29/06/2024
Salute orale in vacanza: i consigli da seguire.
Durante la stagione estiva e, soprattutto durante le vacanze, è possibile trascurare le buone abitudini e mettere da parte la routine, compresa l'igiene orale. Tuttavia, se quello che desideri è goderti qualche giorno di relax senza subire conseguenze indesiderate sulla tua salute orale, devi tenere conto di alcune considerazioni. Usa questi consigli per prenderti cura dei tuoi denti in estate.
1. Porta con te uno spazzolino da viaggio e assicurati di usarlo tre volte al giorno, dopo ogni pasto. Le alte temperature favoriscono la proliferazione di microrganismi, anche all'interno della bocca, quindi dovrai essere molto scrupoloso con la tua igiene orale.
2. Bevi molta acqua. Bere molta acqua aiuta a proteggere i tessuti gengivali. Non dimenticare di bere un bicchiere d'acqua dopo aver bevuto una bevanda zuccherata e di lavarti i denti il prima possibile.
3. Mangia molta frutta. La grande varietà di frutti di stagione che l’estate ci offre può essere un perfetto alleato per prenderci cura della nostra salute. Grazie al consumo di frutta non solo forniremo al nostro corpo gli antiossidanti, ma lo idrateremo anche in modo delizioso. I frutti come l'anguria contengono una grande quantità di acqua e sono un'ottima opzione per soddisfare la fame tra un pasto e l'altro.
4. Fai attenzione alle attività all'aperto. Gli sport in estate causano un aumento significativo dei traumi dentali, soprattutto nei bambini. Se dopo una caduta o un colpo notiamo che un dente si muove (o si è rotto), dobbiamo recarci immediatamente dal dentista.
5. Non esagerare con gelati e granite. Le alte temperature in contrasto con il freddo dei gelati e delle granite favoriscono la “sensibilità dentale”. È anche importante evitare, per quanto possibile, cibi dolci e altamente acidi che possono danneggiare lo smalto dei denti.
6. Evita che i tuoi denti entrino in contatto con il cloro nelle piscine. L’acqua trattata con sostanze chimiche come il cloro può danneggiare i nostri denti perché contiene un PH più alto della saliva e può causare macchie sui denti e persino corroderli.
7. Fare una visita di controllo prima di partire. Per poter prevenire eventuali disturbi in estate è consigliato sottoporsi ad una visita odontoiatrica prima di partire per godersi senza sorprese le vacanze.
Adesso sai come passare le vacanze in maniera tranquilla!
E, in caso di problemi o domande su come proteggere i denti, non esitare a contattare noi
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