Dr Santwana Payasi

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28/01/2025

नमस्कार,
मैं डॉ. सांत्वना श्रीकांत, आज मैं आपको मुँह की दुर्गंध (हैलिटोसिस) के कारणों और उसके उपचार के बारे में बता रही हूँ। यह समस्या बहुत आम है और इसे सही तरीके से दूर किया जा सकता है।

मुँह की दुर्गंध के क्या क्या कारण हो सकते हैं
1. मुँह की सफाई की कमी
• सही तरीके से ब्रश न करना, जीभ की सफाई न करना, और दाँतों के बीच फंसे खाने के कणों को न निकालना।
2. दाँतों और मसूड़ों की बीमारियाँ
• मसूड़ों में सूजन (पीरियोडोंटाइटिस), दाँतों में सड़न (कैविटी), या टार्टर जमा होना।
3. सूखा मुँह (ड्राई माउथ)
• लार की कमी के कारण बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं, जिससे दुर्गंध होती है।
4. खाने-पीने की चीजें
• प्याज, लहसुन, मसालेदार खाना, और तम्बाकू/धूम्रपान।
5. स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ
• साइनस इंफेक्शन, पेट की समस्या (जैसे GERD), डायबिटीज, या अन्य बीमारियाँ।
6. डेंटल ट्रीटमेंट में जो उपकरण उपयोग हुए हों उनकी सफाई न होना
• डेंचर, रिटेनर, या माउथगार्ड को ठीक से साफ न करना।

मुँह की दुर्गंध को दूर करने के उपाय
1. मुंह को साफ़ रखें
• दिन में 2 बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करें और जीभ को साफ करने के लिए टंग क्लीनर का उपयोग करें।
• रोजाना फ्लॉस करें या इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग करके दाँतों के बीच सफाई करें।
• माउथवॉश का उपयोग करें, जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।
•गुनगुने पानी में नमक डाल कर दो से तीन बार गार्गल करें ।
2. लार के उत्पादन को बढ़ावा दें
• पर्याप्त पानी पीएं।०
• तम्बाकू, धूम्रपान और कैफीन का सेवन कम करें।
3. आहार पर ध्यान दें
• फाइबर युक्त फल और सब्जियाँ, जैसे सेब और गाजर खाएँ।
• लहसुन, प्याज, और मसालेदार भोजन से बचें।
4. दाँतों और मसूड़ों का इलाज करें
• दाँतों से जमा गंदगी (टार्टर) को साफ करवाएँ और यदि कैविटी या मसूड़ों की समस्या हो तो उसका इलाज करवाएँ।
5. डेंटल उपकरणों की सफाई करें
• अगर आप डेंचर या किसी अन्य उपकरण का उपयोग करते हैं, तो इसे रोज़ अच्छे से ब्रश और गुनगुने पानी में सोखकर साफ करें।
6. डेंटिस्ट के से परामर्श लें
• अगर मुँह की सफाई के बाद भी दुर्गंध बनी रहती है, तो यह किसी अन्य बीमारी, जैसे साइनस, पेट की समस्या, या डायबिटीज का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
7. नियमित दंत चिकित्सा जाँच
• हर 6 महीने में अपने दाँतों और मसूड़ों की जांच और सफाई करवाएँ।

18/01/2025

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