Vedanta Dental Care

11/10/2024

14/02/2024

What is Dental Hypersensitivity 🦷💥🧊

26/11/2023

Meat and cancer: How strong is the evidence?

Processed meats (includes salami, bacon, sausages and hot dogs) have been given Group 1 classification- it means "causes cancer".

Red meats have been given Group 2A classification- Probably causes cancer. Red meats include pork, beef and lamb (does not include chicken or fish).

26/11/2023

Red meat and Cancer

Research shows that eating high amounts of red meat, especially processed meat, is associated with higher risk of colorectal cancer.

Suggestions

1. Limit red meat intake to 350-500 grams (cooked) per week,
2. Avoid consuming any processed meat.

(Source: American Institute of Cancer Research)

26/11/2023

Red meat consumption is associated with higher risk of type 2 diabetes

In a recently published study, the association between red meat consumption and type 2 diabetes (T2D) was examined.

Results
1. Compared to the lowest quintile, those in the highest quintile of red meat intake had a higher risk of T2D,
2. The risk of type 2 diabetes was 62% higher for total red meat consumption, 51% higher for processed red meat consumption and 40% higher for unprocessed red meat.
3. The risk of type 2 diabetes reduced by 29-41% upon substituting one serving/day of red meat with 1 serving/day of nuts and legumes,
4. Substituting 1 serving/d of dairy for total, processed, or unprocessed red meat was also associated with significantly lower risk of T2D.

Take home message
1. One should limit/minimize the consumption of red meat, especially processed red meat.
2. Alternative sources of proteins (fish, eggs, poultry, vegetarian sources) should be looked at, in order to reduce the risk of type 2 diabetes.

Limitations
The study shows an association between red meat consumption and type 2 diabetes and does not prove cause and effect. At the same time, randomized controlled trials are difficult, as type 2 diabetes takes several years to develop.
Reference: doi.org/10.1016/j.ajcn…

DOI Not Found 10.1016/j.ajcn This DOI cannot be found in the DOI System. Possible reasons are: The DOI is incorrect in your source. Search for the item by name, title, or other metadata using a search engine. The DOI was copied incorrectly. Check to see that the string includes all the characters be...

22/11/2023

Diabetes को लेकर तथ्य

1) Diabetes होने का मतलब ये नहीं की ये ठीक नहीं हो सकता। कई मामलों में Diabetes रिवर्स हो सकता है।

2) ज़्यादा मीठा खाने से Diabetes नहीं होता। पर डाइबीटीज़ होने के बाद ख़ान पान में संयम रखें।

3) डायबिटीज़ में ख़ानपीन को लेकर कई भ्रांतियाँ हैं मसलन चावल नहीं खा सकते या फल नहीं खा सकते। आप चावल और फल दोनों ले सकते हैं।
आप अपना नियमित आहार लें बस मात्रा संयमित लें, खाने में फ़ाइबर की मात्रा अधिक रखें।

4) अगर आपके माता पिता को डायबिटीज है तो आपको डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है।

5) एक बार insulin लेने का ये मतलब नहीं कि ज़िंदगी भर इन्सुलिन लेनी पड़ेगी। अगर डॉ ने इन्सुलिन लेने की सलाह दी है तो बिलकुल लें। Insulin काफ़ी सुरक्षित दवाई है।

6) अगर आपको डायबिटीज है और वो नियंत्रण में नहीं है तो ये आपके कई अंगों को प्रभावित कर सकता है ख़ास कर किडनी और आँखों को।

7) जितनी ज़रूरी शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना है उससे ज़्यादा ज़रूरी ये है की शुगर लेवल ज़रूरत से ज़्यादा कम ना हो।

8) अपने पैरों पर विशेष ध्यान दें। अगर शुगर लेवल अत्यधिक बढ़ा है तो पैर का कोई भी घाव पैरों को काटने की वजह बन सकता है।

9) डायबिटीज से डरें, डायबिटीज के इलाज से नहीं। अगर बीमारी है तो नियमित अंतराल पर घर पर ही शुगर की जाँच करते रहें। किसी भी अच्छी कंपनी का मशीन ले सकते हैं। अगर मशीन को लेकर संशय है तो लैब और मशीन के रिजल्ट को compare कर के देख लें। 20 यूनिट से ज़्यादा का अंतर अगर नहीं है तो मशीन ठीक है

10) आपका संयमित भोजन और physical exercise आपको डायबिटीज और उसके होने वाले दुष्प्रभावों से बचा सकता है।
Diabetes reversal program aur wellness centre जैसे जगह पर आपके पैसों की बर्बादी होगी। ख़ुद थोड़ा परिश्रम करेंगे तो स्वास्थ्य और पैसे दोनों बचेंगे

14/07/2023

Caring your smile

14/07/2023

Case of re orthodontic treatment.