21/11/2012
(Lanjutan ...)
Berikut 6 (Enam) tips agar Anda dapat mengontrol kolesterol dalam darah.
6. Makanan sehat, hati-hati, berbahaya atau pantang ?
Seperti disebutkan diatas, makanan merupakan hal penting yang dapat menyebabkan kolesterol. Tabel berikut dapat Anda jadikan acuan makanan apa saja yang sebaiknya Anda makan atau dapat dikurangi konsumsinya.
Jenis makanan yang aman dikonsumsi karena kadar kolestrol yang rendah.
Putih telur ayam, Teripang, Susu sapi non fat, Daging ayam / daging bebek pilihan tanpa kulit, Ikan air tawar, Daging sapi / daging babi pilihan tanpa lemak, Daging kelinci, Daging kambing tanpa lemak, Ikan ekor kuning.
Jenis makanan yang boleh dikonsumsi sekali-kali.
Daging asap (ham / smoke beef), Iga sapi, Iga babi, Daging sapi,Burung dara, Ikan bawal,
Jenis makanan yang perlu diperhatikan untuk dikonsumsi karena kadar kolestrol yang cukup tinggi
Daging sapi berlemak, Gajih sapi, Gajih kambing, Daging babi berlemak, Keju, Sosis daging, Kepiting, Udang, Kerang, Siput, Belut,
Jenis makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang tinggi.
Santan, Gajih babi, Susu sapi, Susu sapi, Coklat, Margarin / Mentega, Jeroan sapi, Jeroan babi, Kerang putih / tiram, Jeroan kambing,
Jenis makanan yang pantang untuk dikonsumsi karena kandungan kolestrol yang sangat tinggi.
Cumi-cumi, Kuning telur ayam, Otak sapi, Otak babi, Telur burung puyuh
PLEASE...
Klik "like" http://www.facebook.com/KlinikDarmaMedika
atau
follow https://twitter.com/houseofdarma
Pelayanan :
Konsultasi gigi, Pemasangan kawat gigi, Pencabutan, Membersihkan karang gigi, Memutihkan