16/10/2026
𝗣𝗮𝗽á 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝟲𝟱 𝗮ñ𝗼𝘀 𝘆 𝘆𝗮 𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘇𝗮𝗻𝗮 🍎.
O eso dice.
Primero dejó la manzana. Luego el filete, que "estaba duro". Después el pan con corteza. Y al final la verdura, mejor en puré. No fue de un día para otro, sino a lo largo de dos años.
Cuando faltan dientes o la prótesis ya no ajusta como el primer día, la dieta se ablanda sola. Nadie decide comer peor, simplemente se va quedando fuera lo que cuesta masticar: la fruta cruda y la carne, justo la fibra y la proteína que más falta hacen a esa edad.
Quien ha perdido dientes tiende a evitar los alimentos duros y a preferir las texturas blandas y cocinadas. Los mayores con mala tienen un 54 % más de probabilidades de estar desnutridos. En España, a los 65-74 años se han perdido 11 dientes de media...
La buena noticia es que reponer los dientes ausentes ayuda a recuperar el consumo de fruta y verdura. Volver a es volver a comer de todo.
Hoy, , mira el plato de tus padres.