01/09/2026
🍎 Con la vuelta al trabajo recuperamos también una costumbre muy habitual: desayunar, tomar un snack a media mañana, picar algo después de comer…
El problema no es únicamente qué comemos, sino también cuántas veces exponemos nuestros dientes a los alimentos, especialmente si son ricos en azúcares. Cada vez que comemos, las bacterias de la placa pueden producir ácidos que atacan el esmalte. Si estamos picando continuamente durante el día, damos menos tiempo a la boca para recuperarse.
Por eso, además de cuidar lo que comes, intenta concentrar las ingestas y evitar el picoteo constante. Un pequeño cambio en tu rutina puede ayudar a proteger tus dientes frente a la caries.