08/10/2026
«Ακούω το παιδί μου να τρίζει τα δόντια του στον ύπνο. Μήπως καταστρέφονται τα δόντια του;»
Είναι μια πολύ συχνή ανησυχία των γονέων. Το τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών ονομάζεται **βρουξισμός** και μπορεί να εμφανιστεί τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.
Στα παιδιά, ιδιαίτερα στις μικρότερες ηλικίες, ο βρουξισμός είναι αρκετά συχνός και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Ωστόσο, όταν είναι έντονος ή επιμένει, αξίζει να αξιολογηθεί από την οδοντίατρο.
Τι ακριβώς είναι ο βρουξισμός;
Ο βρουξισμός είναι η ακούσια σύσφιξη ή τριβή των δοντιών, συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μπορεί να εκδηλώνεται ως:
* έντονο τρίξιμο των δοντιών που ακούγεται τη νύχτα,
* σφίξιμο των δοντιών χωρίς εμφανές τρίξιμο,
* πόνος ή κούραση στους μύες της γνάθου,
* ευαισθησία στα δόντια,
* ή σταδιακή φθορά των επιφανειών των δοντιών.
Γιατί μπορεί να τρίζει τα δόντια του ένα παιδί;
Ο παιδικός βρουξισμός δεν έχει μία και μοναδική αιτία.
Μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, όπως:
🧠 Συναισθηματική ένταση και στρες
Αλλαγές στην καθημερινότητα, σχολικές απαιτήσεις, άγχος ή έντονα συναισθήματα μπορεί να συνδέονται με την εμφάνιση ή την επιδείνωση του βρουξισμού σε ορισμένα παιδιά.
😴 Ύπνος
Ο βρουξισμός συνδέεται με τη δραστηριότητα του εγκεφάλου κατά τον ύπνο και μπορεί να εμφανίζεται σε συγκεκριμένες φάσεις του.
🦷 Ανάπτυξη και αλλαγές στο στόμα
Στην παιδική ηλικία το στόμα και η σύγκλειση αλλάζουν συνεχώς, καθώς ανατέλλουν και αντικαθίστανται τα δόντια.
👃 Προβλήματα που επηρεάζουν την αναπνοή στον ύπνο
Σε ορισμένα παιδιά, ο βρουξισμός μπορεί να συνυπάρχει με διαταραχές της αναπνοής κατά τον ύπνο. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναφέρουμε στον οδοντίατρο συμπτώματα όπως έντονο ροχαλητό, παύσεις στην αναπνοή ή ανήσυχο ύπνο.
🤔 Είναι πάντα πρόβλημα;
Πολλά παιδιά παρουσιάζουν βρουξισμό για ένα διάστημα και στη συνέχεια αυτός μειώνεται ή εξαφανίζεται χωρίς να προκαλέσει σημαντικές βλάβες.
Το σημαντικό είναι να μην πανικοβληθούν οι γονείς αλλά και να μην αγνοήσουν σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι ο βρουξισμός είναι έντονος.
🚩 Πότε χρειάζεται έλεγχος από οδοντίατρο;
Καλό είναι να γίνει αξιολόγηση όταν παρατηρούμε:
* εμφανή φθορά ή «λιμάρισμα» των δοντιών,
* συχνό ή πολύ έντονο τρίξιμο,
* πόνο στη γνάθο ή στο πρόσωπο,
* πρωινούς πονοκεφάλους,
* ευαισθησία των δοντιών,
* δυσκολία ή πόνο κατά το άνοιγμα του στόματος,
* πόνο στην περιοχή μπροστά από τα αυτιά,
* ή συμπτώματα που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.
Επίσης, αν το παιδί ροχαλίζει έντονα, αναπνέει από το στόμα ή υπάρχουν παρατηρούμενες παύσεις στην αναπνοή κατά τον ύπνο, είναι σημαντικό να το αναφέρουμε στον παιδίατρο και στην οδοντίατρο.
🛑 Χρειάζεται μασελάκι;
Όχι απαραίτητα.
Η αντιμετώπιση του παιδικού βρουξισμού δεν είναι ίδια για όλα τα παιδιά. Σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά όταν δεν υπάρχουν συμπτώματα ή σημαντική φθορά των δοντιών, αρκεί η παρακολούθηση.
Η οδοντίατρος θα αξιολογήσει τα δόντια, τη σύγκλειση, τη γνάθο και τα συμπτώματα του παιδιού και θα αποφασίσει αν χρειάζεται κάποια παρέμβαση.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;
Μερικές απλές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία μιας πιο ήρεμης ρουτίνας ύπνου:
🕯️ Σταθερό πρόγραμμα ύπνου
Το παιδί να κοιμάται και να ξυπνά περίπου τις ίδιες ώρες.
📱 Περιορισμός οθονών πριν τον ύπνο
Μια ήρεμη ρουτίνα πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει το παιδί να χαλαρώσει.
📚 Ήρεμη δραστηριότητα πριν τον ύπνο
Ένα παραμύθι ή λίγη χαλαρή συζήτηση μπορεί να γίνει μέρος μιας ευχάριστης βραδινής ρουτίνας.
❤️ Προσοχή στο άγχος του παιδιού
Αν υπάρχει κάποια αλλαγή ή δυσκολία που φαίνεται να το απασχολεί, η συζήτηση μαζί του μπορεί να είναι πιο χρήσιμη από την επίπληξη.
Και κάτι σημαντικό…
Το τρίξιμο των δοντιών δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να μαλώνουμε το παιδί.
Στις περισσότερες περιπτώσεις γίνεται ασυναίσθητα και το παιδί δεν μπορεί να το ελέγξει όσο κοιμάται.
Αυτό που χρειάζεται είναι παρατήρηση, σωστή ενημέρωση και, όταν χρειάζεται, οδοντιατρικός έλεγχος.
Ο παιδικός βρουξισμός είναι συχνός και πολλές φορές παροδικός. Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα σημάδια που αξίζει να ελεγχθούν και να μην αντιμετωπίζουμε κάθε τρίξιμο δοντιών ως λόγο ανησυχίας.
**Αν παρατηρείτε συχνό τρίξιμο, φθορά στα δόντια ή κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ένας οδοντιατρικός έλεγχος μπορεί να σας δώσει τις σωστές απαντήσεις και —κυρίως— την απαραίτητη ηρεμία.** 🦷❤️
