02/06/2026
El calcio es fundamental para unos dientes fuertes, pero no se encuentra únicamente en la leche. Existen muchos otros alimentos que también aportan este mineral dentro de una dieta equilibrada, como almendras, alubias blancas o espinacas 🦷
Más allá de centrarse en un solo producto, lo importante es mantener una alimentación variada que garantice los nutrientes necesarios.
Disminuir el consumo de azúcares, controlar la frecuencia de las comidas y mantener una correcta higiene bucodental son hábitos clave.
La salud bucal se construye día a día, mucho antes de acudir a consulta.