03/06/2026
😴🦷 3 tips para ayudar a combatir la apnea del sueño
1️⃣ Dormir de lado puede mejorar la respiración nocturna
Dormir boca arriba favorece que la lengua y los tejidos blandos obstruyan más fácilmente la vía aérea.
2️⃣ Mantener un peso saludable ayuda a reducir la apnea
El exceso de tejido alrededor de la vía respiratoria puede dificultar el paso del aire durante el sueño.
3️⃣ Existen dispositivos diseñados para mejorar la respiración mientras duermes
En nuestra clínica trabajamos con dispositivos intraorales como Orthoapnea, diseñados para adelantar suavemente la mandíbula y mantener la vía aérea más abierta durante la noche.
💤 Dormir mejor no solo mejora el descanso.
También puede mejorar tu salud, energía y calidad de vida.
📍Si roncas, te despiertas cansado o sospechas que puedes sufrir apnea del sueño, podemos ayudarte a valorar tu caso de forma personalizada.