16/02/2026
حماية الأسنان ليست مجرد "غسيل أسنان" سريع، بل هي روتين ذكي يحافظ على ابتسامتك وصحتك العامة. إليك الدليل العملي والمختصر لحماية أسنانك من التسوس:
1. القاعدة الذهبية: التنظيف الصحيح
مرتين يومياً: مرة صباحاً ومرة أساسية جداً قبل النوم.
معجون يحتوي على الفلورايد: الفلورايد هو "درع الحماية" الذي يعيد بناء المينا (طبقة السن الخارجية).
الخيط الطبي: الفرشاة لا تصل إلي 30% من أسطح الأسنان (المناطق التي بين الأسنان)، لذا الخيط ضرورة وليس رفاهية.
2. العادات الغذائية الذكية
التسوس لا يحدث بسبب السكر فقط، بل بسبب مدة بقاء السكر في فمك.
قلل من السكريات والنشويات: البكتيريا تحولها إلى أحماض تذيب المينا.
اشرب الكثير من الماء: خاصة بعد الوجبات، ليساعد في غسل بقايا الطعام ومعادلة الأحماض.
ابتعد عن "النقنقة" المستمرة: الأكل المتكرر يجعل الفم في حالة حمضية دائمة، مما يضعف الأسنان.
