13/10/2026
🍂 El otoño no solo transforma el paisaje. También cambia el ritmo de nuestro organismo.
Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China, esta estación está vinculada al elemento Metal, al Pulmón y al Intestino Grueso, y representa un periodo de recogimiento y preparación para el invierno.
Es un buen momento para adaptar nuestros hábitos: incorporar alimentos templados y de temporada, cuidar la respiración, protegernos de los cambios de temperatura, descansar adecuadamente y reservar más espacio para la calma.
🌬️ Respirar.
🍐 Nutrir.
🌙 Descansar.
🧣 Abrigarse.
🍂 Y aprender a soltar.
Vivir en sintonía con las estaciones es también una forma de entender el cuidado desde la MTC.