Dott.ssa Mariateresa Grecchi

03/09/2026

Antiossidanti e allenamento dopo i 60 anni

Dopo i 60 anni il muscolo parte da uno stress ossidativo basale più alto e, spesso, da riserve di vitamina C ed E insufficienti.

In questo contesto l’integrazione non interferisce con il segnale allenante: lo sostiene.
Uno studio randomizzato recente condotto su donne anziane con sarcopenia ha osservato l’effetto opposto rispetto a quanto visto nei giovani: chi assumeva vitamina C ed E durante 12 settimane di allenamento di forza otteneva incrementi maggiori di massa magra, forza dell’arto e performance muscolare rispetto al gruppo placebo.

Altri studi su donne anziane in post-menopausa non hanno rilevato l’effetto negativo sulla segnalazione cellulare osservato nei più giovani.

La differenza chiave non è l’età anagrafica in sé, ma lo stato ossidativo e vitaminico di partenza: due condizioni che vanno valutate individualmente, non generalizzate.

Chiedi sempre consiglio al tuo medico e non affidarti al fai da te.

Seguimi se vuoi invecchiare con grazia e in salute

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02/09/2026

C’è una domanda che mi faccio da sempre, prima ancora di parlare di trattamenti.

Cosa significa, stare bene nella propria pelle?

Per alcune è non fare nulla.
Per altre è prendersi cura di sé ogni giorno, senza sensi di colpa.
Per altre ancora è smettere di fare la guerra alla donna che erano a 30 anni.

Non c’è una risposta giusta.
Per questo, prima di ogni trattamento, voglio capire chi sei, come ti vedi, cosa vuoi preservare.

Il mio lavoro non è trasformare. È valorizzare ciò che c’è già, cio’ che sei.

Lavorare sul viso di una persona è un atto di cura e di rispetto, non una correzione da apportare.

Invecchiare con grazia significa sentirti a tuo agio nella tua pelle, a qualunque età, con qualunque scelta tu faccia.

Scrivimi in DM, ti rispondo personalmente.

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sé agingwell nontrasformo respectyourface

31/08/2026

ANTIOSSIDANTI
Si! ma non vicino all’allenamento.

Ecco perché.
Una delle abitudini più diffuse tra chi si allena è assumere vitamina C o vitamina E prima o subito dopo la sessione, convinti di “proteggere” i muscoli dallo stress ossidativo.

La fisiologia dice il contrario di quello che sembra intuitivo.

I radicali liberi (ROS) generati durante l’esercizio non sono solo un sottoprodotto dannoso: sono molecole “segnale”necessarie per attivare i processi di adattamento: sintesi mitocondriale, ipertrofia muscolare e miglioramento della capacità antiossidante endogena.

È il principio dell’ormesi: uno stress controllato genera un adattamento positivo.

Quando si introducono dosi elevate di vitamina C ed E in prossimità dell’allenamento, questo segnale viene attenuato.

La differenza, quindi, non è “antiossidanti sì o no”: è il TIMING

Distanziare l’assunzione di integratori isolati ad alto dosaggio dall’ allenamento, e privilegiare fonti alimentari di antiossidanti nella dieta quotidiana, permette di sostenere la salute generale senza interferire con l’adattamento che l’allenamento dovrebbe generare.

E tu, ti sei mai chiesta se il tuo integratore lo stai prendendo nel momento giusto o solo per abitudine?



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18/08/2026

Il RESVERATROLO FUNZIONA. Ma non dove pensi tu.

Girano ancora integratori orali di resveratrolo venduti come “anti-aging per la pelle”. La scienza dice altro.
Cosa succede per via orale?
L’assorbimento intestinale è alto, circa il 75%? ma il metabolismo epatico e intestinale lo disattiva quasi subito.
La biodisponibilità sistemica reale scende sotto l’1%. Anche a dosi ripetute, il pattern non cambia in modo significativo.

Cosa succede per via topica?
Applicato sulla pelle, il resveratrolo bypassa il metabolismo epatico e penetra nell’ epidermide, dove mantiene attività antiossidante misurabile.
I composti lipofili come il resveratrolo penetrano più in profondità rispetto a molecole più idrofile.
signora, non ricordo
➡️ La differenza non è “funziona / non funziona” ma è la via di somministrazione.

Per via topica l’azione è locale e bypassa il metabolismo epatico.
Non è marketing. È farmacocinetica.

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13/08/2026

LA MEDICINA ESTETICA NON E’ UNA GUERRA ALL’ETA’

L’industria anti-aging ci ha abituati a un’idea distorta: che invecchiare sia un difetto da correggere. Ma la ricerca scientifica ci dice qualcosa di molto diverso.

Studi sulla psicologia estetica,tra cui gli studi di Sarwer et al. pubblicati su Plastic & Reconstructive Surgery, mostrano che i benefici psicologici dei trattamenti estetici si verificano solo in pazienti con aspettative realistiche e con un equilibrio emotivo stabile.

In chi presenta fragilità dell’immagine corporea, lo stesso trattamento può amplificare il disagio invece di risolverlo.

Adolescenti e ventenni sono i soggetti più vulnerabili alla dismorfia digitale, quel fenomeno per cui ore di esposizione a filtri su Instagram e TikTok distorcono la percezione del proprio viso, spingendo verso richieste di trattamenti estetici precoci.

Circa il 23% delle persone con Body Dysmorphic Disorder cerca attivamente interventi estetici, e trattarle senza uno screening adeguato non è solo un errore clinico. È un errore etico.

Le pazienti più giovani, intorno ai 20 anni, richiedono principalmente l’esaltazione di alcuni tratti estetici, non correzioni legate all’invecchiamento.

Il rimodellamento esagerato delle labbra, spesso eseguito da professionisti non qualificati, resta quello più richiesto.

Il mio approccio è diverso.
Prima di qualsiasi trattamento, mi chiedo: ma questa persona ha bisogno di quel trattamento estetico o ha bisogno che qualcuno l’aiuti e le dica che va bene così?

Se hai perso questo filo, scrivimi.
È un piacere aiutarti a fare chiarezza.
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02/08/2026

IL TUO NASO NON E’ IL PROBLEMA

Spesso un naso importante non è un problema da correggere chirurgicamente, è una proporzione da rileggere.

Il rinofiller è uno dei trattamenti che amo di più, proprio perché lavora sull’armonia del viso nella sua interezza.

Non si tratta solo di “sistemare il naso.”
Si tratta di valutare il mento, le labbra, la fronte, il volto come architettura complessiva.

Solo così il risultato è davvero bello, naturale, armonico.

Ma attenzione: il rinofiller è un trattamento medico a tutti gli effetti.
Può avere effetti collaterali seri, che devono essere riconosciuti e gestiti tempestivamente da un medico esperto.

Non è un trattamento da eseguire ovunque, con chiunque.
Se stai pensando al rinofiller, la prima domanda da farti non è “quanto costa?” è “a chi mi affido?”

Scrivimi in DM, ti rispondo personalmente.

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28/07/2026

STRUTTURA ZERO se la pelle non regge!

Si parla molto di filler, di volumi, di lifting. Poco di quello che dovrebbe ve**re prima: la qualità della pelle.

Compatta, idratata, luminosa, con una texture uniforme. Non è una questione d’età, è una questione di cura nel tempo.

Ho pazienti di 65 anni con una pelle straordinaria. E pazienti di 40 con una pelle già affaticata. La differenza non è anagrafica. È nella storia di quella pelle, come è stata nutrita, protetta, trattata.

Nel mio approccio, la qualità della pelle è sempre il primo obiettivo. Prima ancora del volume. Prima ancora delle rughe.

Perché una pelle sana risponde meglio a tutto: ai trattamenti, ai prodotti, alla luce naturale.

È la fondamenta. E senza fondamenta solide, si costruisce su sabbia.

Se vuoi capire qual è davvero lo stato della tua pelle e da dove iniziare, scrivi “ PELLE” e’ il punto di partenza di tutto.

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26/07/2026

23/07/2026

Con temperature sopra i 35-38°C, la pelle non subisce solo l’effetto dei raggi UV: affronta uno stress termico continuo che si somma a quello ossidativo.
È una condizione diversa da una giornata di sole “normale”, e va gestita con un approccio diverso.
Il primo elemento su cui la letteratura è chiara è la fotoprotezione topica combinata con antiossidanti come vitamina C, vitamina E e polifenoli del tè verde, applicata quotidianamente per 12 settimane, ha prodotto un miglioramento statisticamente
Il secondo elemento è l’idratazione, che in estate va gestita anche dall’interno. l’assunzione orale di frutta o estratti di frutta produce un miglioramento significativo dell’idratazione cutanea e una riduzione significativa della perdita d’acqua transepidermica,
Ma…. una cosa importante che si deve sapere è che : bere di più e integrare aiuta certamente l’idratazione ma non sostituisce un protocollo dermatologico mirato per migliorare l’elasticità e la qualità cutanea.
Anche l’integrazione orale specifica sembtra avere un ruolo documentato: nel migliorare l’elasticità e l’idratazione cutanea
Il messaggio clinico è semplice: in un’estate così calda, la pelle ha bisogno di un protocollo a tre livelli — fotoprotezione riapplicata, supporto antiossidante topico, e idratazione/nutrizione dall’interno. Nessuno dei tre, da solo, sostituisce gli altri due.
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21/07/2026

Il filler non “migra” da solo.

Non esiste la sfortuna in medicina estetica: esiste la fisica dei tessuti.
Quando un risultato si sposta nel tempo, la causa è quasi sempre identificabile e la letteratura recente lo conferma.

1️⃣Tecnica e profondità: uno studio ecografico su 126 pazienti ha dimostrato che lo spazio sottocutaneo del labbro è spesso meno di 1 mm. Le tecniche di iniezione verticale, in questo contesto, si associano a un posizionamento più profondo e a evidenza di migrazione (Harris et al., Plast Reconstr Surg 2026).

2️⃣Overfilling: il prodotto se viene ripetuto nello stesso piano tissutale, aumenta la pressione locale.
Il gel, fisiologicamente, si sposta verso la via di minor resistenza.

3️⃣Reologia del prodotto: coesività e comportamento reologico devono essere scelti in funzione della profondità e della zona; non tutti i filler si comportano allo stesso modo negli stessi piani.

4️⃣Anatomia: in zone molto mobili come le labbra o il solco naso-genieno, anche una tecnica corretta non e’ sufficiente per evitare una migrazione del prodotto, nel tempo.

La conclusione della letteratura è chiara: la migrazione è multifattoriale; è la somma di tecnica, volume, prodotto e anatomia a determinare il risultato.

Hai dubbi su un filler fatto altrove?
Scrivimi “FILLER” e valutiamo come interve**re



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