09/10/2024
๐๐๐๐: #๐๐ฌ๐ข๐๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐จ ๐ ๐๐ฎ๐ฌ๐ญ๐จ ๐๐ซ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ
Presso il Centro Medico SantโEdoardo, รจ possibile accedere a percorsi con professionisti di grande esperienza e con diverse specializzazioni.
Ogni percorso รจ specifico ma alcune dinamiche psicologiche possono essere comuni a molte persone.
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Il SAD - Seasonal Affective Disorder รจ l'eccessiva variazione del tono dellโumore a seconda dell'alternarsi delle stagioni.
Si manifesta in inverno con segni di , spesso accompagnati da fisica e mentale, mentre nel periodo estivo si sperimenta un'aumentata tendenza allโ , talvolta associata alla comparsa di stati apprensivi o addirittura .
๐๐จ ๐ข๐ฅ ๐๐๐?
Sentirsi un po' piรน stanchi in inverno e un po' piรน forti, energici ed efficienti in estate, rientra nella normalitร delle possibili oscillazioni del tono dellโ .
Dobbiamo preoccuparci solo se queste alterazioni interferiscono negativamente sulle nostre attivitร e sulla nostra vita, e in questo caso contattare un professionista, senza cadere nellโ .
๐๐๐ฎ๐ฌ๐ ๐๐๐ฅ ๐๐๐
Tra le cause vi รจ la variazione della durata dell'esposizione alla luce solare, sia in relazione al ciclo giornaliero delle 24 ore, sia in relazione ai piรน ampi cicli stagionali.
Lโesposizione alla luce determina il rilascio di e di altre sostanze endogene: piรน stiamo alla luce piรน saremo energici, dinamici e attivi. ร un meccanismo naturale funzionale alla regolazione dei ritmi biologici di animali e piante, a cui anche lโessere umano รจ naturalmente soggetto.
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In generale, รจ importante prendersi cura di sรฉ stessi, iniziando col dare la giusta importanza al e al riposo e seguire un' sana ed equilibrata.
In inverno cerchiamo il piรน possibile di sfruttare le ore di luce, magari conducendo qualche attivitร all'aperto.
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