14/07/2025
🦷 ¿Te sangran las encías? No lo ignores: tu boca te está hablando
❗ ¿Por qué sangran o se inflaman las encías?
El sangrado o la inflamación de las encías no es normal, aunque muchas personas lo ven como algo común. Es, en realidad, una señal de advertencia de que algo no va bien.
Causas más frecuentes:
* Placa bacteriana acumulada: La higiene inadecuada permite que se forme placa, que inflama las encías (gingivitis).
* Cepillado agresivo: Usar demasiada fuerza o un cepillo muy duro puede dañar el tejido gingival.
* Encías sensibles por cambios hormonales: Embarazo, pubertad o menopausia pueden hacer que sangren con más facilidad.
* Deficiencias nutricionales: Falta de vitamina C, por ejemplo.
* Tabaquismo y estrés: Disminuyen la capacidad de defensa de las encías.
⚠️ ¿Qué pasa si no lo tratas?
* Gingivitis: Fase inicial, reversible si se trata a tiempo.
* Periodontitis: Daño profundo. Las encías se retraen, los dientes se aflojan, y en casos avanzados, se pueden perder dientes.
* Incluso se ha relacionado con problemas del corazón, diabetes y embarazos de riesgo.
✅ ¿Qué puedes hacer?
1. Mejora tu higiene oral:
* Cepíllate al menos 2 veces al día con técnica suave y eficaz.
* Usa hilo dental diariamente (¡es clave!).
* Enjuagues con antiséptico bucal, si te lo indica tu dentista.
2. Visita al odontólogo cada 6 meses.
* Una limpieza profesional elimina el sarro que no puedes quitar en casa.
3. **Evita fumar y lleva una dieta rica en frutas.
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