08/08/2022
🦷 DENTI & ALIMENTI: SUMMER EDITION
🍍 I cibi assunti nel corso della loro naturale stagione di maturazione hanno delle proprietà nutritive superiori rispetto a quelle di un frutto o di una verdura maturata al di fuori di tale periodo. Inoltre, variare la propria alimentazione in base alle stagioni, vuol dire diversificare l’apporto di nutrienti, come vitamine o sali minerali.
🥭 La frutta colorata aiuta molto a preservare la salute del cavo orale perché ricca di vitamina A, essenziale per rafforzare ossa e denti: melone (no, popone!!!), pesche, albicocche, mango, papaia, ciliegie e cocomero le varietà più indicate
🥜 Anche la frutta secca è un toccasana per la nostra salute: in particolare per i denti, nocciole, mandorle e noci hanno proprietà sbiancanti. Essendo ricca di calcio, potassio, zinco, rame, ferro e magnesio, la frutta secca è un valido aiuto per ossa e denti
🥒 Gli ortaggi se mangiati crudi, con la loro croccantezza contribuiscono alla rimozione dei batteri e alla pulizia degli spazi interdentali: verdure a foglia larga e ortaggi ricchi di fibre aiutano a "ripulire" i denti mentre mastichiamo