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Marta Martínez Clínica Dental

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Laviana, Principado de Asturias
Marta Martínez Clínica Dental

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CLÍNICA DENTAL. DOCTORA MARTA MARTÍNEZ.

16/10/2026

🍎 Hoy, 16 de octubre, es el Día Mundial de la Alimentación, y tu sonrisa también tiene mucho que decir.

Lo que comes y cómo lo comes influye directamente en la salud de tus dientes y encías. Estas son algunas claves:

🥕 Alimentos crujientes como aliados. La zanahoria, la manzana o el apio estimulan la saliva, que protege el esmalte de forma natural.�🧀 Lácteos. El queso, el yogur natural y la leche aportan calcio y fosfato, los minerales que forman tus dientes.�💧 Agua como bebida principal. Arrastra restos de comida y no daña el esmalte.�🍬 Cuidado con el picoteo. No importa solo cuánto azúcar tomas, sino cuántas veces. Cada vez que comes algo dulce, las bacterias producen ácidos que atacan el esmalte durante un rato.�🥤 Refrescos, zumos y bebidas energéticas. Además de azúcar tienen ácidos que desgastan el diente. Si los tomas, mejor durante las comidas.�⏱️ Espera unos 30 minutos para cepillarte después de tomar algo ácido, como cítricos o vinagre, porque el esmalte está más blando justo después.

Una alimentación equilibrada es salud para todo el cuerpo, y empieza por la boca. 😁
¿Quieres saber cómo cuidar tu sonrisa según tus hábitos? Pide tu cita con nosotros. 💙

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09/10/2026

🧠🦷 Mañana es el Día Mundial de la Salud Mental

¿Sabías que tu salud mental y tu salud bucodental están más relacionadas de lo que parece?

El estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental pueden tener consecuencias en nuestra boca. Y, al mismo tiempo, los problemas bucodentales pueden afectar a nuestra autoestima, bienestar y calidad de vida. ❤️
¿De qué manera puede notarse?

🦷 Bruxismo: el estrés puede favorecer que apretemos o rechinemos los dientes, provocando desgaste dental, molestias mandibulares o dolores de cabeza.

💧 Boca seca: la ansiedad y algunos medicamentos pueden reducir la salivación, aumentando el riesgo de caries y otras molestias.

🪥 Cambios en la rutina de higiene: en momentos emocionalmente difíciles, tareas cotidianas como cepillarse los dientes pueden pasar a un segundo plano.

😊 Autoestima y bienestar: el dolor dental o la preocupación por nuestra sonrisa pueden influir en la confianza y las relaciones sociales. (Consejo General de Dentistas)

Por eso, cuidar la boca también es una forma de cuidarnos. Y si estás pasando por una etapa complicada, recuerda que no tienes que hacerlo todo perfecto: pequeños hábitos y pedir ayuda cuando la necesitas también cuentan.

Desde la Clínica Dental Marta Martínez queremos recordarte que tu salud es integral y que cuidar de ti significa cuidar tanto de tu mente como de tu sonrisa. 💚

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29/09/2026

❤️🦷 Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón

Cuando pensamos en cuidar nuestro corazón, probablemente pensamos en hacer ejercicio, llevar una alimentación saludable, no fumar o controlar la tensión.
Pero hay otra parte de nuestro cuerpo que también merece atención: nuestra boca.

La salud oral y la salud cardiovascular están relacionadas. En concreto, diferentes investigaciones han encontrado una asociación entre la enfermedad periodontal y las enfermedades cardiovasculares. La periodontitis es una enfermedad inflamatoria que afecta a los tejidos que rodean y sujetan los dientes, y la inflamación y algunos factores de riesgo pueden conectar ambos problemas. (professional.heart.org)

⚠️ Eso sí: tener periodontitis no significa que vayas a desarrollar una enfermedad cardiovascular. La evidencia actual demuestra una asociación, pero todavía no permite afirmar que la periodontitis sea una causa directa de estas enfermedades. (professional.heart.org)

Por eso, cuidar tus encías también forma parte de cuidar tu salud general:
🪥 Mantén una buena higiene bucodental.
🧵 Limpia los espacios entre los dientes.
🦷 Acude a tus revisiones y controles periodontales.
🚭 Evita el tabaco.
❤️ Cuida también tu alimentación, actividad física y otros factores de riesgo cardiovascular.

Porque la boca no está aislada del resto del organismo y cuidar nuestra salud debe ser un trabajo conjunto. ❤️

Hoy, en el Día Mundial del Corazón, te recordamos algo muy sencillo: cuida tu corazón… y no te olvides de tus encías.

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24/09/2026

🦷 ¿Cómo evoluciona la enfermedad periodontal?

La enfermedad periodontal no aparece de un día para otro. En muchos casos comienza con algo que puede parecer poco importante: un poco de sangrado al cepillarse.
Pero ese sangrado puede ser una señal de que tus encías están inflamadas. 👀

🔹 1. Gingivitis
La placa bacteriana se acumula alrededor de los dientes y provoca que las encías se enrojezcan, se hinchen y sangren. En esta fase, la inflamación es reversible con una correcta higiene y tratamiento profesional cuando sea necesario.

🔹 2. Periodontitis
Si la inflamación persiste, puede afectar a los tejidos que sujetan el diente y producir la formación de bolsas periodontales y pérdida de hueso.

🔹 3. Pérdida de soporte
Con el avance de la enfermedad pueden aparecer retracción de encías, sensibilidad, movilidad dental o cambios en la posición de los dientes. En fases avanzadas, puede llegar a producirse pérdida dental.

Y hay algo especialmente importante: la enfermedad periodontal puede avanzar sin provocar dolor evidente, por lo que esperar a que algo duela no es una buena estrategia para detectarla.

❤️ La buena noticia es que detectar el problema a tiempo permite actuar antes de que el daño sea mayor. Por eso, si tus encías sangran, están inflamadas, notas mal aliento persistente, retracción o movilidad dental, no lo ignores.

🪥 Una buena higiene diaria + revisiones periódicas + un diagnóstico adecuado son fundamentales para mantener tus encías sanas.

Tus dientes no solo necesitan que los cepilles. También necesitan unas encías sanas que los sostengan.

Periodontitis SaludBucodental CuidadoDental PolaDeLaviana Asturias

21/09/2026

🧠🦷 Hoy es el Día Mundial del Alzheimer

Cuando hablamos de Alzheimer solemos pensar en la memoria, la orientación o los cambios cognitivos. Pero hay una parte de la salud que también merece nuestra atención: la salud bucodental.

Las personas con Alzheimer pueden tener más dificultades para mantener una correcta higiene oral, y esto puede favorecer problemas como caries, acumulación de placa, enfermedad periodontal o pérdida de dientes.

Además, en los últimos años se ha estudiado cada vez más la posible relación entre periodontitis, pérdida dental y deterioro cognitivo. Las investigaciones encuentran asociaciones entre estas condiciones, pero esto no significa que la enfermedad periodontal cause Alzheimer: todavía no podemos establecer una relación causal.

Por eso, especialmente cuando una persona empieza a tener dificultades para cuidar de sí misma, la prevención y el acompañamiento en la higiene bucodental cobran todavía más importancia. 🪥❤️

👉 Cepillado diario.
👉 Limpieza interdental cuando sea posible.
👉 Revisiones periódicas.
👉 Atención a cualquier cambio en encías, dientes o prótesis.
👉 Y, cuando sea necesario, implicar a familiares o cuidadores.

Porque cuidar la boca también es cuidar la calidad de vida.

Hoy, en el , queremos recordar que la salud bucodental también forma parte del cuidado integral de las personas con Alzheimer y de sus familias. 💙

Periodoncia

17/09/2026

🧡 Hoy hablamos de algo que nos importa mucho: la seguridad del paciente

Hoy, 17 de septiembre, se celebra el Día Mundial de la Seguridad del Paciente, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud para concienciar sobre la importancia de prevenir daños evitables y ofrecer una atención sanitaria segura y de calidad. (Organización Mundial de la Salud)

Y en una clínica dental, la seguridad está presente en cada paso del tratamiento. 🦷
Desde la correcta esterilización y preparación del material, hasta la revisión de tu historia clínica, el diagnóstico, la planificación de cada tratamiento y la comunicación contigo.

Porque la seguridad del paciente también significa escuchar, informar, resolver dudas y hacerte partícipe de las decisiones sobre tu salud. 🤝

Este año, la campaña de la OMS pone el foco en la atención segura de las enfermedades no transmisibles bajo el lema «¡Atención segura durante toda la vida!», recordándonos que la seguridad debe acompañarnos en todas las etapas de la atención sanitaria. (Organización Mundial de la Salud)

En Clínica Dental Marta Martínez trabajamos cada día para que, además de cuidar tu sonrisa, te sientas seguro, escuchado y acompañado durante todo el proceso. ❤️

Porque una buena atención no solo debe cuidar tu salud. También debe hacerlo de forma segura.

CuidadoDental PacienteEnElCentro PolaDeLaviana Asturias

15/09/2026

🦷✨ ¿Usas hilo dental todos los días? Lo importante no es solo usarlo, sino saber cómo hacerlo.

El cepillo de dientes no consigue limpiar completamente los espacios entre los dientes. Ahí también se acumulan placa bacteriana y restos de comida, por eso la limpieza interdental es una parte importante de la higiene bucodental.

Pero cuidado: pasar el hilo de cualquier manera no es suficiente. Una técnica demasiado brusca puede irritar las encías.

👉 ¿Cómo hacerlo correctamente?
1️⃣ Corta unos 40-45 cm de hilo dental y enrolla los extremos alrededor de los dedos.
2️⃣ Introduce el hilo suavemente, sin hacerlo chocar contra la encía.
3️⃣ Cuando llegues a la línea de la encía, abraza el diente formando una “C”.
4️⃣ Desliza el hilo hacia arriba y hacia abajo, limpiando un lado del diente y después el otro.
5️⃣ Repite el proceso en todos los espacios, utilizando una zona limpia del hilo cada vez.

🧵 Lo ideal es realizar la limpieza entre los dientes una vez al día. Y recuerda que no siempre el hilo dental es la mejor opción para todo el mundo: dependiendo del espacio entre tus dientes, encías, ortodoncia o implantes, puede ser más adecuado utilizar cepillos interdentales u otros dispositivos.

❤️ Si tienes dudas sobre qué método es el más adecuado para ti, pregúntanos. Te enseñaremos cómo hacerlo correctamente.

Asturias

10/09/2026

🌸 Menopausia y salud bucodental: de lo que casi nadie habla

Cuando pensamos en la menopausia, solemos hablar de sofocos, cambios en el estado de ánimo o alteraciones del sueño.

Pero hay otro cambio que también puede afectar a muchas mujeres y del que se habla mucho menos: la salud de la boca.🦷

Durante la transición a la menopausia disminuyen los niveles de estrógenos y esto puede influir en diferentes tejidos y funciones de la cavidad oral. Por ejemplo, pueden aparecer sequedad bucal, cambios en la mucosa, molestias o sensación de ardor, y también pueden observarse cambios en la salud de las encías.

Además, la evidencia más reciente apunta a una posible relación entre la menopausia y determinados parámetros periodontales, aunque todavía hacen falta estudios de mayor calidad para conocer exactamente cuánto influye el cambio hormonal frente a otros factores.

Por eso, si estás pasando por la perimenopausia o la menopausia y notas que tienes la boca más seca, tus encías han cambiado, sangran más o tienes nuevas molestias, no significa necesariamente que estés haciendo algo mal.

❤️ Tu cuerpo está atravesando una etapa de cambios y tu boca también puede notarlo.

Adaptar los cuidados, mantener una buena higiene y realizar revisiones periódicas puede ayudarte a prevenir y detectar problemas a tiempo.

La menopausia también se cuida desde la boca. 🌸🦷

Periodoncia MujerYSalud CuidadoDental PolaDeLaviana Asturias

07/09/2026

🦷🤝 Cuando trabajamos en equipo, el paciente está en el centro

Detrás de cada tratamiento hay mucho más que instrumental y técnica. Hay coordinación, experiencia y trabajo en equipo.

En esta ocasión podéis ver a nuestra doctora Marta Martínez trabajando junto a una de nuestras higienistas durante el tratamiento de un paciente.

Cada profesional aporta sus conocimientos y habilidades para conseguir algo que para nosotros es fundamental: ofrecer una atención personalizada, cuidadosa y de calidad. ❤️

Porque en nuestra clínica creemos que cuidar de tu salud bucodental es un trabajo de equipo… y tú eres la parte más importante.

Odontologia PolaDeLaviana Asturias

03/09/2026

😴🦷 Dormir mal también puede afectar a tus encías

Cuando pensamos en las consecuencias de dormir mal, solemos pensar en cansancio, falta de concentración o peor rendimiento.
Pero el sueño también está relacionado con nuestra salud bucodental. 👀

La evidencia científica ha encontrado una asociación entre una peor calidad del sueño y una mayor presencia de problemas periodontales. Además, dormir poco puede influir en los procesos inflamatorios y en la respuesta del organismo.

Por eso, cuidar tus encías no consiste únicamente en cepillarte los dientes y acudir a tus revisiones. 🪥

Dormir bien, llevar una alimentación saludable, controlar el estrés y mantener una buena higiene oral forman parte de un mismo objetivo: cuidar tu salud.

Y es que, cuando hablamos de periodoncia, cada vez tenemos más claro que la boca no va por separado del resto del cuerpo. ❤️

Periodontitis PolaDeLaviana Asturias

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