20/05/2013
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HALITOSIS
La halitosis es lo que más nos ahuyenta a la hora de la intimidad.
Un reciente estudio de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) ha determinado que 29% de las mujeres considera el mal aliento (halitosis), como principal inhibidor físico del libido. En segundo lugar quedó la falta de erección (16%) y la ey*******ón precoz quedó relegada al tercer puesto (12%).
Entonces …
Qué es la halitosis
Se llama halitosis al mal aliento de la cavidad oral, algo frecuente en la mayoría de las personas al despertar, sobre todo en los adultos. Es que las estructuras de la boca en reposo producen muy poca saliva y esa resequedad hace que las células muertas y las bacterias se adhieran a la lengua y al interior de las mejillas acumulando mal olor.
El problema es que para mucha gente ésta incómoda situación va más allá del suceso matinal y, para colmo, ni siquiera lo advierten porque no podemos percibir nuestro propio mal aliento, por un proceso de acostumbramiento de los nervios olfatorios, ubicados en la nariz, que se han adaptado al mismo y acaban por no responder a los efluvios (olores) fétidos. Lo complicado es que, quienes rodean a quien tiene mal aliento, sí lo perciben y tratan de alejarse discretamente. El rechazo social es frecuente, y ni hablar de un contacto más íntimo.
¿Cómo puedo saber si tengo mal aliento?
Hay tres simples técnicas que nos permiten detectar, si bien con menos precisión que el profesional, la existencia del mal aliento.
En primer lugar: tome un trozo de seda dental sin aditivos tales como los saborizantes, pásela entre los molares posteriores superiores y los inferiores, examine luego su color: ¿Es rojizo o marrón?, luego espere 45 segundos y huélala, ¿Tiene mal olor? Ambos son indicios de Mal aliento.
La segunda técnica consiste en sacar la lengua, tomar la punta de la misma con una gasa, mientras con la otra mano frota la parte posterior de la lengua con otra gasa. Espere 45 segundos y huélala.
La tercera maniobra a realizar es más rápida y simple, pero menos efectiva: lama su propia muñeca y, luego de 45 segundos, huélala.
En todos los casos en que sospeche tener halitosis consulte a un profesional.
Es importante reconocer su o sus probables causas; entre las más significativas se encuentran:
1. Falta de higiene bucal
2. Presencia de bacterias en la lengua
3. Caries
4. Comer alimentos con sabores aromáticos fuertes
5. Sinusitis y alergias
6. Enfermedad periodontal (encías)
7. Boca seca (Xerostomía)
8. Tabaco, alcohol y café.
9. Prótesis removibles o mal adaptadas
10. Signos de otras enfermedades (infecciones en el tracto respiratorio, sinusitis crónica, bronquitis crónica, diabetes y problemas gastrointestinales).
Cómo combatir el mal aliento
1. Visitar al odontólogo, periódicamente, cada 3 o 6 meses, para que elimine las caries, los daños en la encía y la placa bacteriana.
2. Usar hilo dental antes del cepillado para desprender restos de comida incrustados entre los dientes y enjuagues antisépticos disponibles en el mercado.
3. Cepillarse después de cada comida, antes de ir a dormir y al levantarse. Cepillar los dientes en todas sus caras y también la lengua.
4. Masticar chicle o pastillas mentoladas sin azúcar entre las comidas para aumentar la producción de saliva.
5. Ingerir abundante agua.
6. Evitar el exceso de tabaco, alcohol, café y alimentos de intenso sabor u olor como el ajo y la cebolla, crudos.
7. Consumir grasas y azúcares con moderación.
8. Mantener higienizadas las prótesis dentales.
9. No permanecer muchas horas sin alimento.
Nota:
• La manzana es la fruta que más ayuda contra el mal aliento. No sólo mantiene nuestra boca fresca y húmeda sino que garantiza la salud de las encías.
