなものが溜まり、記憶力や判断力が低下していく病気です。

実は、歯周病菌が体に入り込むと、アミロイドβが作られやすくなり、認知症のリスクを高めるおそれがあるのです。

◆歯が20本あれば割引される保険商品も!?

こうした研究結果は、医療以外の分野でも活用されはじめています。

最近では、ある生命保険会社が70歳以上で歯が20本以上残っていれば保険料を割り引く、という認知症保険の商品を発売した例もあります。

このように、お口の健康と将来の健康リスクのつながりがより一層社会でも認識されてきています。

◆「人生100年時代」の今、できること

「いつまでも自分らしく元気に過ごしたい」というのは多くの人に共通した願いであり、その実現には”お口の健康”が欠かせません。

歯や歯ぐきを守ることは認知症のみならず、糖尿病や心臓疾患、脳卒中の予防にも役立つといわれています。

日々のセルフケアに加え、定期的に歯科を受診してお口の環境を整えることは、健康寿命を延ばす第一歩です。

未来の自分、そして大切な家族のためにも、今日からできることを一緒にはじめていきましょう。

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Sakai-shi, Fukui
919-0413

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