ATM BAHAR

05/10/2025

নিয়মিত ব্রাশ করা, ফ্লস ব্যবহার এবং ডেন্টাল চেক-আপ প্লাক, ক্ষয় এবং মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করে।সুস্থ মুখ শুধু হাসি উজ্জ্বল রাখে না, বরং দীর্ঘমেয়াদে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

🦷 মাড়ি ও দাঁত সুস্থ রাখুন, হাসি উজ্জ্বল করুন!”
(Keep gums and teeth healthy, make your smile shine!)

🦷 প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন, জীবনের হাসি হারাবেন না!”
(Brush daily, never lose your smile in life!)

🦷 প্লাক নয়, শুধু উজ্জ্বল হাসি!”
(No plaque, only bright smiles!)

🦷 ফ্লস করুন, হাসি ঝলমল করুক!”
(Floss daily, let your smile sparkle!)

🦷 দাঁতের যত্ন নিন আজই, স্বাস্থ্যবান থাকুন সারাজীবন।”
(Take care of your teeth today, stay healthy for life.)

✨ ডেন্টাল স্কেলিং-এর উপকারিতা:
✔ দাঁতের পাথর ও প্লাক দূর করা।
✔ মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করা।
✔ দাঁতের স্বাভাবিক রঙ ফিরিয়ে আনা।
✔ মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখা।

📍 427A Bethnal Green Rd, London E2 0AN

01/10/2025

🦷 Everyday Dental Hygiene Advice🦷

1. Brushing
• Brush twice daily (morning & night).
• Use a soft or ultra-soft toothbrush → prevents gum damage.
• Hold the brush at a 45° angle to gums, small circular motions.
• Brush for 2 minutes (set a timer or use an electric toothbrush with a built-in timer).

2. Toothpaste
• Always use fluoride toothpaste → strengthens enamel, prevents decay.
• Only a pea-sized amount is needed (more foam doesn’t mean more cleaning).
• Spit out foam after brushing, but don’t rinse heavily with water → keeps fluoride on teeth longer.

3. Flossing / Interdental Cleaning
• Once daily → removes plaque between teeth where a brush can’t reach.
• Options: floss string, floss picks, or interdental brushes (easier if gaps are larger).
• For gum sensitivity, choose a gentle, waxed floss.

4. Mouthwash
• Alcohol-free fluoride mouthwash can help reduce bacteria.
• Don’t use right after brushing → best at a different time of day (e.g. after lunch).

5. Diet & Lifestyle
• Reduce sugary snacks & fizzy drinks → they feed cavity-causing bacteria.
• Avoid frequent snacking (every snack = acid attack on teeth).
• Drink plenty of water.
• Quit smoking → major cause of gum disease & oral cancer.

6. Professional Care
• Dental checkup every 6–12 months (or as recommended).
• Hygienist cleaning every 3–6 months if prone to tartar, stains, or gum issues.
• Tell your dentist if you notice bleeding gums, persistent bad breath, or tooth sensitivity.

.

29/07/2025

14/07/2025

https://youtu.be/DgC4r-XisiA?feature=shared

A 30 minute dental cleaning also known as a prophylaxis or scale and polish can produce visibly fresher, cleaner teeth, but the extent of the result depends ...

12/07/2025

https://youtu.be/-yanjVpiMJQ?si=bQm45YqtUJRfqAZ-

03/07/2025

https://youtu.be/MQSV20wXA1g?si=SGzXsvczXSs9fYEv

“Neglecting your mouth today invites disease tomorrow: oral health is not a luxury, it’s a necessity.”

13/06/2025

1. Brush twice a day: Use a soft-bristled toothbrush and fluoride toothpaste.
2. Floss daily: Remove plaque and food particles from between your teeth.
3. Visit your dentist regularly: Schedule check-ups and hygiene visits every six months.
4. Limit sugary drinks and snacks: Excess sugar can lead to tooth decay.
5. Eat a balanced diet: Nutrient-rich foods contribute to strong teeth and gums.

01/02/2025

27/01/2025

23/01/2025

Dentistry is not expensive, neglect is!
&polish