10/10/2024
😁 ¡SONRÍE! 😁
➡️Le darás un mensaje muy positivo a tu cerebro de que está todo bien.
La duración de la sonrisa debe ser de más de ⏰ 15 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗻𝗱𝗼𝘀 ⏰, que es el tiempo que el cerebro necesita para activar los químicos asociados al bienestar.
👍Este sencillo gesto promueve la relajación muscular y calma la respiración. Se liberan las siguientes sustancias: ⬇️
🔵 𝗦𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮
🔵 𝗘𝗻𝗱𝗼𝗿𝗳𝗶𝗻𝗮
🔵 𝗔𝗻𝗮𝗹𝗴𝗲𝘀𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀
¿Eres consciente de la multitud de beneficios que reporta sonreír? 🥰