25/11/2020
Si utilizamos más esfuerzo muscular del que necesitamos, o si nuestros músculos se contraen de forma permanente, generaremos tensión muscular. Puede que la causa de dicha tensión sea física aunque a veces, el origen es emocional. Dichas tensiones pueden cronificarse produciendo procesos inflamatorios, dolor, restricción de la movilidad, fatiga, transtornos del sueño e inclusive depresión.
Uno de los motivos más frecuentes de exceso de tensión muscular es el estrés que nos desborda.
Del estrés nos ocuparemos en otro momento. Hoy toca el "bruxismo".
La contracción involuntaria y cronificada de la musculatura de la mandíbula, es entre otros factores, un motivo de pérdida de eficiencia del movimiento.
La semana pasada, mencionamos otro, la respiración.
Este viernes, en el canal de youtube (El Cuerpo Sabio con Feldenkrais) tendrás algo con lo que empezar a influir en tu bienestar a través del movimiento de tu mandíbula.
Cualquier duda, déjala en los comentarios...
Un saludo!!
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