06/07/2022
☀️Arriba l’estiu, la calor i l’augment de begudes i aliments refrescants🥤. És molt important mantenir-nos ben hidratats, però hem de tenir en compte un seguit de coses que ara us expliquem! ⚠️
* Els refrescos, begudes energètiques i sucs comercials contenen una alta quantitat de sucre! 🧃
* Les begudes carbonatades i ensucrades augmenten la deshidratació corporal 🥵
* El consum d’aliments refrescants com gelats o batuts comercials també porten altes quantitats de sucre, per tant, afecta les dents, però també la salut general 🍦
* Les begudes alcohòliques són deshidratants 🚫
✍️Què podem canviar? Substituïm els refrescos per aigua, batuts o sucs naturals i els gelats per fruites fresques i riques en aigua, com la síndria o el meló🍉
A l’estiu, mantén-te hidratat i lliure de sucre! 👏👏