30/08/2026
Egészséges mosoly egy életen át – 17. rész
Hogyan használd helyesen a fogselymet? 🦷🧵
A fogselyem első ránézésre egyszerű eszköz: egy vékony szál, amit átvezetünk a fogak között.
A gyakorlatban viszont nem az a cél, hogy egyszerűen átpattintsuk a fogközön, majd kihúzzuk. Ahhoz, hogy valóban eltávolítsa a lepedéket, a fogak oldalát is meg kell tisztítania.
🧵 Hogyan csináld?
1. Vegyél le körülbelül 30–45 cm fogselymet.
Tekerd a nagy részét a középső ujjaid köré, és hagyj néhány centiméteres feszes szakaszt, amellyel dolgozni tudsz.
2. Finoman vezesd be két fog közé.
Ne csapd vagy „pattintsd” bele az ínybe, mert ezzel könnyen megsértheted.
3. Simítsd rá az egyik fog oldalára.
A fogselyem vegyen fel egy C alakot a fog körül.
Miért C alakot?
Mert így nem csak a fogköz közepén mozog, hanem valóban hozzáfekszik a fog oldalfelszínéhez.
4. Finoman mozgasd fel-le.
Haladj az ínyszél közelében is óvatosan, majd ugyanabban a fogközben tisztítsd meg a másik fog oldalát is.
👉 Egy fogközben ugyanis két fog van. Mindkettő megérdemli a figyelmet. 😄
5. Minden fogköznél használj tiszta szakaszt.
Ahogy haladsz, tekerj le egy újabb részt a fogselyemből.
🩸 Mi van, ha vérzik az íny?
Ha most kezded a rendszeres fogköztisztítást, gyulladt íny esetén előfordulhat vérzés. Ez azonban nem jelenti azt, hogy „akkor inkább ne nyúljunk hozzá”.
A tartós vagy erős ínyvérzést viszont érdemes fogorvossal kivizsgáltatni, mert az ínygyulladás egyik jele lehet.
⚠️ A fogselyem használata közben nem kell fájdalmat okoznod magadnak. Finoman dolgozz – a cél a lepedék eltávolítása, nem az íny fűrészelése. 😉
💡 A lényeg röviden:
✔ óvatosan vezesd a fogak közé
✔ C alakban simuljon a fog oldalához
✔ mindkét szomszédos fogfelszínt tisztítsd meg
✔ ne csapd bele az ínybe
✔ rendszeresen használd
👉 A fogselyem nem egyszerűen „átmegy” a fogak között – a fogak oldalát tisztítja.
A következő részben az interdentális kefét vesszük elő: hogyan válaszd ki a megfelelő méretet, és hogyan használd úgy, hogy valóban tisztítson, de ne sértsen. 🪥
💬 Te használsz fogselymet rendszeresen, vagy mindig megfogadod, hogy „holnaptól biztosan”? 😄 Írd meg kommentben! 👇
Dr. Mácsik Erika
📞 +36-20/932-1757
📍 7100 Szekszárd, Szentgáli u. 2
📍 7735 Hímesháza, Kossuth L. u. 29