28/07/2023
COMO CONSEGUIR UNOS DIENTES FUERTES Y SANOS
Unos dientes fuertes son unos dientes sanos. Para conseguirlos, es necesario tanto comer de forma correcta cómo cuidar los dientes adecuadamente. Según la Asociación Dental Americana, las principales razones por las que se desarrollan las caries y la enfermedad periodontal son una mala higiene bucal, fumar o mascar tabaco y tomar ciertos medicamentos que bloquean la absorción del calcio.
Una de las formas más sencillas de garantizar unos dientes fuertes es aplicar buenas prácticas de higiene dental, tales como:
Cepillarse después de cada comida con un dentífrico fluorado.
Utilizar hilo dental al menos una vez al día (preferiblemente con mayor frecuencia).
Escoger alimentos saludables, asegurándose de tomar la cantidad diaria recomendada de calcio.
Visitar al dentista habitualmente para someterse a revisiones y limpiezas.
No fumar ni mascar tabaco.