Sharma Oro-Dental Care & Implant Centre.

25/12/2025

🦷 छोटे बच्चों के दाँतों की सुरक्षा के आसान नियम
1️⃣ पहला दाँत आते ही सफाई
6–8 महीने में दाँत आता है
मुलायम कपड़े / फिंगर ब्रश से रोज़ साफ करें
रात में दूध पिलाकर बच्चे को ऐसे ही न सुलाएँ ❌
2️⃣ सही ब्रश करने की आदत
2 साल के बाद सॉफ्ट ब्रश
चावल के दाने जितना फ्लोराइड टूथपेस्ट
सुबह–शाम 2 मिनट ब्रश
माता-पिता खुद निगरानी करें (7 साल तक)
3️⃣ मीठा और जंक फूड कंट्रोल
टॉफी, चॉकलेट, बिस्किट सीमित रखें
चिपचिपा मीठा सबसे ज्यादा नुकसान करता है
मीठा खाने के बाद पानी से कुल्ला ज़रूरी
4️⃣ बोतल से दूध पिलाने की गलती
❌ रात में बोतल से दूध
❌ मीठा पानी / जूस बोतल में
➡️ इससे Bottle Caries होती है (दाँत सड़ जाते हैं)
5️⃣ हर 6 महीने में डेंटल चेकअप
दर्द हो या न हो
शुरुआती कीड़ा बिना दर्द के होता है
समय पर भराव से दाँत बच जाता है
6️⃣ दूध के दाँत भी बहुत ज़रूरी
लोग सोचते हैं “गिर ही जाएंगे” ❌
👉 सच्चाई:
बोलने में मदद
खाने में मदद
स्थायी दाँत की जगह बनाते हैं
7️⃣ खेलते समय सुरक्षा
साइकिल / खेल में माउथ गार्ड
गिरने पर टूटा दाँत तुरंत दूध में रखकर डेंटिस्ट के पास
👶 उम्र के हिसाब से छोटा गाइड
उम्र
क्या करें
0–2 साल
कपड़े से सफाई
2–5 साल
सॉफ्ट ब्रश + थोड़ा पेस्ट
6–12 साल
सही ब्रशिंग टेक्निक

25/12/2025

20/12/2025

ज़्यादातर लोग रोज़ अपने दांत ब्रश करते हैं - लेकिन जीभ को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।

रात भर में, जीभ पर बैक्टीरिया, डेड सेल्स और खाने के टुकड़े जमा हो जाते हैं जिन्हें सिर्फ़ ब्रश करने से हटाया नहीं जा सकता। यह जमाव सुबह की सांस की बदबू और स्वाद कम होने का एक आम कारण है।

टंग स्क्रैपिंग एक आसान, सबूतों पर आधारित ओरल हाइजीन का तरीका है जो इस ऊपरी परत को साफ़ करने में मदद करता है। जब इसे धीरे-धीरे और नियमित रूप से किया जाता है, तो यह ताज़ी सांस, बेहतर स्वाद और कुल मिलाकर बेहतर ओरल सफ़ाई में मदद करता है।

पारंपरिक चिकित्सा पर आधारित और आधुनिक डेंटल साइंस द्वारा समर्थित, जीभ की सफ़ाई पूरे शरीर का डिटॉक्स नहीं है - लेकिन यह मुंह में हानिकारक जमाव को कम करने का एक असरदार तरीका है।

सबसे अच्छे नतीजों के लिए, रोज़ाना की पूरी ओरल केयर रूटीन के हिस्से के तौर पर ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ टंग स्क्रैपिंग का इस्तेमाल करें।

16/12/2025

When a tooth is lost, the jawbone beneath it no longer receives stimulation from chewing. As a result, the body begins to break down the unused bone — a process called bone resorption.

Research shows that up to 25% of the jawbone can be lost within the first year if a missing tooth is not replaced. This bone loss mainly affects the alveolar bone, which supports the teeth, and it progresses most rapidly during the first 6–12 months.

Over time, bone loss can lead to shifting teeth, bite problems, facial changes, and difficulty placing dental implants later. What starts as a single missing tooth can gradually affect overall oral health.

Replacing missing teeth early — especially with options that restore chewing forces — helps preserve jawbone strength, facial structure, and long-term dental health.

15/08/2025

23/07/2025

23/07/2025

दांतों की सुरक्षा बहुत जरूरी है क्योंकि अच्छे दांत ना सिर्फ आपकी सुंदर मुस्कान बनाए रखते हैं, बल्कि भोजन चबाने और बोलने में भी मदद करते हैं। नीचे दांतों की सुरक्षा के कुछ आसान लेकिन असरदार उपाय दिए गए हैं:

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🪥 दांतों की सुरक्षा के उपाय:

1. दिन में दो बार ब्रश करें

सुबह उठते ही और रात को सोने से पहले।

फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।

कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें।

2. सही ब्रशिंग तकनीक अपनाएं

गोल-गोल मूवमेंट में ब्रश करें।

ब्रश को बहुत जोर से ना रगड़ें, इससे मसूड़े और इनामेल को नुकसान हो सकता है।

3. फ्लॉस करें (Flossing)

रोज़ाना फ्लॉस करें ताकि दांतों के बीच फंसे खाने के कण साफ़ हो जाएं।

4. मीठा और टॉफी से परहेज़ करें

ज्यादा मीठा खाना या सॉफ्ट ड्रिंक्स दांतों में कीड़ा (कैविटी) पैदा कर सकते हैं।

5. संतुलित आहार लें

दूध, दही, हरी सब्जियाँ और फल – ये दांतों के लिए फायदेमंद हैं।

6. नियमित डेंटिस्ट से जांच करवाएं

हर 6 महीने में एक बार डेंटिस्ट से चेकअप करवाएं।

7. धूम्रपान और तंबाकू से दूर रहें

इससे दांत पीले होते हैं और मसूड़े कमजोर हो जाते हैं।

8. माउथवॉश का प्रयोग करें

एंटीसेप्टिक माउथवॉश बैक्टीरिया कम करता है और सांस को ताजा रखता है।

9. मुंह सूखा ना रहने दें

खूब पानी पिएं। लार दांतों की प्राकृतिक रक्षा करती है।

10. बच्चों में Fluoride का प्रयोग

बच्चों के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट और कभी-कभी डॉक्टर से Fluoride ट्रीटमेंट जरूरी होता है.

15/08/2022

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08/08/2022

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24/07/2022