30/11/2022
ウィルス対策第三弾です！
締めくくりは、やっぱり自分の体でウィルスを体にとりこまない事です！
口呼吸していませんか？
そのまま口呼吸でウィルスを吸い込んでしまうと体に取り込んでしまいます💦
どうすれば良いかと言うと…
鼻呼吸する事です！
鼻詰まりがある、アレルギー性鼻炎がある😭…等のトラブルがある方も多いと思います。
が、日々意識して鼻呼吸する。アレルギー対策をする。を繰り返していけば変わります✨
私もアレルギー性鼻炎により鼻詰まりがありますが、鼻呼吸できるように鼻うがいやあいうべ体操を行うようにしています！
急激に寒くなってきました💦
しっかり体を守る為の行動をしていきたいですね。
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