25/06/2015
לשמור על עור פנים צעיר
אנחנו קמים בבוקר ומגלים קמטוט חדש ופנים וסימן לעוד אחד שבדרך.
תהליך ההתבגרות של בעור מתחיל כבר בעשור השלישי לחיים.
עם הגיל ישנם תהליכים של ירידה בנפח השומן התת עורי, החלשות שרירי הפנים ונפילה של עור הפנים. נזק לסיבי הקולגן והאלסטין בעור יוצרים קמטי הבעה במצח, סביב העיניים ,סביב הפה ועוד.
תהליך הזדקנות העור הוא כנראה בלתי נמנע, אז מה ניתן לעשות בכדי להאט אותו?
עורנו מושפע מגורמים מרובים ומשתנה לאורך החיים.
בראש ובראשונה הגנטיקה, אבל לא רק הגנטיקה.
איך עוזרים לגנטיקה?
מספר דברים שכדאי שנוסיף ואחרים שכדאי להפחית ואף נוותר.
1. חשיפה לשמש - להגן על העור מפני השמש, המזיקה לעור הפנים וגורמת לקמטים ,שינויים בצבע העור וגידולים סרטנים. קרינת השמש פוגעת בגמישות העור. גם חשיפות קטנות ,יומיומיות מצטברות במשך השנים.
לכן יש להקפיד על שימוש קבוע בקרם הגנה בכל יציאה מהבית.
2 . שינה - כמות ואיכות- הורמון הגדילה מופרש לקראת הבוקר לאחר שנת לילה טובה. במבוגרים יש להורמון הגדילה חשיבות בשמירה על רקמות הגוף, התאים והתחדשותם, בכלל זה תאי העור
לכן מומלץ להקפיד על 7 עד 9 שעות שינה בלילה.
3 . עישון - העישון גורם להתקמטות מוקדמת של עור הפנים. מופיעים קמטוטים במקומות בהם העור דק במיוחד למשל סביב השפתיים ובצידי העיניים. לעיתים יופיעו הקמטים 10 עד 15 שנים לפני הופעתם בלא מעשנים.העישון גורר פגיעה גם בברק ובגמישות של העור.
4. מים - העור מהווה 16% ממשקל הגוף ומכיל יותר מ- 20% מים. חוסר במים עלול להוביל להתייבשות של העור בכלל ושל עור הפנים בפרט ולהביא להאצת תהליכי ההזדקנות לאורך זמן.
ההמלצה לאנשים בריאים היא על שתיית 8-10 כוסות ביום.
5. תזונה - צריכה קבועה של פירות וירקות מכילים נוגדי חמצון המצמצמים את נזקי השמש לעור ונזקים אחרים.
העשרת התפריט בחלבון וצמצום פחמימות פשוטות כמו דברי מתיקה.
6. פעילות גופנית - פעילות גופנית סדירה תורמת לשיפור ההרגשה הפיזית והנפשית שניכרת גם במראה בפנים.עדיף לבחור פעילות שאפשר להתמיד בה ולהתחבר אליה.
7. היגיינה - שמירה על ניקיון ובמיוחד על הענקת לחות לעור בעזרת הקרמים השונים.
8. רפואה אסתטית - אם כל ההמלצות לא מספיק עוזרות ורוצים להראות יותר רעננים וטוב, אפשר לפנות להזרקת בוטוקס וחומרי מילוי.
לייעוץ חינם ניתן לפנות לדר' טוני אמסטר קרני
פרטים באתר: www.dramster.co.il
רפואה אסתטית
