Nikos Lenakakis NL Dental Clinic-Implant Center

07/06/2022

O καθρέφτης της υγείας σας είναι το στόμα σας.

Αναρωτιέστε γιατί ενώ το βούρτσισμα των δοντιών αποτελεί καθημερινή ρουτίνα, αντιμετωπίζετε συχνά οδοντιατρικά προβλήματα;

06/08/2020

ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΕΙ Η ΠΡΟΠΟΛΗ:
Περισσότερες από 300 διαφορετικές ουσίες ! Η σύνθεσή της ποικίλλει ανάλογα με τη χλωρίδα της περιοχής από την οποία τη συλλέγουν οι μέλισσες.Γενικά η πρόπολη περιέχει τις παρακάτω κατηγορίες ουσιών:
Ρητίνες 45-55% (φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα, τερπένια, κ.α.)
Κερί και λιπαρά οξέα 25-35%
Αιθέρια έλαια 10%
Γύρη 5% (πρωτεΐνες, ελεύθερα αμινοξέα)
Άλλες οργανικές ουσίες και μέταλλα 5% (κετόνες, λακτόνες. κινόνες, στεροειδή, βενζοϊκό οξύ και εστέρες, βιταμίνες, σάκχαρα)

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Η ΠΡΟΠΟΛΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
Η πρόπολη χρησιμοποιείται για δυο χιλιετίες τουλάχιστον από την παραδοσιακή ιατρική πολλών λαών και, πριν μερικές δεκαετίες, ανακαλύφθηκε εκ νέου από τη δυτική ιατρική και κτηνιατρική. Μεταξύ 1980 και 1995 δημοσιεύτηκαν περισσότερα από 350 επιστημονικά άρθρα για τις ευεργετικές δράσεις της πρόπολης από επιστήμονες 31 χωρών. Πλέον δημοσιεύονται περισσότερα από 300 επιστημονικά άρθρα το χρόνο!

Ο άνθρωπος χρησιμοποιεί την πρόπολη για τις παρακάτω ιδιότητες - δράσεις:

Αναισθητικές/αναλγητικές: Για τοπική χρήση σε πληγές, εγκαύματα και ιδίως σε στοματικά έλκη
Αντι- αλλεργικές: Τα φλαβονοειδή της πρόπολης μπλοκάρουν την αλλεργική αντίδραση αναστέλλοντας τη δράση των οξέων που λύουν τα κύτταρα. Ωστόσο, περίπου ένας στους χίλιους ανθρώπους είναι αλλεργικός στην πρόπολη.
Αντιβιοτικές και Αντιμυκητιακές, Αντι- ιικές και ανοσοδιεγερτικές: Γνωστή και ως Ρωσική πενικιλίνη, η πρόπολη έχει δράσεις που δεν περιορίζονται στα βακτήρια αλλά καταπολεμά μύκητες ακόμα και ιούς. Η πρόπολη έχει δοκιμαστεί με μεγάλη επιτυχία στην καταπολέμηση ιώσεων ζώων και ανθρώπου. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα που παράγει περισσότερα αντισώματα.
Αντιφλεγμονώδεις: Σε μια έρευνα που διεξήχθη μεταξύ των καταναλωτών πρόπολης το 1995, σχεδόν το 70% την χρησιμοποιούσε για προβλήματα που είχαν να κάνουν με φλεγμονές (αρθρίτιδα, ρευματισμούς και μυϊκούς πόνους, άσθμα, βρογχίτιδα, έκζεμα και ψωρίαση)
Αντιοξειδωτικές: Η πρόπολη εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και τη δομή του DNA προκαλώντας κυτταρικό θάνατο, γήρανση και καρκινογένεση. Η αντιοξειδωτική δράση της πρόπολης είναι πολύ μεγαλύτερη από της βιταμίνης Ε. Είναι γνωστό το πείραμα που διεξήγαγε το 1989 η Σιλεσιανή Ιατρική σχολή της Πολωνίας και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, στο οποίο τα ποντίκια στα οποία έγινε ένεση πρόπολης, πριν και μετά την ακτινοβόληση με ακτίνες γ, επέζησαν και ο αριθμός των λευκοκυττάρων τους επανήλθε στο φυσιολογικό, ενώ τα ποντίκια μάρτυρες (χωρίς προστασία πρόπολης) πέθαναν μέσα σε 12 εβδομάδες.
Αντικαρκινικές. Πολλές μελέτες έχουν γίνει που δείχνουν ότι η πρόπολη έχει αντικαρκινική δράση. Η κλινική του Δρ Οσάμου Μιζουκάμι, στο Τόκιο, επί 35 χρόνια κουράρει ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο χρησιμοποιώντας την πρόπολη, ως συμπληρωματική αγωγή, με εξαιρετικά αποτελέσματα όσον αφορά την ποιότητα ζωής των ασθενών, την παράταση του χρόνου επιβίωσης έως και την πλήρη ίαση. Θεωρείται ότι η αντικαρκινική δράση της πρόπολης είναι τόσο προληπτική όσο και θεραπευτική.
Αντιδιαβητική. Φαίνεται ότι η πρόπολη μπορεί να ελέγξει τη γλυκόζη αίματος και να ρυθμίσει το μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων του αίματος, οδηγώντας σε μείωση της υπεροξείδωσης των λιπιδίων και εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών σε αρουραίους με διαβήτη. (Fulianq Η. και συνεργάτες, 2005)
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ:
Η μόνη αντένδειξη είναι η αλλεργία. Αν εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα μετά την λήψη πρόπολης (φαγούρα στο στόμα, εξανθήματα, ναυτία, διάρροια) σταματάμε τη λήψη πρόπολης και συμβουλευόμαστε αλλεργιολόγο. Πιο συνηθισμένη είναι η εξ επαφής αλλεργία από πρόπολη στο δέρμα.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:
Εσωτερική χρήση:

Στο απλό κρυολόγημα μια ευρέως διαδεδομένη «συνταγή» είναι το μάσημα ακατέργαστης πρόπολης. Μασάμε ένα μπαλάκι μεγέθους ρεβιθιού μέχρι να πάψει να είναι σαν τσίχλα και να αρχίσει να τρίβεται. Τότε το καταπίνουμε. Αυτό το επαναλαμβάνουμε 2-3 φορές τη μέρα αμέσως μόλις νιώσουμε τραχύ και πονεμένο το λαιμό ή κάψιμο στη μύτη. Συνήθως δύο μέρες αρκούν για να φύγει ο πονόλαιμος αλλά και το συνάχι. Το ίδιο ισχύει για άφτρες, ουλίτιδα κλπ.

Προληπτικά, για να δυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας, μπορούμε να πίνουμε μέσα σε ένα φλιτζανάκι νερό 25-50 σταγόνες εκχύλισμα πρόπολης σε αιθυλική αλκοόλη, μια φορά τη μέρα, την πρώτη βδομάδα κάθε μήνα, τους μήνες των ιώσεων. Αν αρρωστήσουμε παίρνουμε αυτή την ποσότητα 3 φορές την ημέρα, πάντα μισή ώρα πριν το φαγητό.

Για τα παιδιά 3-12 ετών η δόση είναι η μισή. Στα παιδιά που δεν τους αρέσει η γεύση προσθέτουμε τις σταγόνες σε μέλι.

Σε παιδιά κάτω των τριών ετών, εγκύους και θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ζητείται η σύμφωνη γνώμη του γιατρού.

Η πρόπολη δε φαίνεται να αλληλεπιδρά αρνητικά με άλλα φάρμακα, (π.χ. έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών) ωστόσο είναι καλό να ενημερώνουμε το γιατρό μας ότι παίρνουμε πρόπολη γιατί ενημερώνεται και ο ίδιος για τα ευεργετικά αποτελέσματά της. Βοηθάμε έτσι να διαδοθεί η χρήση της και να γίνει ευρύτερα αποδεκτή.

Εξωτερική χρήση:

Λίγες σταγόνες βάμματος απευθείας σε σπυράκια ή μικροτραύματα, σε μυρμηγκιές και σε όλες τις ιογενείς δερματικές παθήσεις. Λίγες σταγόνες ανακατεμένες με μια κουταλιά γλυκού μέλι για άφτρες ή εγκαύματα και ακμή.

16/07/2020

Βασιλικός Πολτός Οφέλη
Ο βασιλικός πολτός μπορεί να χαρακτηριστεί ως η πλουσιότερη υγιεινή τροφή που χαρίζεται από την φύση και προσδίδει στο σώμα την αναγκαία του ισορροπία.

Για να κατανοήσει κανείς τον τρόπο δράσης του, θα πρέπει να αντιληφθεί ότι ο βασιλικός πολτός λειτουργεί ως ένας καταλύτης που παρέχει στον εκάστοτε οργανισμό αυτό το οποίο ακριβώς έχει ανάγκη.

Σε αυτό το σημείο βέβαια αξίζει να επισημανθεί η εξαιρετική συμβολή και τα σημαντικότερα θεραπευτικά οφέλη του βασιλικού πολτού για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Έτσι, το φυσικό αυτό συμπλήρωμα που είναι ο καταλληλότερος σύμμαχος για την υγεία έχει τα παρακάτω οφέλη:

• Προλαμβάνει τις εποχιακές ιώσεις
• Μπορεί να βοηθήσει στην ανικανότητα και στην στειρότητα
• Δρα κατά της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες, ειδικά για εφήβους που προετοιμάζονται για εξετάσεις
• Είναι απόλυτος σύμμαχος της μακροζωίας
• Βοηθά στην γρηγορότερη επούλωση των πληγών
• Καταπολεμά στην κόπωση και τις αϋπνίες
• Λειτουργεί ως φυσικό φάρμακο κατά της δυσκοιλιότητας
• Κατευνάζει τα συμπτώματα που αφορούν στην εμμηνόπαυση
• Είναι κατά της νευρικής ανορεξίας
• Τονώνει το νευρικό σύστημα
• Αποτρέπει την ανάπτυξη της ουλίτιδας και της περιοδοντίτιδας, εξασφαλίζοντας την στοματική υγιεινή
• Συμβάλλει με θετικό τρόπο στην ασθένεια του Parkinson και του Alzheimer
• Δίνει ομορφιά και νεότητα στα γηρατειά και μειώνει τις ρυτίδες
• Βοηθά στην προστασία κατά του σακχαρώδη διαβήτη
• Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού καθώς και το δέρμα
• Οδηγεί στην ανάπτυξη του μυελού των οστών
• Ελαττώνει τα αρθριτικά προβλήματα
• Μειώνει την χοληστερίνη
• Λειτουργεί ευεργετικά σε όσους έχουν άσθμα
• Ενισχύει την μνήμη
• Χαρίζει ενέργεια, ισχύ και αντοχή, καθιστώντας τον ιδανικό προς κατανάλωση από αθλητές
• Μειώνει τα αλλεργικά συμπτώματα
• Εξασφαλίζει την ομορφιά και λάμψη
• Ίσως να ενδείκνυται και για τον έλεγχο του σωματικού βάρους, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και βοηθά στην χώνεψη

17/03/2020

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΠΟΛΗ
Η λέξη πρόπολη «πρό+πόλις», σημαίνει το μέσο υπεράσπισης της πόλης των μελισσών. Η μέλισσα την συλλέγει από τους οφθαλμούς των φυτών και την επεξεργάζεται, προσθέτοντας κερί και κάποιες ουσίες που εκκρίνει η ίδια. Το βάμμα πρόπολης που παρασκευάζουμε είναι εκχύλισμα πρόπολης σε ποσοστό 30% σε αιθυλική αλκοόλη. Έχει βακτηριοστατικές και βακτηριοκτόνες ιδιότητες.

Η πρόπολη δεν είναι τροφή για τις μέλισσες. Οι μέλισσες συλλέγουν πρόπολη εδώ κι εκατομμύρια χρόνια για τη χρησιμοποιήσουν ως «σιλικόνη» ή «στόκο» καλύπτοντας ρωγμές και τρύπες, λειαίνοντας επιφάνειες και μειώνοντας το ανοίγματα στη φωλιά τους ώστε να εμποδίσουν την είσοδο εχθρών ή του υπερβολικού κρύου. Τη χρησιμοποιούν επίσης για να απολυμάνουν τα κελιά της κηρήθρας όπου θα μεγαλώσει ο γόνος (τα μωρά τους) και θα αποθηκευτούν το μέλι και η γύρη και στο σφράγισμα των κελιών.

ΠΩΣ ΦΤΑΝΕΙ ΣΕ ΕΜΑΣ
Η πρώτη ύλη της πρόπολης είναι ρητινώδεις εκκρίσεις από τους οφθαλμούς των φυτών κυρίως δέντρων και του φλοιού ορισμένων δέντρων. Οι συλλέκτριες πρόπολης με τα σαγόνια τους μαζεύουν αυτές τις εκκρίσεις αυτές και με τη βοήθεια των δύο πρώτων ζευγών των ποδιών τους τα μεταφέρουν εναλλάξ στα «καλαθάκια» της γύρης στο τρίτο ζεύγος ποδιών. Επιστρέφοντας στην κυψέλη άλλες μέλισσες θα παραλάβουν την πρόπολη και θα προσθέσουν κερί και δικές τους εκκρίσεις και το έτοιμο προϊόν χρησιμοποιείται άμεσα. Ο μελισσοκόμος τοποθετεί ειδική σήτα και αναγκάζει τις μέλισσες να την προπολάρουν ώστε να πάρει καθαρή πρόπολη, την οποία θα διαθέσει είτε ακατέργαστη, είτε σε βάμμα (εκχύλιση σε αιθυλική αλκοόλη).

ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΕΙ Η ΠΡΟΠΟΛΗ:
Περισσότερες από 300 διαφορετικές ουσίες ! Η σύνθεσή της ποικίλλει ανάλογα με τη χλωρίδα της περιοχής από την οποία τη συλλέγουν οι μέλισσες.Γενικά η πρόπολη περιέχει τις παρακάτω κατηγορίες ουσιών:
Ρητίνες 45-55% (φλαβονοειδή, φαινολικά οξέα, τερπένια, κ.α.)
Κερί και λιπαρά οξέα 25-35%
Αιθέρια έλαια 10%
Γύρη 5% (πρωτεΐνες, ελεύθερα αμινοξέα)
Άλλες οργανικές ουσίες και μέταλλα 5% (κετόνες, λακτόνες. κινόνες, στεροειδή, βενζοϊκό οξύ και εστέρες, βιταμίνες, σάκχαρα)

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ Η ΠΡΟΠΟΛΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
Η πρόπολη χρησιμοποιείται για δυο χιλιετίες τουλάχιστον από την παραδοσιακή ιατρική πολλών λαών και, πριν μερικές δεκαετίες, ανακαλύφθηκε εκ νέου από τη δυτική ιατρική και κτηνιατρική. Μεταξύ 1980 και 1995 δημοσιεύτηκαν περισσότερα από 350 επιστημονικά άρθρα για τις ευεργετικές δράσεις της πρόπολης από επιστήμονες 31 χωρών. Πλέον δημοσιεύονται περισσότερα από 300 επιστημονικά άρθρα το χρόνο!

Ο άνθρωπος χρησιμοποιεί την πρόπολη για τις παρακάτω ιδιότητες - δράσεις:

Αναισθητικές/αναλγητικές: Για τοπική χρήση σε πληγές, εγκαύματα και ιδίως σε στοματικά έλκη
Αντι- αλλεργικές: Τα φλαβονοειδή της πρόπολης μπλοκάρουν την αλλεργική αντίδραση αναστέλλοντας τη δράση των οξέων που λύουν τα κύτταρα. Ωστόσο, περίπου ένας στους χίλιους ανθρώπους είναι αλλεργικός στην πρόπολη.
Αντιβιοτικές και Αντιμυκητιακές, Αντι- ιικές και ανοσοδιεγερτικές: Γνωστή και ως Ρωσική πενικιλίνη, η πρόπολη έχει δράσεις που δεν περιορίζονται στα βακτήρια αλλά καταπολεμά μύκητες ακόμα και ιούς. Η πρόπολη έχει δοκιμαστεί με μεγάλη επιτυχία στην καταπολέμηση ιώσεων ζώων και ανθρώπου. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα που παράγει περισσότερα αντισώματα.
Αντιφλεγμονώδεις: Σε μια έρευνα που διεξήχθη μεταξύ των καταναλωτών πρόπολης το 1995, σχεδόν το 70% την χρησιμοποιούσε για προβλήματα που είχαν να κάνουν με φλεγμονές (αρθρίτιδα, ρευματισμούς και μυϊκούς πόνους, άσθμα, βρογχίτιδα, έκζεμα και ψωρίαση)
Αντιοξειδωτικές: Η πρόπολη εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και τη δομή του DNA προκαλώντας κυτταρικό θάνατο, γήρανση και καρκινογένεση. Η αντιοξειδωτική δράση της πρόπολης είναι πολύ μεγαλύτερη από της βιταμίνης Ε. Είναι γνωστό το πείραμα που διεξήγαγε το 1989 η Σιλεσιανή Ιατρική σχολή της Πολωνίας και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, στο οποίο τα ποντίκια στα οποία έγινε ένεση πρόπολης, πριν και μετά την ακτινοβόληση με ακτίνες γ, επέζησαν και ο αριθμός των λευκοκυττάρων τους επανήλθε στο φυσιολογικό, ενώ τα ποντίκια μάρτυρες (χωρίς προστασία πρόπολης) πέθαναν μέσα σε 12 εβδομάδες.
Αντικαρκινικές. Πολλές μελέτες έχουν γίνει που δείχνουν ότι η πρόπολη έχει αντικαρκινική δράση. Η κλινική του Δρ Οσάμου Μιζουκάμι, στο Τόκιο, επί 35 χρόνια κουράρει ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο χρησιμοποιώντας την πρόπολη, ως συμπληρωματική αγωγή, με εξαιρετικά αποτελέσματα όσον αφορά την ποιότητα ζωής των ασθενών, την παράταση του χρόνου επιβίωσης έως και την πλήρη ίαση. Θεωρείται ότι η αντικαρκινική δράση της πρόπολης είναι τόσο προληπτική όσο και θεραπευτική.
Αντιδιαβητική. Φαίνεται ότι η πρόπολη μπορεί να ελέγξει τη γλυκόζη αίματος και να ρυθμίσει το μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων του αίματος, οδηγώντας σε μείωση της υπεροξείδωσης των λιπιδίων και εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών σε αρουραίους με διαβήτη. (Fulianq Η. και συνεργάτες, 2005)
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ:
Η μόνη αντένδειξη είναι η αλλεργία. Αν εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα μετά την λήψη πρόπολης (φαγούρα στο στόμα, εξανθήματα, ναυτία, διάρροια) σταματάμε τη λήψη πρόπολης και συμβουλευόμαστε αλλεργιολόγο. Πιο συνηθισμένη είναι η εξ επαφής αλλεργία από πρόπολη στο δέρμα.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:
Εσωτερική χρήση:

Στο απλό κρυολόγημα μια ευρέως διαδεδομένη «συνταγή» είναι το μάσημα ακατέργαστης πρόπολης. Μασάμε ένα μπαλάκι μεγέθους ρεβιθιού μέχρι να πάψει να είναι σαν τσίχλα και να αρχίσει να τρίβεται. Τότε το καταπίνουμε. Αυτό το επαναλαμβάνουμε 2-3 φορές τη μέρα αμέσως μόλις νιώσουμε τραχύ και πονεμένο το λαιμό ή κάψιμο στη μύτη. Συνήθως δύο μέρες αρκούν για να φύγει ο πονόλαιμος αλλά και το συνάχι. Το ίδιο ισχύει για άφτρες, ουλίτιδα κλπ.

Προληπτικά, για να δυναμώσουμε το ανοσοποιητικό μας, μπορούμε να πίνουμε μέσα σε ένα φλιτζανάκι νερό 25-50 σταγόνες εκχύλισμα πρόπολης σε αιθυλική αλκοόλη, μια φορά τη μέρα, την πρώτη βδομάδα κάθε μήνα, τους μήνες των ιώσεων. Αν αρρωστήσουμε παίρνουμε αυτή την ποσότητα 3 φορές την ημέρα, πάντα μισή ώρα πριν το φαγητό.

Για τα παιδιά 3-12 ετών η δόση είναι η μισή. Στα παιδιά που δεν τους αρέσει η γεύση προσθέτουμε τις σταγόνες σε μέλι.

Σε παιδιά κάτω των τριών ετών, εγκύους και θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ζητείται η σύμφωνη γνώμη του γιατρού.

Η πρόπολη δε φαίνεται να αλληλεπιδρά αρνητικά με άλλα φάρμακα, (π.χ. έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών) ωστόσο είναι καλό να ενημερώνουμε το γιατρό μας ότι παίρνουμε πρόπολη γιατί ενημερώνεται και ο ίδιος για τα ευεργετικά αποτελέσματά της. Βοηθάμε έτσι να διαδοθεί η χρήση της και να γίνει ευρύτερα αποδεκτή.

Εξωτερική χρήση:

Λίγες σταγόνες βάμματος απευθείας σε σπυράκια ή μικροτραύματα, σε μυρμηγκιές και σε όλες τις ιογενείς δερματικές παθήσεις. Λίγες σταγόνες ανακατεμένες με μια κουταλιά γλυκού μέλι για άφτρες ή εγκαύματα και ακμή.

17/03/2020

Το εκχύλισμα της Αγριελιάς προέρχεται από τα φύλλα της Άγριας ελιάς (μη καλλιεργήσιμα αυτοφυή ελαιόδεντρα της Kρήτης) Olea Sylvestris.

Είναι ένα φυσικό προϊόν που παράγεται από 100% αυτοφυή δέντρα αγριελιάς, είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες , σε αντιοξειδωτικά και σε φαρμακευτικές ουσίες που βρίσκονται στα φύλλα της ελιάς και διαθέτουν σημαντική βιολογική δράση.

Η πικρή αγριελιά έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, καρδιοπροστατευτικές και νευροπροστατευτικές ιδιότητες με εντυπωσιακά αποτελέσματα στην πρόληψη ασθενειών (σπαστική κολίτιδα, υπέρταση κ.α). Έρευνες αποδεικνύουν ότι στα φύλλα της ελιάς περιέχονται φλαβονοειδή και αρκετές φαινολικές ενώσεις, σημαντικότερες εκ των οποίων είναι η ελαιοευρωπαΐνη και η υδροξυτυροσόλη. Ειδικά η ελαιοευρωπαΐνη έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει προβλήματα της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης, ενώ μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι έχει αντικαρκινική δράση.

Αξιοσημείωτο είναι επίσης ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς (Olea europaea) έδειξε δραστικότητα έναντι πολλών μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων των κοινών ιών κρυολογήματος και γρίπης (όπως και του ιού της γρίππης Η5Ν1) και των βακτηρίων C. jejuni, Η. Pylori και του ανθεκτικού στη μεθικιλλίνη S. aureus (MRSA). Υπεύθυνο και εδώ είναι το φυτοχημικό συστατικό της oleuropein, που έδειξε ότι είναι σε θέση να σταματήσει τους ιούς στις διαδρομές τους. Η Oleuropein εξουδετερώνει τα ένζυμα που είναι σημαντικά για τον ιό να αναδιπλασιαστεί και να εξαπλωθεί. Η Ολεοευρωπαίνη έχει επίσης τη δυνατότητα να παρεμβαίνει στην παραγωγή κρίσιμων αμινοξέων που είναι απαραίτητα για τους ιούς.

Μερικά από τα οφέλη κατανάλωσης φύλλων ελιάς είναι

η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος,
Προστατεύει από τους ιούς και τα βακτήρια.
αντιοξειδωτική δράση,
αντιυπερτασική δράση
Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση
αναστολή συγκόλλησης των αιμοπεταλίων,
αύξηση ενεργητικότητας - αντιμετώπιση χρόνιας κόπωσης και αντιγήρανσης.

Είναι ένα άριστο πολυβιταμινούχο τονωτικό

Συστατικά: Αλκοολούχο διάλυμα αιθανόλης διπλής απόσταξης προερχόμενη από βιολογική καλλιέργεια (ΔΗΩ), ξηρά φύλλα Olea Sylvestris αυτοφυής ορεινής προέλευσης 100% natural

Δοσολογία & τρόπος χρήσης
Ενήλικες: 10-20 σταγόνες σε πολύ λίγο νερό, τρεις φορές ημερησίως για διάστημα 10 ημερών. Επαναλαμβάνετε την ίδια δοσολογία μετά από παύση 10 ημερών.

Σε συνδυασμό με πρόπολη ενισχύεται η δράση του αποτελέσματος.

27/02/2020

ΓΗΡΑΝΣΗ: ΜΙΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Είναι καταρχάς αισθητήριο όργανο γιατί μας επιτρέπει να αισθανόμαστε ερεθίσματα απο το περιβάλλον, όπως θερμοκρασία, υφή, πόνο, πίεση, και άλλα. Αποτελεί επίσης ένα σημαντικό φραγμό αποτρέποντας έτσι την απώλεια υγρών και θερμότητας απο τον οργανισμό, αλλά και συμμετέχοντας ως πρώτη γραμμή άμυνας στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Λειτουργεί όμως και ως μέσο μετάδοσης σημαντικών πληροφοριών. Μας δίνει πληροφορίες για την ηλικία του ατόμου, τη διατροφική και ψυχολογική του κατάσταση και γενικότερες πληροφορίες για την υγεία του. Για το λόγο αυτό όλοι οι άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας δίνουν μεγάλη σημασία στη φροντίδα του δέρματος απο τα πρώτα χρόνια της ζωής τους.

Εξάλλου είναι το όργανο που προσφέρει την αμεσότερη ένδειξη σημείων ασθενείας και παραμέλησης στην πάροδο του χρόνου. Η γήρανση είναι μια προοδευτική διαδικασία που αφορά τόσο τους επιπολής ιστούς (δέρμα, λιπώδης ιστός) όσο και τους εν τω βάθει (ατροφία μυών, οστική απορρόφηση) και που οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Διακρίνεται στην ενδογενή και εξωγενή. Παράλληλα η διατήρηση του μυικού τόνου συνιστά έκφραση σωματικής υγείας, επάρκειας και δυναμισμού, χαρακτηριστικά εξάλλου που σχετίζονται με τη νεότητα. Γραμμές και ρυτίδες στο πρόσωπο καθώς και η χαλάρωση του δέρματος θεωρούνται σημεία γήρανσης και ασθενείας.

Ο συνδετικός ιστός, οι υποκείμενοι μύες και ο σκελετός καθορίζουν τη μορφή και τον όγκο του προσώπου. Ο συνδετικός ιστός υφίσταται πολλές αλλοιώσεις και τα κύτταρα χάνουν νερό, ατροφούν και γίνονται “δύσκαμπτα”. Η γήρανση εκδηλώνεται στο πρόσωπο με απώλεια όγκου, που παρουσιάζεται σαν “χαλάρωση” της επιδερμίδας και με τη μόνιμη εμφάνιση των πρώτων ρυτίδων “έκφρασης”.

Εκτός απο τις ρυτίδες έκφρασης που εμφανίζονται στο μέτωπο και γύρω απο τα μάτια, σοβαρότερη επιδείνωση παρατηρείται στο κατώτερο τριτημόριο του προσώπου, ακριβώς στη ζώνη του χαμόγελου (περιστοματική χώρα), αποτέλεσμα που μερικές φορές μπορεί να αλλοιώσει τη φυσιογνωμία του προσώπου του ατόμου.

Ενδογενής γήρανση. Η αναπόφευκτη διαδικασία, η οποία συμβαίνει σε όλους ανεξαιρέτως τους ανθρώπους. Αποτελεί την εμφανή εκδήλωση μιας προγραμματισμένης διαδικασίας εκφύλισης των κυττάρων και της εξωκυττάριας θεμέλιας ουσίας. Αρχίζει μετά απο την ηλικία των 20 ετών περίπου, γίνεται όμως ορατή αρκετά χρόνια αργότερα.

Εξωγενής γήρανση. Παράγοντες οι οποίοι δρουν συνεργικά στη χρονολόγηση και την επιταχύνουν. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν:

· Έκθεση στον ήλιο (Photo – aging)

· Χρόνιο stress

· Έλλειψη ύπνου

· Ορμονικές διαταραχές.

· Ελλιπής διατροφή & Αφυδάτωση

· Σύγχρονος τρόπος ζωής (κάπνισμα, αλκόολ κτλ)

· Νόσοι & Φάρμακα

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΓΗΡΑΝΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Πως γερνάμε; Τα 3 D

1. Deflation: Απώλεια όγκου σε όλα τα επίπεδα (δέρμα, λίπος, μύες, οστούν).

2.Descent: Η περίσσεια των ιστών και η έλλειψη υποστηρικτικών δομών προκαλεί πτώση τους με την επίδραση της βαρύτητας (“κρέμασμα).

3.Deterioration: Διαταραχές στην υφή και στην χροιά του δέρματος με την πάροδο των χρόνων.

Η μονοθεραπεία με την επιλογή ενός μόνο υλικού για την αντιμετώπιση της γήρανσης σπάνια δίνει ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Για αυτό είναι πολύ σημαντικό ο ιατρός, ο οποίος ενδιαφέρεται να ασχοληθεί με αισθητικές επεμβάσεις, να μην αρκείται στην εκμάθηση μιας μόνο τεχνικής πχ έγχυσης Υαλουρονικού Οξέος.

Η γήρανση των ιστών του προσώπου και του λαιμού:

Συμβαίνει και στις 3 διαστάσεις και είναι δυναμική διαδικασία και πολυπαραγοντική.
Η βαρύτητα σε συνδυασμό με την απώλεια ανάρτησης των ιστών λόγω της απορρόφησης λιπώδους και μυικού ιστού οδηγούν στο “σακούλιασμα” του δέρματος.
Επέρχεται σκελετική αναδιαμόρφωση με οστική απορρόφηση.
Αναδιανομή και απώλεια λιπώδους ιστού.
Δυναμικές ρυτίδες εμφανίζονται με τη χρόνια υπερτονία των μιμικών μυών.
Οι ορμονικές διαταραχές, το χρόνιο stress, οι συστηματικές παθήσεις και η φαρμακευτική αγωγή επιτείνουν το πρόβλημα.
Η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η έκθεση στον ήλιο είναι αντιστρέψιμοι παράγοντες.
ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Ο χρυσός κανόνας των 4 R

Κάθε προσπάθεια αναζωογόνησης του γηρασμένου προσώπου πρέπει να στοχεύει και στους 3 παράγοντες που το προκαλούν (τα 3 D). Για την ευκολότερη απομνημόνευση χρησιμοποιείται ο κανόνας των 4 R:

Relax: Εγχύσεις Βοτουλινικής τοξίνης Α για τις δυναμικές ρυτίδες, οι οποίες προκαλούνται απο τη σύσπαση των προσωπικών μυών. BOTOX

Refill: Χρήση των Fillers και κυρίως του Υαλουρονικού Οξέος για τις γραμμές , ρυτίδες ή αύλακες, οι οποίες είναι αποτέλεσμα απώλειας όγκου των ιστών (στατικές).

Resurface: Παρεμβάσεις στην υφή και τη χροιά του δέρματος Απο τον ίδιο τον ασθενή: κρέμες προσώπου – αντηλιακά – ενυδάτωση Απο τον γιατρό: needling – χημικό pealing – μεσοθεραπεία – fractional Laser κτλ.

Redrape & Contour: Χειρουργικά Facelifts για την αντιμετώπιση των μη αναστρέψιμων αποτελεσμάτων της γήρανσης (Βλεφαροπλαστική, Face / neck Lift, πλαστική μέσου τριτημορίου / Midface Lift).

27/02/2020

Είναι ο οδοντίατρος κατάλληλος για να εφαρμόσει ενέσιμες θεραπείες BOTOX και υαλουρονικού;
Είναι ο οδοντίατρος κατάλληλος για να εφαρμόσει ενέσιμες θεραπείες BOTOX και υαλουρονικού;

Τα τελευταία χρόνια, στις προηγμένες χώρες του κόσμου, οι οδοντίατροι που ασχολούνται με την αισθητική του στόματος συνολικά, δηλαδή με την σχεδίαση και δημιουργία ωραίου χαμόγελου, που αποτελεί ίσως το πιο κυρίαρχο στοιχείο της αισθητικής του προσώπου, έχουν βάλει στην καθημερινή πρακτική τους τόσο το Botox, όσο και τα δερματικά fillers υαλουρονικού οξέος, επιπλέον της παραδοσιακής δουλειάς τους.

m

Λένε ότι μέσα στο συνολικό “lifting” χαμόγελου, εκτός την λεύκανση των δοντιών, τις όψεις πορσελάνης και τις λοιπές καθαρά ενδοστοματικές, οδοντιατρικές επεμβάσεις, δεν μπορεί να μην συμπεριλαμβάνονται αυτές οι ενέσιμες μη επεμβατικές αισθητικές θεραπείες στο δέρμα του προσώπου.

Το σβήσιμο των ρυτίδων έκφρασης ή το γέμισμα στατικών ρυτίδων, η αισθητική των χειλέων, είναι απόλυτα συνυφασμένα στοιχεία της συνολικής αισθητικής απόδοσης και εξαρτιόνται πολλές φορές από σκελετικά και οδοντικά δεδομένα που μόνο ο οδοντίατρος γνωρίζει εξειδικευμένα και μπορεί να σχεδιάσει εξατομικευμένα και συνδυαστικά. Επομένως, οι οδοντίατροι ίσως είναι οι πλέον εξειδικευμένοι και εξοικειωμένοι επαγγελματίες υγείας όσον αφορά την αισθητική του προσώπου συνολικά.

Οι οδοντίατροι είναι πολύ καλά εκπαιδευμένοι στο μυϊκό σύστημα και την ανατομία του προσώπου και κανένας άλλος γιατρός δεν μπορεί να δώσει μια ένεση καλύτερα από έναν εξειδικευμένο και πεπειραμένο οδοντίατρο. Έχει πράγματι το πιο απαλό και εξοικειωμένο χέρι στα ενέσιμα σε ευαίσθητες περιοχές.

Είναι δε ο πλέον ειδικός για να παρέχει τοπική αναισθησία στην περιοχή των γνάθων και του προσώπου, άρα στην περίπτωση των εγχύσεων υαλουρονικού, μπορεί να προσφέρει ανώδυνη θεραπεία σε σχέση με τις αναποτελεσματικές, επιφανειακής δράσης αναισθητικές κρέμες που εφαρμόζουν άλλες ειδικότητες . Οι οδοντίατροι εξάλλου χρησιμοποιούν το Botox με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για τη θεραπεία οδοντιατρικών προβλημάτων όπως οι διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης , και του μασητήρα μυ , αλλά και σαν αντιμετώπιση του ουλικού χαμόγελου.

27/02/2020

BOTOX
Η ουσία

Το Botox® είναι μια καθαρή πρωτεΐνη που παράγεται από τα βακτήρια του γένους Clostridium Botulinum. Χρησιμοποιήθηκε αρχικά για τη θεραπεία του βλεφαρόσπασμου στις αρχές της δεκαετίας του ’80 ενώ για τη θεραπεία των ρυτίδων του προσώπου άρχισε να εφαρμόζεται από τις αρχές της δεκαετίας του ’90, χωρίς να έχουν αναφερθεί σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Το πρόβλημα Untitledn

Μερικές από τις συνηθισμένες περιοχές εφαρμογής του, είναι το “πόδι της χήνας” γύρω από τα μάτια, οι ρυτίδες του μετώπου και του μεσόφρυου, ο λαιμός και η κάτω γνάθος. Το Botox ακόμη χρησιμοποιείται για να «σηκώσει» το μέτωπο (eyebrow lift) αλλά επίσης και να μειώσει τη δράση των μυών στους οποίους οφείλεται το ουλώδες γέλιο (όταν γελάμε φαίνονται τα ούλα των δοντιών). Επίσης, το Botox τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της υπεριδρωσίας στις μασχάλες, τις παλάμες των χεριών και τα πέλματα αλλά και για την καταπολέμηση χρόνιων πονοκεφάλων μέχρι και της κατάθλιψης.

Η αντιμετώπιση

Η εφαρμογή του Botox γίνεται στο Ιατρείο. Ο γιατρός με τη βοήθεια μιας λεπτής σύριγγας, εγχύει μικρή ποσότητα ουσίας (botulinum toxin) στους μύες εκείνους, των οποίων η σύσπαση προκαλεί τις «δυναμικές» ρυτίδες έκφρασης του προσώπου. Το Botox χαλαρώνει τους μύες που παράγουν ρυτίδες με αποτέλεσμα οι βαθιές γραμμές στο μέτωπο, το μεσόφρυο και το «πόδι της χήνας» να βελτιωθούν. Η τελευταία εξέλιξη είναι οι ενέσεις micro-Botox: μικρές ποσότητες Botox εγχύονται ενδοδερμικά μειώνοντας την έκκριση των σμηγματογόνων/ιδρωτοποιών αδένων και χαλαρώνοντας το πλάτυσμα: οι μικρές ρυτίδες του δέρματος μειώνονται, το δέρμα φαίνεται πιο σφριγηλό και ο λαιμός καλύτερος.

Μετά τη θεραπεία μπορεί κανείς να επιστρέψει κατευθείαν στη δουλειά του.

Το αποτέλεσμα

bΤο αποτέλεσμα «φαίνεται» έπειτα από λίγες ημέρες και διαρκεί 3-4 μήνες: το πρόσωπο χαλαρώνει και φαίνεται πιο ξεκούραστο. Τελευταίες μελέτες έχουν δείξει μάλιστα ότι η διάρκεια του Botox μπορεί να παραταθεί με ταμπλέτες 50mg ψευδαργύρου, 1 εβδομάδα πριν και μετά την θεραπεία.

Είναι πιθανό να χρειαστούν συμπληρωματικές εγχύσεις 15 ημέρες μετά την αρχική έγχυση. Επειδή η χορηγούμενη ποσότητα είναι μικρή, δεν υπάρχει παρά μόνο τοπική απορρόφηση και σπάνια μπορεί να εμφανισθεί πρήξιμο από την ένεση ή ασυμμετρία που υποχωρεί το πολύ σε ένα μήνα.

Το Botox ωστόσο θα πρέπει να αποφεύγεται σε εγκύους, γυναίκες που θηλάζουν, ασθενείς με μυασθένεια ή άλλη νευρολογική ασθένεια.

25/02/2020

Ολιστική Οδοντιατρική

Η υγεία του στόματος μπορεί να μας πει πολλά για την εικόνα της συνολικής μας υγείας και ένας οδοντίατρος ίσως να είναι ο πρώτος άνθρωπος που θα εντοπίσει τα σημάδια μίας νόσου. Το στόμα μας παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την συνολική εικόνα του οργανισμού μας, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών μας συνηθειών και του επιπέδου στρες. Ενώ η παραδοσιακή οδοντιατρική εστιάζει στην περιοχή της στοματική κοιλότητας, η ολιστική οδοντιατρική εξετάζει τον ασθενή σαν ένα ολόκληρο σύστημα.

Είναι μία εναλλακτική αντίληψη που εστιάζει στη χρήση μη – τοξικών επανορθωτικών υλικών για οδοντιατρικές εργασίες, μη χειρουργικών περιοδοντολογικών επεμβάσεων για τη θεραπεία των ούλων, χαμηλής ακτινοβολίας ψηφιακές ακτινογραφίες, και δίνει μεγάλη έμφαση στα συμπτώματα οδοντιατρικών μολύνσεων που οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε τι αντίκτυπο έχουν στη γενικότερη υγεία μας.

Το στρες, διατροφικές ανεπάρκειες, ο σακχαρώδης διαβήτης, φλεγμονές μπορούν να εμφανιστούν ως ασθένειες στα ούλα ή στις γνάθους. Μόνο ένας οδοντίατρος μπορεί να διαγνώσει την σοβαρότητα των περιοδοντικών νόσων. Όσοι πάσχουν από τις νόσους των ούλων (ουλίτιδες, περιοδοντίτιδες) έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθούν από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό και οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από την ουλίτιδα της εγκυμοσύνης έχουν επτά φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να γεννήσουν πρόωρα.

Η συνολική υγεία ενός ατόμου επηρεάζει την αντοχή των δοντιών του

Η σωστή διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην υγεία των δοντιών μας. Είναι κοινά αποδεκτό ότι η τερηδόνα δημιουργείται από βακτήρια στο στόμα. Τα βακτήρια παράγουν οξύ το οποίο καταστρέφει τα δόντια. Η έλλειψη ασβεστίου στη δίαιτα ή η παραλειτουργία του παραθυρεοειδούς αδένα που ρυθμίζει την ποσότητα ασβεστίου στο σώμα συμβάλλει στην καταστροφή των δοντιών.

Ο σκοπός της οδοντιατρικής είναι να δημιουργήσει υλικά τα οποία μοιάζουν όσο το δυνατό με τα φυσικά δόντια, τόσο αισθητικά όσο και λειτουργικά. Το αμάλγαμα ( μαύρο σφράγισμα) με τον τοξικό υδράργυρο αντικαταστάθηκε με την συνθετική ρητίνη και την πορσελάνη. Τα τελευταία υλικά ενώνονται με το δόντι προσφέροντάς του την αρχική αντοχή και ομορφιά του.

17/02/2020

Νιώθω έντονη κακοσμία στο στόμα μου, πράγμα που μου το λένε και οι γύρω μου. Που οφείλεται και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω ;
Η κακοσμία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άνθρωπο ανεξάρτητα από ηλικία,φύλο,εθνικότητα ή επάγγελμα . Κανένας δε μπορεί να την αποφύγει απόλυτα , ή να αδιαφορήσει για αυτήν. Υπάρχουν πολλοί που δεν έχουν αντιληφθεί καθόλου την ενοχλητική της παρουσία στο στόμα τους , ενώ υπάρχουν άλλοι που είναι πεπεισμένοι πως έχουν κακοσμία, ενώ στην πραγματικότητα δεν έχουν κανένα αξιόλογο πρόβλημα. Το στόμα μας είναι γεμάτο από τεράστιο αριθμό βακτηρίων που αποτελούν την φυσιολογική του μικροβιακή χλωρίδα . Τα μικρόβια αυτά ,μάλιστα, πρέπει να υπάρχουν ,όμως όταν αναπτυχθούν πολύ και ειδικά αυτά που αναπτύσσονται σε συνθήκες έλλειψης οξυγόνου τρεφόμενα από υπολείμματα τροφών,κυρίως πρωτεϊνικά ,τότε παράγονται πτητικές θειούχες ενώσεις σε μεγάλες συγκεντρώσεις που δημιουργούν με τη σειρά τους την ενοχλητική κακοσμία.Το βασικό υπόστρωμα που συντηρεί την κακοσμία του στόματος, δεν είναι τόσο τα χαλασμένα δόντια ή τα ούλα με θυλάκους και ουλίτιδα, αλλά η γλώσσα και ειδικότερα οι αύλακες και οι εντομές που υπάρχουν στην πάνω μεριά της γλώσσας καθώς και η δυσπρόσιτη βάση της όπου “φιλοξενούνται“ αναερόβια βακτήρια. Βέβαια στόματα γεμάτα από εναποθέσεις πέτρας και μικροβιακής πλάκας στα δόντια, με κακή υγιεινή δικαιολογούν ακόμα περισσότερο την κακοσμία.Το κάπνισμα συντελεί στην ξηροστομία και επομένως ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων που ευθύνονται για την κακοσμία. Το ίδιο συμβαίνει και με την συχνή κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.Επίσης οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες (κρέας,ψάρια,διάφορα διαιτητικά προϊόντα) αλλά και τα γλυκά συντηρούν τα μικρόβια της κακοσμίας όταν παραμένουν σε υπολείμματα στο στόμα μας . Τέλος οι όξινες τροφές όπως ο καφές με ή χωρίς καφεΐνη , τα εσπεριδοειδή και διάφορα λαχανικά όπως οι τομάτες δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την επιτάχυνση του πολλαπλασιασμού των βακτηριδίων.

Η κακοσμία σε μικρότερα ποσοστά, μπορεί να μην οφείλεται σε αίτια από το στόμα,αλλά σε άλλους γενικότερους παράγοντες του οργανισμού, όπως :
Η λήψη διαφόρων φαρμάκων όπως αντισταμινικά , αντικαταθλιπτικά , αντιυπερτασικά , αντιβιοτικά ,αντιφλεγμονώδη .
Ο έντονος και πιεστικός τρόπος ζωής . Ουσίες που παράγονται με το στρες από τον οργανισμό μας , μειώνουν την παραγωγή σάλιου , το οποίο συντελεί στην εξουδετέρωση των αιτιολογικών παραγόντων της κακοσμίας που αναφέραμε παραπάνω. Επίσης σε κατάσταση στρες το ανοσοποιητικό σύστημα αδυνατεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τα διάφορα βακτηρίδια.
Διάφορες ασθένειες όπως ο διαβήτης ,ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, του ήπατος, των ιγμόρειων και του ρινοφάρυγγα προκαλούν κάποιες φορές δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή .
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΚΟΣΜΙΑ
barbetseas_mesa

Καταρχήν μπορούμε να κάνουμε ένα εμπειρικό τεστ για να διαπιστώσουμε κατά πόσον έχουμε πράγματι κακοσμία. Περιμένουμε μία ώρα μετά από ένα γεύμα ή αφού βουρτσίσουμε τα δόντια μας και κατόπιν “γλείφουμε“ με την γλώσσα μας τον καρπό μας. Περιμένουμε 10“ για να στεγνώσει κάπως το σάλιο και δοκιμάζουμε να μυρίσουμε για να εντοπίσουμε κάποια οσμή από τα χημικά συστατικά που υπάρχουν στη γλώσσα μας . Αν η οσμή δεν είναι ευχάριστη , τότε έχουμε κακοσμία , αν δεν συμβαίνει αυτό , τότε δεν υπάρχει πρόβλημα . Την κακοσμία δεν την αξιολογούμε το πρωί μόλις ξυπνήσουμε , γιατί τότε είναι φυσιολογικό να υπάρχει προσωρινά, έως ότου βουρτσίσουμε και πλένουμε το στόμα μας , ώστε να απομακρυνθούν βακτηρίδια και δύσοσμες χημικές ενώσεις που δημιουργήθηκαν τη διάρκεια της νύκτας που το στόμα ήταν σε αδράνεια και ξηρό .

Μερικά χρήσιμα μέτρα για την καταπολέμηση της κακοσμίας είναι :
89947

Βουρτσίζουμε προσεκτικά τα δόντια και τα ούλα τουλάχιστον δυο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα που κατά προτίμηση περιέχει αντιμικροβιακές ουσίες και σόδα η οποία μειώνει τις θειούχες ενώσεις .
Βουρτσίζουμε την γλώσσα μας όταν πλένουμε τα δόντια μας , προσπαθώντας να φτάσουμε όσο μπορούμε προς τα πίσω.Κατόπιν χρησιμοποιούμε ένα ειδικό εργαλείο-ξέστρο της γλώσσας για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων .
Χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα μετά από κάθε βούρτσισμα.
Κάνουμε τακτικό έλεγχο στον οδοντίατρο που περιλαμβάνει σχολαστικό καθαρισμό τουλάχιστον κάθε 6 μήνες .
Χρησιμοποιούμε ένα οξυγωνούχο στοματικό στοματόπλυμμα ή κάποιο που περιέχει την ουσία χλωρεξιδίνη.
Μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη η οποία εκτός από το ότι καθαρίζει και προκαλεί έκκριση σάλιου μπορεί να περιέχει και αρωματικά αλλά και ανασταλτικά παραγωγής πτητικών ενώσεων.
Καταναλώνουμε άφθονα υγρά (νερό , πράσινο τσάι φυτικά ροφήματα κτλ)
Συζητάμε με τον οδοντίατρό μας για την ανάγκη χρησιμοποίησης πιο ειδικών μέτρων , όπως αυτή του τεχνητού σάλιου , ή χρήση ναρθήκων τύπου λεύκανσης με τζελ που απελευθερώνει οξυγόνο.