CAP Muralles

CAP Muralles Centre d'Asisstència Primària corresponent a l'Àrea Bàsica de Salut Taragona - 8, gestionat pels

👶 ATENCIÓ: ATURADA ESTIU GRUP DE SUPORT A L'ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓInformem que del 22 de juny a l’11 de setem...
19/06/2026

👶 ATENCIÓ: ATURADA ESTIU GRUP DE SUPORT A L'ALLETAMENT MATERN I CURA DEL NADÓ

Informem que del 22 de juny a l’11 de setembre no hi haurà grup.
Reprendrem l’activitat el 15 de setembre.

Gràcies per la vostra comprensió i disculpeu les molèsties.

💛 Ens retrobem aviat per continuar compartint, aprenent i acompanyant-nos en aquesta etapa.

🥤☀️ Cicle d’Alimentació de CAP Muralles!Continuem amb una nova sessió del nostre cicle d’alimentació saludable de la mà ...
18/06/2026

🥤☀️ Cicle d’Alimentació de CAP Muralles!

Continuem amb una nova sessió del nostre cicle d’alimentació saludable de la mà de la nostra dietista-nutricionista, Rosa Baró.

📅 20 de juliol
🕡 18.30 a 19.30 h
📍 Sala d’Educació de CAP Muralles

En aquesta ocasió parlarem de begudes saludables, especialment pensant en l’estiu: què és realment una bona opció per hidratar-nos, quines begudes convé prioritzar, quines és millor reservar per a ocasions puntuals i com interpretar les alternatives que trobem al mercat.

💧 Una xerrada pràctica per ajudar-nos a prendre decisions més saludables en el dia a dia.

Activitat gratuïta amb inscripció prèvia (places limitades per aforament):

📞 977 249 404
📧 [email protected]
📍 Taulell del CAP Muralles
🔗 https://forms.gle/DsnX65uDpG9KzXEk7

Us hi esperem! 😊

🧠💚 El Grup de Memòria s’acomiada fins després de l’estiu!Aquesta setmana hem fet l’última sessió abans de les vacances d...
18/06/2026

🧠💚 El Grup de Memòria s’acomiada fins després de l’estiu!

Aquesta setmana hem fet l’última sessió abans de les vacances d’un espai que ja forma part de la vida comunitària del CAP Muralles.

Conduït per la nostra referent de benestar emocional i comunitària, Marina Salas, el Grup de Memòria és molt més que entrenar la memòria: és un espai per mantenir la ment activa, estimular l’atenció, el llenguatge i el raonament, compartir experiències, crear vincles i passar una bona estona en companyia. 💬😊

Durant aquests mesos hem treballat exercicis cognitius, hem compartit aprenentatges, hem rigut i hem demostrat que cuidar la salut emocional i cognitiva també és una manera de cuidar-nos. ❤️

Gràcies a totes les persones que hi heu participat per la vostra implicació, energia i ganes d'aprendre.
Ara toca descansar, gaudir de l’estiu i carregar piles! ☀️🌴
Ens retrobem després de les vacances amb més activitats, més reptes i les mateixes ganes de compartir.

Bones vacances a tot el grup! 💚

☀️🏃‍♂️ Torna "A l'estiu, mantingue't actiu!" a CAP MurallesDesprés de l'èxit de les edicions anteriors, aquest estiu tor...
16/06/2026

☀️🏃‍♂️ Torna "A l'estiu, mantingue't actiu!" a CAP Muralles

Després de l'èxit de les edicions anteriors, aquest estiu tornem a posar en marxa una activitat que ja s'ha convertit en un clàssic del CAP.

A partir del 22 de juny, els dilluns i els divendres d'11 a 12 h, el nostre fisioterapeuta, David Martos, conduirà sessions grupals pensades per mantenir-nos actius, millorar la mobilitat, treballar la força i l'equilibri i continuar cuidant la salut durant els mesos de més calor.

💪 Una activitat saludable, dinàmica i adaptada.
❄️ En un espai climatitzat, perquè moure's a l'estiu també pot ser confortable.
😊 I, sobretot, una bona oportunitat per compartir una estona agradable mentre cuidem el cos i el benestar.

L'activitat és gratuïta, però les places són limitades i cal inscripció prèvia per motius d'aforament.

📧 [email protected]
📞 977 249 404
📍 Taulell del CAP
🔗 Formulari d'inscripció: https://tuit.cat/m1ABz

Aquest estiu, no et quedis a casa: vine a moure't amb nosaltres! ☀️

❤️ ULTRAPROCESSATS I SALUT CARDIOVASCULAREls aliments ultraprocessats no només aporten més sucre, sal o greixos de baixa...
15/06/2026

❤️ ULTRAPROCESSATS I SALUT CARDIOVASCULAR

Els aliments ultraprocessats no només aporten més sucre, sal o greixos de baixa qualitat.

📊 La nova evidència científica indica que el grau de processament dels aliments és un factor de risc cardiovascular independent.

⚠️ Un consum elevat d'ultraprocessats s'associa amb:
• Hipertensió arterial
• Obesitat
• Alteracions del colesterol
• Major risc de malalties cardiovasculars

🥗 Prioritza:
✅ Fruita i verdura fresca
✅ Llegums
✅ Fruits secs
✅ Cereals integrals
✅ Cuina casolana
✅ Dieta mediterrània

💡 Petit canvi, gran benefici:
Substitueix progressivament els productes ultraprocessats per aliments frescos o mínimament processats.

14 de juny – Dia Mundial del Donant de SangDonar sang és un acte senzill que pot salvar vides. Cada donació és essencial...
14/06/2026

14 de juny – Dia Mundial del Donant de Sang

Donar sang és un acte senzill que pot salvar vides. Cada donació és essencial per garantir intervencions quirúrgiques, tractaments i situacions d’emergència.

Des de CAP Muralles volem reconèixer i agrair la generositat de totes les persones donants. Donem suport a les campanyes de donació i promovem una cultura de solidaritat i salut comunitària.

💚 Si pots donar, dona. La teva sang pot marcar la diferència.

13 de juny – Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de PellLa pell també té memòria. L’exposició solar acumulada al llar...
13/06/2026

13 de juny – Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de Pell

La pell també té memòria. L’exposició solar acumulada al llarg dels anys pot tenir conseqüències, per això la prevenció és clau.

Protegeix-te del sol tot l’any: utilitza crema amb factor de protecció adequat, evita les hores de màxima intensitat, porta gorra i ulleres de sol, i evita les cabines de bronzejat. I recorda revisar la teva pell periòdicament: qualsevol piga o lesió que canviï de forma, color o mida mereix ser valorada.

La detecció precoç salva vides. Davant qualsevol dubte, a CAP Muralles podem assessorar-te, valorar lesions cutànies i orientar-te sobre els passos a seguir.

🖥️🧡 11 de juny · Dia de l'Administratiu i l'Administrativa Sanitari/aAvui volem dedicar un reconeixement molt especial a...
11/06/2026

🖥️🧡 11 de juny · Dia de l'Administratiu i l'Administrativa Sanitari/a

Avui volem dedicar un reconeixement molt especial a totes les persones de l’equip administratiu de CAP Muralles ✍️.

Són la primera veu que escoltem quan truquem, les primeres persones que ens reben quan arribem al centre i qui, cada dia, fan possible que tot funcioni amb professionalitat, paciència i un somriure.

Gestionen, resolen dubtes, orienten, acompanyen i donen suport tant a la ciutadania com als professionals. Una feina sovint poc visible, però absolutament imprescindible.

Gràcies per la vostra dedicació, proximitat i capacitat de trobar solucions fins i tot en els dies més intensos. Sou una peça clau de Muralles i de l'atenció primària!🧡

Feliç Dia de l'Administratiu i l'Administrativa!

Aquest divendres hem participat a la I Jornada d’Atenció a la Cronicitat Complexa del Camp de Tarragona, una trobada per...
05/06/2026

Aquest divendres hem participat a la I Jornada d’Atenció a la Cronicitat Complexa del Camp de Tarragona, una trobada per compartir experiències i avançar cap a una atenció cada vegada més coordinada i centrada en les persones.

Des de CAP Muralles hi han participat activament dos professionals del nostre equip:

🏃‍♂️ David Martos, fisioterapeuta, ha presentat la ponència “Fisioteràpia en fragilitat: impacte de les intervencions grupals en atenció primària”.

👨‍⚕️ Xavi Marín, infermer de l’Equip d’Atenció Domiciliària, ha moderat la taula “Experiències i governança territorial”.

Ens fa especial il·lusió veure professionals del nostre equip compartint experiències, generant coneixement i contribuint a construir una atenció primària cada vegada més resolutiva, humana i propera. 💚

Felicitats, David i Xavi!

31 de maig – Dia Mundial Sense TabacDeixar de fumar és una de les millors decisions que pots prendre per a la teva salut...
31/05/2026

31 de maig – Dia Mundial Sense Tabac

Deixar de fumar és una de les millors decisions que pots prendre per a la teva salut. Millora la respiració, redueix el risc de càncer i malalties cardiovasculars i augmenta la qualitat i l’esperança de vida.

Sabem que no és fàcil. El tabac crea dependència física i emocional, i cada persona necessita el seu temps i el seu procés. Per això, al CAP Muralles t’oferim acompanyament professional, seguiment i recursos per ajudar-te a deixar-lo de manera segura i efectiva.

Si t’ho estàs plantejant, vine i en parlem. Fer el primer pas ja és començar a cuidar-te.

Dirección

C/Escultor Verderol, 1-3
Tarragona
43002

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:00
Martes 08:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 20:00
Jueves 08:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 15:00

Teléfono

+34977249404

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CAP Muralles publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Consulta Dental

Enviar un mensaje a CAP Muralles:

Atajos

Compartir