30/06/2023
הכנו לכם כמה המלצות לשמירה על בריאות הפה והשיניים בגיל מבוגר וצעיר
יהלום תיירות דנטלית הבית שלך לחיוך המושלם
בריאות הפה היא נושא כאוב אצל הרבה אנשים
המון לא מקפידים על היגיינת הפה או שלא יודעים כיצד,
וחלק סובלים מבעיות ומפחדים מפני רופא השיניים.
בריאות הפה היא שם כולל להרגלי ההיגיינה שלך!!
שמירה על היגיינת הפה ומצב בריאותי תקין של השיניים והחניכיים שלנו תלויים בעיקר בנו.
כיצד נשמור על היגיינת הפה?
צחצוח השיניים חשוב גם בגיל מבוגר וגם בגיל צעיר.
יש לצחצח את השיניים פעמיים ביום עם מברשת שיניים ומשחת שיניים המכילה פלואוריד. ניתן להיעזר במברשת חשמלית.
מומלץ תמיד הפסקת עישון וצריכת אלכוהול
מומלץ לשמור על תזונה בריאה - לחיות ע"פ תפריט יומי מאוזן, הכולל פירות וירקות, דגנים מלאים, קטניות ומוצרי חלב
ירקות ופירות עשירים במים וסיבים תזונתיים הדורשים פעולת לעיסה ממושכת, מעודדים את ייצור הרוק אשר מסייע בהגנה על השיניים מפני עששת.
תמיד להיות במעקב ומניעה - בכל מקרה של נגע בפה אשר לא חולף תוך עד שבועיים - יש לגשת לבדיקת רופא שיניים.
מומלץ לטפל אם קיים אצלך יובש פה:
לעיסת מסטיק ללא סוכר תורמת לשמירת בריאות השיניים גם לאנשים בעלי יובש בפה.
לעיסת מסטיק תורמת להגברת הפרשת הרוק, שיכול לסייע בצמצום עששת, והוא גם מסיר חתיכות מזון שנדבקות לשיניים. אך מומלץ להימנע מלעיסה ממושכת שעשויה לפגוע בבריאות הלסת
מומלץ להפחית בסוכרים:
פירוק סוכר עלול לגרום להרס של השיניים, ולפתח ריקבון שלהן. שתיית משקאות ממותקים ואכילת ממתקים ומזונות עתירי סוכר, מעלים את רמת החומציות בפה, ומעלים את הסיכון להתפתחות עששת ומחלות חניכיים.
מומלץ לשתות הרבה מים:
למים חשיבות עצומה על בריאות הפה ועל בריאות השיניים.
מים מסייעים לשמירה על רמות גבוהות של רוק בפה, שהוא מהווה את ההגנה הטובה ביותר כנגד עששת, הרוק מכיל מינרלים וחלבונים המסייעים בנטרול החומצה הפוגעת בשכבת החיצונית של השן. המים גם עוזרים לשטוף שאריות מזון מהפה, ומסייעים לשמירה על היגיינת פה כללית.
אז אם נסכם
בריאות הפה היא נושא חשוב שכדאי להשקיע בו זמן וצריך להיות הרגל קבוע בסדר היום.
חסכו לעצמכם כאבים וכסף לטיפול בבעיות היגיינת פה
תתמידו בכללים של יהלום תיירות דנטלית, ותוכלו לשפר את איכות חייכם גם בטווח הארוך ולשמור על בריאות הגוף בכללי.
למידע נוסף חייגו 036486585
