野玉歯科医院キッズデンタルスタジオ

02/10/2020

プレママセミナー ー アメブロを更新しました #プレママ

こんにちは😃もう10月になりましたね✨今日は私の友人夫婦がプレママセミナーに参加してくれました👶❤️初めてのお子さんが11月に産まれるのでとても熱心にセミ…

14/09/2020

こんにちは😃キッズデンタルスタジオです!!!!

みなさん口腔ケアも立派なウイルス予防に繋がることはご存知ですか🤭⁉️️

ウイルスは鼻、口といった粘膜から感染します。
なので口腔内を清潔に保つことで新型コロナウイルスも予防できるんですね💁🏻‍♀️

みなさんお家でのセルフケアもですが、歯科医院でのプロフェッショナルケアも受けてくださいね🦷✨

11/09/2020

こんにちは😃
すっかり涼しくなりましたね！

こんなに短い夏も温暖化のせいなのでしょうか。。。

前置きはさてさて

野玉歯科医院は感染症対策実施歯科医療機関です。

当医院は出来る限り新型コロナウイルス対策を行っていますので、ご予約や治療に関してご心配なことがある場合はどうぞご連絡をお願いいたします。

19/06/2020

お久しぶりです。
野玉歯科医院キッズデンタルスタジオです🦷✨
フェイスブックサボってました😪😪😪
すみません！！！！

そしてそして🕺🏻

インスタグラムをはじめました👏👏👏✨
https://www.instagram.com/nodama_kds_dentalstudio

Facebook と連動させますが、フォローお願いします😆💪✨

インスタグラムでは更新を継続させることと空き時間もストーリーであげていこうと思いますのでよろしくお願いします💁🏼‍♀️❤️

02/08/2019

こんにちは😃
キッズデンタルスタジオです！
梅雨が明け、暑いのなんの！！！！
溶けてしまいそうなくらいです🥺

8月になりましたね✨
名物になりつつある折り紙アートが更新されています😍
本当に凄いです！
保育士さんが作ってくれてます☺️

8月もメインテナンスとこの折り紙アートを見に来てくださいね💁🏻‍♀️

05/04/2019

こんにちは😃
キッズデンタルスタジオです💁🏻‍♀️✨

4月に入り新学期、新生活の季節ですね✨
そして花粉の季節もピークですね😷🤧

近年、子どもの花粉症が増加しているというニュースを耳にしました。
調べてみると、子どもの花粉症は増加傾向にあり、5～9歳の5人に1人が花粉症といわれていて発症の低年齢化も進んでおり、以前は小学生ぐらいから発症する子が多かったのですが、最近は3～4歳ぐらいでの発症が増えているのだとか🤔

原因は皆さんお分かりでしょうか？💁🏻‍♀️

そう！口が開いている口呼吸をしているお子さんが多いからです！！

口呼吸は、ウイルス、ホコリ、花粉などダイレクトに身体に取り入れてしまいますので本当によくないです。

そして、お口ポカンのお子さん多いです。
当医院でも半数以上のおこさんがお口があいてます。
お口があいていると、舌、唇、頰の筋力が低下しています。
滑舌が悪いお子さん本当に多いです😭

みなさん自分のお子さん、まわりのお子さんをチェックしてみてくださいね！

22/03/2019

こんにちは😃
キッズデンタルデンタルスタジオです🤗

先日院長から🇺🇸お土産でMickey CAP🧢をいただきました🙆🏻‍♂️

名前刺繍入りです✨
ありがとうございます😊

これをかぶっていつかスタッフでディズニーランドに行きたいですね💁🏻‍♀️🧢✨

夢を励みにお仕事頑張ります💪💪💪

04/02/2019

こんにちは😃
キッズデンタルスタジオの日下です💁🏻‍♀️

先日新年会、歓迎会も兼ねて焼肉へ行きました🥩
美味しいお肉を食べて、お仕事頑張ります！💪

最近インフルエンザが大流行ですね！
当医院も本日インフルエンザで数件ご予約キャンセルを承っております😵
インフルエンザは、マスクでは予防できないようです😷

お口を閉じていたらならないんですよ😏✨

そのためには、口の筋肉と舌の筋肉を鍛えましょうね！！
お手頃な体操はあいうべ体操です👅

しっかりと鍛えて、風邪を引かない身体をつくりましょう🤗

15/01/2019

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします☺️⛩🎍

今回も呼吸についてです✨
人間本来の呼吸は腹式呼吸。胸式呼吸は「補助」の呼吸であることをご存知でしょうか？

「じゃあ、何で胸式呼吸って存在するの？」

という疑問もでてくると思いますので、最後に胸式呼吸の役割について説明しますね💁🏻‍♀️


人間が本来もっている自然な呼吸は腹式呼吸だとされています。
息を吸って吐くリズムに合わせてお腹が動いているはずです。この腹式呼吸こそが、本来の自然な呼吸なのです。



赤ちゃんの呼吸は腹式呼吸です。また、イヌ、ネコをはじめ、ほとんどの哺乳類も自然と腹式呼吸をしています。

対する胸式呼吸の役割は「補助的な呼吸」。
体が急激に酸素を求めているときに、自然な腹式呼吸では足りない酸素を補うというのが本来の胸式呼吸の役割です。

スポーツでは、後半の疲れてくる時間になるほど、肩を大きく上下させながら呼吸している姿が目立ちますね。
これは走ったり、体を動かしたりして体に酸素が足りなくなったために、胸式呼吸で酸素を補っているのです。

また、ラジオ体操の深呼吸も胸式呼吸の代表格。体操によって酸素が足りなくならないように胸式呼吸で酸素を補っています。

このように胸式呼吸の本来の役割は「補助としての呼吸」なんですよね🤗

決して胸式呼吸自体が悪いというわけではないのですが、「補助としての呼吸」である胸式呼吸が日常の呼吸として常態化してしまうと、前述したような様々な弊害につながってしまうのですね😵

胸式呼吸もしっかり行えば健康効果あり✨✨✨
胸式呼吸もしっかりとした呼吸法で行えば健康効果がみこめます。
ピラティスでは胸式呼吸による呼吸法が推奨されていますね👯‍♀️

・体が活性化される
・やる気が出る
などの効果があるようです。



胸式呼吸では交感神経の働きが優位になるので、交感神経のメリットを受けられるのですね。


腹式呼吸による呼吸法が心身をリラックスさせるメリットがあるのに対し、胸式呼吸による呼吸法は心身をアクティブにするメリットがあるようです💃

呼吸って奥が深いので難しいですよね💁🏻‍♀️
しかし生涯にわたって行うのが呼吸です。
誤った呼吸法を習得しないように気をつけましょう💁🏻‍♀️

17/12/2018

こんにちは😃
キッズデンタルスタジオの日下です💁🏻‍♀️
12月はバタバタと忙しく更新が遅れてしまいました💦

胸式呼吸による「浅く速い呼吸」が日常の呼吸として常態化してしまうのでしょう？

その主な原因としてあげられるのが「ストレス」「運動不足」「姿勢の悪化」です！

「ストレス」

ストレスは交感神経を刺激します⚡️

ストレス状態が続き、交感神経優位の状態が続くと、体の緊張が高まり、呼吸が浅く速くなってしまいます🥺


ストレスや不安、緊張を感じたときに、息苦しさを感じることがあるのも、交感神経が優位になりすぎているのが原因のひとつです🙅🏻‍♀️


交感神経が優位になって呼吸が浅く速くなれば、呼吸筋（呼吸に使われる筋肉）の速い運動に刺激されて、交感神経は更に優位になると考えられます。


その結果、呼吸はますます浅く速くなるという負の連鎖です🙅🏻‍♀️

「運動不足」

呼吸に使われる筋肉「呼吸筋」は運動不足によって衰えてしまいます🏃‍♂️

呼吸に使われる「呼吸筋」は身体を動かす際にも使われているので、あまりに身体を動かさない運動不足の生活が続いてしまうと呼吸筋も衰えてしまいます🙅🏻‍♂️


呼吸筋が衰えると、肺に入る空気が少なくなり、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると、1回の呼吸で体内に取り込める酸素量が減り、それを補おうとして呼吸が速くなります⚡️

つまり、呼吸筋が衰えると呼吸が「浅く速く」なるのです。

「姿勢の悪化」

パソコン💻、スマートフォン📱、ゲーム器🎮などの普及により姿勢の悪い人が増えています。

現代ではこどもたちの姿勢不良もたいへんみられます😵
これらの機器を使用する際には、背中が丸くなりがちです。

このような悪い姿勢も、呼吸に使われる「呼吸筋」が衰える原因につながると考えられています。


助間筋や多裂筋、腸腰筋といった呼吸筋の多くは、背筋を伸ばし、姿勢を維持する際にも使われる筋肉です。

背中の丸まった悪い姿勢が続いてしまうと、これらの呼吸筋が衰えてしまう可能性があります。



また、背中が丸まり、骨盤が大きく後ろに傾いた「猫背」の姿勢では、横隔膜が上がりきったまま、下がりづらくなります。

横隔膜がこのような状態では、息を十分に吸うことができず、その結果、無意識に呼吸が浅く速く変化します⚡️

姿勢の悪化は「浅く速い呼吸」につながるのですね。

みなさん当てはまる点はありましたか？
今一度、見直してみましょう‼️
当医院は4歳から呼吸の改善をサポートしています😊

お家でも呼吸トレーニングをしてみましょう💁🏻‍♀️

04/12/2018

こんにちは😃
キッズデンタルスタジオの日下です💁🏻‍♀️

今日は12月と思えないポカポカ天気ですね🌞
寒いのが苦手なので嬉しいです🤗

さて、今回も「浅く速い呼吸」のデメリットをお伝えします❗️

2、自律神経のバランスが乱れをおこしやすい

みなさんストレスを抱えたり身体の不調を感じたりしていませんか？

生きていく上で重要な働きをする自律神経は、2つの神経系で構成されています✨
ひとつは、身体の活動時や昼間に活発になる交感神経🌞
もうひとつは、安静時や夜間に活発になる副交感神経です🌜
この2つの神経は、それぞれ真逆の働きをします🌞🌜

「浅く速い呼吸」は交感神経を刺激してしまいます🙅🏻‍♂️


身体の活動時や昼間に活発になる交感神経は、私達がエネルギッシュに活動する際に必要不可欠です🏃‍♂️


しかし、交感神経はストレスに反応して働きが高まるという性質があり、「ストレス社会」ともよばれる現代に生きる私達は交感神経の働きが過剰になりがちです😱



交感神経が過剰に優位になり、自律神経のバランスが乱れると、血流の悪化、イライラ、便秘、肩こり、冷え……といった様々な心身の不調を引き起こしてしまいます🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️


日常的に「浅く速い」胸式呼吸が続くと、交感神経の働きに拍車がかかり、自律神経のバランスが乱れやすくなります🙅🏻‍♀️

今井先生のあいうべ体操にもご紹介されているように、この自律神経の乱れから、うつ病、うつ状態、イライラしたり、怒りやすかったり、パニック障害などの精神疾患が引き起こされていると予測されます。

皆さんの呼吸は大丈夫ですか？
腹式呼吸できていますか？
舌は上顎のスポットについていますか？
お口は閉じていますか？

生きる上で当たり前の呼吸なんて、日頃みなさん意識したことなかったですよね🤔
わたしも意識してなかったです🙋🏻‍♀️

しかし何故、胸式呼吸が日常の呼吸として常態化してしまうのでしょうか❓

次回、お話しします💁🏻‍♀️✨

27/11/2018

こんにちは😃
キッズデンタルの日下です💁🏻‍♀️

本日は食育、足育、息育の3Sセミナーでした。
このセミナーは口呼吸が誘発しないよう、食育、足育、息育の3つの角度から気をつけるべき点をお教えするセミナーとなっています。
口呼吸がいかに健康を阻害するもの🙅🏻‍♂️であるか皆さんご存知ですよね？💁🏻‍♀️

産まれてきた時から抱っこの仕方、姿勢、おっぱいの飲ませ方や離乳食の与え方がポイントになってきます✨

本日は臨月にまもなく入るお母さんが参加してくれました。
抱っこの仕方も教わり、まるで我が子を抱いているような安定感がありますね😆✨

みなさんも是非ご参加くださいね💁🏻‍♀️
詳しくは当医院ホームページをご覧ください🤗