20/02/2025
¿Te cepillas bien los dientes?
Muchas veces dudamos si lo hacemos bien o no.
Cepillarse los dientes es una acción cotidiana que realizamos todos los días y que sin embargo, no todas las personas se cepillan adecuadamente.
Aquí te dejamos algunos consejos:
1. Los dientes hay que cepillaros dos o tres veces al día.
2. Utiliza una cantidad de pasta dentífrica del tamaño de un guisante (no por usar más pasta es mejor).
3. Asegúrate de que la mitad de los filamentos del cepillo se asientan sobre las encías y la otra mitad sobre los dientes.
4. Cepíllate los dientes con movimientos circulares suaves y con poca presión (el hacerlo con mucha presión puede ocasionar recesión en las encías)
5. Empieza por las zonas más difíciles y de más difícil acceso: Los molares posteriores y las superficies internas.
6. Y por último y no menos importante, no olvides cepillar la lengua también.
Además de todo lo anterior, el cepillo se reemplaza aproximadamente cada 3 o 4 meses.
