בריאה עלייך

08/09/2025

30/08/2025

ידעתן שאתן יכולות לעשות אומנות מהשיליה שלכן?

בגדול מה שאני באה להגיד לכן
וחשוב לי לחזור על זה

כל פעם מחדש!
בית החולים עומד בזכותכן
בזכות אותן נשים שבוחרות ללדת אצלהם

ללא יולדות אין מחלקות ואין בתי חולים בכלל
ולכן זכותן המלאה לעשות מה שבא לכן

עם הגוף שלכן
עם התינוק שלכן
עם השיליה שלכן

אתן ורק אתן ריבוניות על החיים שלכן

זכרו את זה
תוודאו שהמלווה שלכן יודע את זה
שהדולה שלכן מקדשת את זה

ואז תגיעו בביטחון ללידה שלכן

❤️

25/08/2025

דולה פוסט פארטום – כי הלידה לא מסתיימת בחדר הלידה 🌸

הרגע שבו את חוזרת הביתה עם התינוק שלך, הוא רגע קסום, אבל גם רגע שמביא איתו עייפות, רגישות, שאלות חדשות וים של רגשות.
בדיוק בשביל זה אני כאן.

כתומכת לאחר לידה אני מביאה איתי חיבוק רך, אוזן קשבת, מגע מרגיע, ידע וניסיון של שנים, ובעיקר –-נוכחות אוהבת ומאפשרת.
אני כאן להזכיר לך שאת לא לבד במסע הזה.

ביחד נדבר על האתגרים שלך -
🤍 סביב האכלה: הנקה, בקבוק, או כל בחירה אחרת
🤍 סביב כאבים פיזיים ונפשיים שיכולים לעלות אחרי הלידה
🤍 סביב ההתמודדות היומיומית בבית החדש שנולד
🤍 סביב ההבנה העמוקה שגם את - נולדת עכשיו כאמא

והבונוס שלי? 🍲
במידת הצורך, אני גם נכנסת איתך למטבח ומבשלת סיר חם אצלך בבית. כי אוכל הוא הרבה יותר מתזונה - הוא אהבה, הוא דאגה, הוא נראות. הוא התחושה שמישהו רואה אותך, ושאת לא צריכה לדאוג לכולם - אלא יש מי שדואג גם לך.

אם את מרגישה שאת רוצה ליווי שקט, עדין, אמפתי ומחבק בתקופה הזו -
אני מזמינה אותך לכתוב לי.
בואי נעבור את התקופה הזו ביחד, בידיעה שאת מוחזקת, אהובה ורואה. 💜

25/08/2025

כל אישה היא עולם ומלואו.
עולם של שושלת, של סיפור חיים, של מסע פנימי וחיצוני.
במסעות שלי בעולם זכיתי לפגוש נשים מתרבויות שונות – כל אחת נושאת איתה את הסיפור, את המנטליות, את הדרך בה היא נולדה ויולדת, את האתגרים והכוחות שנרקמים במסע שלה.
בכל מקום פגשתי צרכים אחרים - נשים שמבקשות קרבה ותמיכה, אחרות שמבקשות חופש ובחירה, ואחרות שזקוקות לביטחון פשוט כדי לנשום בנחת.
אבל יש דבר אחד שמחבר בין כולן, בלי קשר למדינה, לשפה או למסורת:
הכמיהה שיראו אותנו באמת.
לא רק את מה שאנחנו עושות, לא רק את התפקידים שלנו, אלא את הלב, את הנשמה, את מי שאנחנו כאן ועכשיו.
וכשאני נכנסת היום למרחב עם נשים, זה ההסכם הפנימי שלי:
לראות מעבר, להתבונן בעיניים, לשאול בסקרנות, להציע עזרה,
ולתת מקום לאישה שמולי להיות בדיוק היא
בפשטות, בעומק, ביופי שלה.

כי כל אישה היא אחרת כמו שכל סיפור לידה הוא אחר
וצריך להתבונן בו רק ע"י הרגע הזה.

25/08/2025

קצת ממני👇 מי אני מה עברתי השנה.

21/08/2025

על כוח המילים שלנו:

1.

"למילים יש תדר. הן יכולות לרפא – או להרוס. הן לא יוצאות מהפה ונעלמות – הן נחרטות."

2.

"כל מילה שאני בוחרת לומר – יוצרת מציאות. שאלה היא: איזו מציאות אני רוצה לברוא?"

3.

"לפני שאני מדברת – אני שואלת את עצמי: האם המילה הזו מעצימה או מכווצת? האם היא אהבה או פחד?"

4.

"יש מילים שמחיות רחם, ויש מילים שסוגרות אותו. בלידה, בזוגיות, באמהות – המילה היא מפתח."

5.

"כמו שמים זורמים בתוך גוף, כך המילים זורמות בתוך הנשמה. והן משאירות שם סימן."

6.

"גם כשנדמה לי שלא הקשיבו – הנפש תמיד שומעת. במיוחד את מה שאני אומרת לעצמי."

7.

"אז אני בוחרת לדבר חיים. לדבר אור. גם כשכואב. כי מילה אחת – יכולה להציל לב."

הסרטון צולם אי שם ברפובליקה הדומיניקנית
שחייתי קצת כמו ילדה שזקוקה לחופש שלה

אבל עכשיו אני כאן יותר מתמיד
כדי לתמוך בכן בדרך לברוא חיים

באהבה


וכשאת מחפשת אותה מקצועית
את הדולה שלך תחפשי אותה גם רוחנית
כי השילוב של השניים הוא המנצח

31/07/2025

טקס איסוף עצמות - חלק מתוך עיבוד לידה
מה שאתן רואות זה סרטון של- 40 שניות מתוך פגישה אישית של מעל לשעה וחצי

כל אישה מביאה איתה סיפור אחר
טראומה מסויימת, לידה אחרת, הפלה שחוותה

ולכן כל טיפול יראה שונה,
בדיוק כמו, החוויה שהאישה הגיעה איתה.

כי אנחנו נשים שונות
שעברו דברים שונים
וצריך לטפל במקרה
בצורה שמותאמת אלייך

במקרה הזה מה שעלה
זה לאפשר לאישה היקרה ששוכבת על המזרן
לעבד את הלידה הקודמת
להבין מה היה שם,
להביא ללידה הזו סליחה וקבלה
על מה שהיה ועל ההבנה שאין ביכולתי לשנות

ושעשיתי את ההכי טוב שיכולתי ברגע הזה

ולכתוב סיפור חדש,
לחלום עליו, להרגיש אותו בעצמות,
לתת מקום לכאב
ובאותה נשימה
להאמין שיש מציאות אחרת

טובה יותר
בדרך
אלי

באהבה


דולה פוסט פארטום.

תינוקבדרך #דולהבהכנהללידה #לידהמודעת #חיבורלפחד #שחרור #אמאעוצמה

#דולהאחרילידה
#דולההכנהללידה #דיכאוןאחרילידה #אהבה #בריאהעלייך #דודהדולה אמאמתבוננת #דולהלאחרלידה #ללאמבהלהיותלבד

27/07/2025

איזה חייה, או אישה חיה
זו אותה אישה שאני מלמדת
וכדולה שואפת מאוד שנגיע לשם

זו האישה שמביאה אותה כמו שהיא
עם כל העוצמה והשקט
עם כל הכאבים והעונג

חייה את הגוף שלה כמו שהוא מבקש

כי את יודעת ללדת והתינוק שלך יודע להיוולד
וכשאת חייה את הגוף שלך

תהליך הלידה מתקדם

ואנחנו רוצות את זה
כמו שזה

אז אהובה אם גם לך יש רצון להביא את עצמך
כמו שאת, בואי נדבר 🙌🤍🙏

באהבה

27/07/2025

עבור האמא הזו שרוצה עוד מהחיים האלה👇
שנמאס לה לחיות ליד החיים ורוצה לחיות אותם באמת

24/07/2025

צירים מדומים – מבלבלים, טבעיים, ולעיתים גם חשובים 🌸

הגוף שלך מתכונן ללידה - וזה בדיוק מה שקורה כשמופיעים צירים מדומים,
או בשמם הנוסף: צירי ברקסטון היקס.

הם יכולים להגיע כבר מהשליש השני, ולעיתים מתגברים לקראת סוף ההריון.
אז מה מרגישים?
📌 התכווצות לא סדירה ברחם
📌 תחושת "התקשחות" של הבטן
📌 לרוב לא כואבים ממש, אלא יותר תחושת לחץ
📌 עובר תוך כמה דקות, ולא מתעצם עם הזמן

אבל רגע - למה זה קורה בכלל?
הרחם, כמו שריר, מתאמן. בונה את הכוח שלו לקראת הדבר האמיתי.
לפעמים זו הדרך של הגוף לומר: "אני זוכר מה לעשות. אני בדרך."

💡 איך תדעי אם אלו צירים מדומים ולא התחלת לידה אמיתית?

הצירים לא סדירים

לא מתחזקים או מתקרבים

עוברים כשמשנים תנוחה, נחים או שותים מים

לא מתלווים לסימנים נוספים כמו ירידת מים או דימום

וכשזה מבלבל, כשיש התרגשות או חשש – את לא לבד.
אפשר ורצוי להתייעץ עם הדולה שלך, עם מיילדת או רופא.

ולפעמים – כל מה שצריך זה מנוחה, נשימה עמוקה, וביטחון בגוף החכם שלך.

אם את מרגישה צורך בליווי, בהכוונה, או פשוט באוזן קשבת – אני כאן בשבילך, ללוות אותך ברכות בדרך ללידה שלך, באהבה

21/07/2025