03/06/2026
こんにちは、衛生士の塚本です。
6月4日は「虫歯予防の日」4日から10日は「歯の衛生週間」となっております。これを機にぜひ鏡でじっくりお口の中を観察してみる時間を作ってくださると嬉しいです。
○歯のチェックー1本1本、欠けはないか、虫歯っぽい色のところはないか。
○歯茎のチェックー腫れてないか、赤くなってないか、出血はないか。
○舌、粘膜のチェックー舌を出す、上げる。頬の内側。ただれているようなところはないか、口内炎などもないか。
○お口周りのチェックー口角を両方指で引っ張り強張りがないか。広げにくい場合は噛み締めなどで咬筋が緊張している可能性もあるのでお口の運動や優しくマッサージをしてみましょう。
○最後は鏡の前でとびっきりの笑顔を。
口角が両方きちんと上がっているか、歪みはないかのチェックも出来ますし、自分の笑顔を自分が見る事は普段あまりないと思いますので、時々笑顔チェックも😊幸せホルモンも出るそうです。
上記は私が小学4年の時、通っていた歯科医院の先生から「いつもの口腔内を自分が知っていないと何かあった時変化がわからないから定期的にやろうね」と教えてもらいました。
その頃から半年毎に行く定期検診で毎回先生と衛生士さんとこのチェックをしていました。当時口角を引っ張られるのは子供相手に先生がふざけているのかと思っていましたが、今となってはちゃんと意味があったのだとわかりました。最後の笑顔は先生のオリジナルだと思いますが好きです。
今でも時々私はこのチェックをします。もう会えませんが当時お世話になった先生と衛生士さんに今も続けていると報告したいです。皆さんもぜひ😊
