12/05/2026
Pour prévenir les caries, il faut une bonne hygiène bucco-dentaire (brossage deux fois par jour, fil dentaire quotidiennement), limiter les aliments sucrés et l'acidité, utiliser des produits fluorés et consulter régulièrement un dentiste. La consommation d'eau fluorée, lorsque disponible, est également un moyen efficace.
Hygiène bucco-dentaire
Brossage des dents : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes, en utilisant un dentifrice fluoré.
Utilisation du fil dentaire : Passez le fil dentaire au moins une fois par jour, de préférence le soir, pour nettoyer entre les dents.
Rinçage : Utilisez un rince-bouche fluoré si recommandé.
Alimentation et boissons
Limitez les sucres : Réduisez la consommation d'aliments et de boissons sucrés, qui nourrissent les bactéries responsables des caries.
Évitez le grignotage : Essayez de ne pas grignoter entre les repas. Si vous devez le faire, optez pour des collations saines comme des fruits ou des légumes, suggère ameli.fr.
Buvez de l'eau : Privilégiez l'eau pour vous hydrater. Si l'eau de votre municipalité est fluorée,