18/07/2018
חשיבות השימוש במדרסים כהקלה על כאבי גב ומניעת פריצות דיסק:
אחד מהדברים הלא כל כך נעימים שאנו חווים או עלולים לחוות בשלב כזה או אחר בחיים הוא כאבי גב, התופעה המטרידה של כאבי גב מושפעת מכמה גורמים: בעיות שרירים, כלי דם וחוליות אשר מייצבים את עמוד השדרה והגב, בעיות עצבים אך למעשה במקרים רבים המקור של הבעיה עשוי להגיע דווקא מכיוון הרגליים.
כפות הרגליים הינם החלק העיקרי בגוף עליהם מוטל העומס והמשקל, מחקרים שנעשו מראים כי על כפות הרגליים מועמס משקל של עד פי שלוש ממשקל האדם כאשר הוא במצב של מנוחה ורגיעה וכאשר הוא במצב של פעילות גופנית המשקל המועמס על כפות הרגליים הינו הוא פי ארבע .
אף אחד לא נועד לסבול מכאבי הגב עד מאה ועשרים, ישנם טיפולים ואפשרויות אשר מביאים להפחתה של העומס בגב ואף מביאים לשיפור של מצבים קשים של כאבי הגב, בשורות הבאות נביא בפניכם מספר עצות וטיפים אשר יקלו עליכם באופן משמעותי את כאבי הגב.
ראשית כל יש להקדים תרופה למכה לא לחכות עד שכאבי הגב יגיעו אלא לעשות פעולות אשר יוכלו למנוע אותם בעתיד כמו לדוגמא:
א. נעליים נוחות – הנעליים שצריך לנעול צריכים להיות נוחות ושטוחות, אמנם נעלי פלטפורמה ונעלי עקב גבוהות הינן אופנתיות יותר אך בטווח הרחוק הם מביאים לנזקים הן לרגליים והן לגב.
ב. שימוש במדרסים - רופאים אורטופדים ופיזיותרפיסטים רבים ממליצים להשתמש במדרסים באופן קבוע, השימוש במדרסים מפחית באופן משמעותי שחיקה של דיסקים בין חולייתיים על ידי מניעה של הזעזוע שכפות הרגליים מעבירות לאזור החלק העליון של הגוף, כמו כן השימוש במדרסים תורם רבות למניעת עתידיות של כאבי גב ופריצת דיסק אך במקביל צריך לטפל בבעיות אלה בעזרת רופאים בתחום זה בשביל לא לגרום נזקים נוספים.
ג. פעילות גופנית – התקדמות הטכנולוגיה הביאה מצד אחד לחיי נוחות אך מצד שני גורמת לנו להיות פחות פעילים ולהיות יותר במצב של ישיבה ומנוחה, לכן חשוב מאד לעשות בספורט באופן קבוע, פעילות גופנית באופן יומיומי מביאה ליתרונות רבים בניהם חיזוק העצמות והשרירים ואף מניעה של כאבים ונזקים בגב.
אם גם אתם רוצים למנוע את הכאבים השאירו מספר ונציג ישוב אליכם לתיאום פגישה להתאמת מדרסים.
