Clinica Janira Sanchez

Clinica Janira Sanchez 👧👶 Mamá de 2 y ortodoncista.
🦷 Clínica dental en Barakaldo (Vizcaya).
✨ Haz tu sonrisa realidad.

31/05/2026

📌 Cantidad recomendada según la edad:

• De 0 a 2 años: una cantidad equivalente a medio granito de arroz.
• De 2 a 6 años: un granito de arroz.
• A partir de los 6 años y adultos: tamaño de un guisante.

Usar más pasta no limpia mejor y aumenta el riesgo de que los niños traguen más flúor del necesario.

Por eso esa pequeña tapita está ahí por algo 😉👇

29/05/2026

¿Qué bebida tomas tomas a diario? 👇

5️⃣ Monster: tiene colorantes y acidez, pero al ser clara mancha menos de lo que parece.

4️⃣ Coca-Cola: el colorante oscuro + acidez se adhiere al esmalte, pero pasa rápido por la boca.

3️⃣ Café: los cromógenos (pigmentos) se pegan al esmalte con cada sorbo, y lo tomamos varias veces al día.

2️⃣ Té negro: más taninos que el café. Los taninos hacen que los pigmentos se adhieran todavía más al diente. Sí, más que el café.

1️⃣ Vino tinto: triple amenaza: taninos + cromógenos + acidez. El esmalte se abre por el ácido y los pigmentos entran directos. El campeón absoluto.

No es solo el pigmento, sino la combinación de acidez + taninos + frecuencia de consumo. Por eso el vino gana aunque lo tomes menos veces que el café.

25/05/2026

Los 3 errores más comunes que hacen que tus alineadores tarden más de lo que deberían 😬

Y no, no es llevarlos “mal un día”… son pequeños hábitos que repetimos sin darnos cuenta.

¿Cuál de estos estabas haciendo? 👀

Odontología Sonrisa Ortodoncia

❌ El colutorio que usas cada noche puede estar perjudicando tu boca más de lo que la cuida.Sé que parece contradictorio ...
19/05/2026

❌ El colutorio que usas cada noche puede estar perjudicando tu boca más de lo que la cuida.

Sé que parece contradictorio que una dentista te diga esto. Pero es algo que llevo años explicando en consulta, y creo que es momento de contártelo aquí también.

💬 ¿Lo usas? ¿Todos los días o de vez en cuando? Cuéntame abajo, tengo mucha curiosidad por saber cuántos lo usáis a diario sin saber esto.

saludoral habitosdentales barakaldo janirasanchez

17/05/2026

😅 Ir al dentista puede ser incómodo. Y es normal.

⛔️ Pero nunca debería ser una experiencia traumática. Nunca deberías sentirte juzgado, con vergüenza o salir peor de lo que entraste.

🦷 La consulta dental debería ser un espacio de confianza, donde te expliquen, te escuchen y te hagan sentir tranquilo. Porque cuidar tu salud también es cómo te hacen sentir.

👉🏻 Si alguna vez no fue así, no fue tu culpa. Y puedes (y debes) buscar algo mejor.

Te leo en comentarios 💬

14/05/2026

Estos son los 3 errores más “normalizados” que dañan tus dientes. ¿Conocías alguno de ellos? Te leo en comentarios.

11/05/2026

¿Qué pasa si no cambias tu cepillo? 🪥

Cambiar el cepillo a tiempo parece una tontería, pero cambiar el cepillo cada 2-3 meses marca muchísima diferencia en tu salud dental.

¿Conoces a alguien que lleve SIGLOS con el mismo cepillo? Es hora de que lo cambie.

En esta foto no sabía todo lo que se venía…No fue un camino facil. Empecé desde 0: con dudas, con miedo y con mucho que ...
05/05/2026

En esta foto no sabía todo lo que se venía…

No fue un camino facil. Empecé desde 0: con dudas, con miedo y con mucho que demostrar en una pequeña clínica en Barakaldo.

Poco a poco encontré mi sitio en esta ciudad y mi vocación en la ortodoncia, me obsesioné con hacerlo bien, con seguir aprendiendo… hasta que un día decidí dar el salto y abrir mi propia clínica.

Hoy tengo mi clínica, mi equipo y mi familia.

Y aunque ahora todo parece encajar, ha habido muchos momentos en los que no sabía si lo estaba haciendo bien.
(y los sigue habiendo 😅)

Nada fue rápido. Ni fácil.
Pero volvería a elegir este camino una y mil veces.

Quería compartir hoy un cachito de mi historia… y tú, ¿En qué punto estás ahora? 💬🫶

30/04/2026

15 años como dentista y hay cosas que sigo diciendo en consulta… día a día 😅

No todo es lo que parece: ni el azúcar es siempre el principal culpable, ni todo lo que parece “saludable” lo es para tu boca.

En este vídeo te dejo algunas de las cosas que más sorprenden… y las que más digo a mis pacientes.

¿Cuál te ha sorprendido más? 👇🦷

26/04/2026

1️⃣ El sangrado al cepillarte no es “normal porque tengo las encías sensibles”.
Las encías sanas no sangran. Si sangran, es inflamación. Y tiene solución. No lo normalices.

🔥 2️⃣ Si te da vergüenza la boca que tienes, lo entiendo. Pero jamás te voy a juzgar.
Lo que sí haría es ayudarte. Para eso estoy. Ven aunque lleves años sin ir al dentista.

🧘🏼‍♀️ 3️⃣ El rechinar de dientes por la noche no es un vicio ni una manía.
Es bruxismo. Tu cuerpo está descargando tensión mientras duermes. Y está destrozando tu esmalte sin que te des cuenta.

🦠 4️⃣ Pedir una segunda opinión no es faltarme al respeto.
Es autocuidado. Pero cuando vengas, trae los informes y danos la oportunidad de explicarte por qué te hemos propuesto ese tratamiento. ♥️

🤗 5️⃣ Urgencias no puede hacer lo que hace una revisión a tiempo.
Un dolor agudo se calma. Pero el problema que lo causó lleva meses ahí. La salud dental necesita seguimiento, no solo apagafuegos.
No estás exagerando cuando sientes que algo no va bien en tu boca. Estás escuchando a tu cuerpo. 🤍

¿Cuál te ha tocado más? Te leo. 👇

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